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[健康資訊] 7大食譜助排毒

1.紅蘿蔔
: |% Y3 s8 K* K7 z& C% ^8 m5 g功效:降低體內汞濃度
% w6 O: Y+ f) s" |9 @# {" \; ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ B. B; k* r# G! i9 E, R9 J" VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。紅蘿蔔中所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化、降低膽固醇。紅蘿蔔中所含的紅蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成份也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食紅蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。5.39.217.77:8898* ^1 D9 f  K/ m) ~7 k- |: u" O
推薦食譜:紅蘿蔔燉牛肉
# m6 G) t- Q' n! ]/ }/ j$ K將牛肉洗淨、切塊,放入滾水中燙去血水後撈出;將紅蘿蔔洗淨、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入調料改中火煮至熟軟即可。
! u& i) p( X% m" e2.花椰菜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [0 F9 o, b3 j: B+ h3 D
功效:清理血管
" P4 m) t) m. ^7 D% s1 S- F花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一,除了可以防止感染,還是很好的血管清理劑,能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結成塊,減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強,對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力,預防感冒和壞血病的發生,長期食用還可減少乳腺5.39.217.77:88983 B+ a! R- T1 y4 h
推薦食譜:香炸花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb: H5 h2 k# W  ^$ e* K
花椰菜切顆、洗淨、瀝干,放入雞蛋、生粉後攪勻;油鍋燒熱後,放入花椰菜,炸至金黃時撈起;鍋內留油,放入姜、紅椒,下入炸好的花菜,調入椒鹽、蔥花炒透,淋入麻油即成。
4 h. X' R# E9 y7 J' A2 i9 }) FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.黑木耳公仔箱論壇" m) b7 a8 ]4 n! |  u" O+ l& U
功效消除血液熱毒
; D6 v6 I( I: Q木耳因生長在潮濕陰涼的環境中,中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外,起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。
" A2 W) Y$ N& g推薦食譜:黑木耳豆腐湯$ J% B5 E2 ^! ?7 y2 |* ~% V6 D1 m  k
將黑木耳泡發後洗淨,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘後即可食用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l8 e8 a2 b0 r8 P% I; |
4.南瓜
% @' A% Q2 d+ h: A9 F5 I/ p5.39.217.77:8898功效:除體內重金屬及農藥
( r7 i; J( L7 V' p7 Z$ [6 M公仔箱論壇吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變,幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部份農藥,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
) L7 F. o' ]" `, O; Wtvb now,tvbnow,bttvb推薦食譜:蒸釀老南瓜5.39.217.77:88986 Z" e0 q  A% B8 ]8 y  U
鍋內水燒開時投入南瓜塊,煮至八成熟時撈起、瀝干,拍上干生粉,擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡,釀入南瓜、火腿片,蒸8分鐘後拿出;燒鍋下油,注入清湯,調入鹽、白糖,用濕生粉勾芡,淋入熟雞油,澆在蒸好的釀南瓜上即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I; w) S6 z, c3 D- E' a
5.菠菜
$ T8 o% ]1 t) ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:清理腸胃熱毒
& X) z" c# k4 A# {tvb now,tvbnow,bttvb菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒,防治便秘,使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質,能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。
! h5 x, M8 Y4 g, F* XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦食譜:菠菜拌豆干6 j8 T( x8 b4 I: X" f
菠菜洗淨,用開水焯燙,撈出沖涼後,瀝干水分,切碎;豆乾切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙醬油,調味後盛出;將菠菜和豆干混合,加入調味料拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb. Y; Z: Y2 X& a! Y0 H( p! z
6.海帶+ X, E6 |" h; U8 G4 Y
功效:降低膽固醇、排除放射性物質
5 N2 m- i- X6 S, |9 V9 C3 vtvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質,能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內能形成凝膠狀物質,有助於排除毒素物質,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內放射性元素,同時有助於治療動脈硬化,並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘,可以刺激垂體,使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常,消除乳腺增生的隱患。
$ J: ]: u" |, L7 i* J( Q: k4 X推薦食譜:海帶燉鴨
# w) j7 q9 N* ]6 U0 W公仔箱論壇將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水燒開,撈去浮末,加入蔥、姜、料酒、花椒,用中火將鴨燉爛,再加精鹽,出鍋裝盤。tvb now,tvbnow,bttvb$ \) }# z0 @4 n$ R' {, Y% V9 m
7.綠豆tvb now,tvbnow,bttvb* o6 W- b1 U" W6 U2 N  g4 }7 s
功效:解百毒
& \( q# ~. F9 Z9 V( h# b0 L+ \中醫認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成份。取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。公仔箱論壇3 _" F! J! e9 N, m
綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。
; X" ~3 Z6 b* @, b5.39.217.77:8898推薦食譜:醋溜綠豆芽
+ J$ ]" ^- A% {, j! G) |0 T+ ]+ B公仔箱論壇將綠豆芽洗淨,用沸水快速焯一下,在涼水中浸泡後撈起、瀝干;將花椒在油鍋內炸焦,去掉花椒,放蔥熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、糖、醋翻炒幾下,用濕澱粉勾芡即成。
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