1.紅蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l* [( b" ]+ c% _/ K) v, w
功效：降低體內汞濃度7 ~8 q- b# C- K2 b2 i# ]6 r* t
- n) e/ p5 F# I3 r是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。紅蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。紅蘿蔔中所含的紅蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成份也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食紅蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。公仔箱論壇& t# {( K- C$ v% D0 ~2 j
推薦食譜：紅蘿蔔燉牛肉
{+ {: R q7 A8 q將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將紅蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。5.39.217.77:88980 K. J$ o& y. |( J: J3 I7 [
2.花椰菜7 j3 {4 D/ \# E0 _/ x7 B9 L1 K
功效：清理血管tvb now,tvbnow,bttvb& d8 m4 E2 [+ g' Q! ^
花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可減少乳腺
7 r; ?; ?+ t. y) o. N# ?4 f! U5.39.217.77:8898推薦食譜：香炸花椰菜
/ L- P' O9 U- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜切顆、洗淨、瀝干，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、蔥花炒透，淋入麻油即成。公仔箱論壇2 R, |7 O" f, P+ ?
3.黑木耳
1 l. W9 D) k, h5.39.217.77:8898功效消除血液熱毒
, R2 C" Q! Q$ H: a0 I木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。6 i( y3 w3 Z3 Z0 n- F+ H
推薦食譜：黑木耳豆腐湯tvb now,tvbnow,bttvb$ z# `4 ^9 @9 m& F- j) L
將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 a$ V/ \/ o0 @1 I
4.南瓜
5 g0 j# X/ m6 s1 Wtvb now,tvbnow,bttvb功效：除體內重金屬及農藥" b# `0 s' H. Z5 t
吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部份農藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。公仔箱論壇4 R0 Y, K, B2 K5 q( D0 g( ?9 C
推薦食譜：蒸釀老南瓜8 S. ~4 A$ _3 X( Z
鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘後拿出；燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
8 Q1 R( E; R& d- l+ J+ d, U公仔箱論壇5.菠菜
7 K$ I+ k0 d- ?( f功效：清理腸胃熱毒
- W K+ \& W3 u' j菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
4 S* d8 q3 \5 D/ h) X推薦食譜：菠菜拌豆干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j5 g: ?5 S! C6 ^
菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝干水分，切碎；豆乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；將菠菜和豆干混合，加入調味料拌勻即可。
- y6 r% u$ Y; W0 h" B" B+ `5.39.217.77:88986.海帶
. }7 l' ~. s9 r: Z* v; Y4 ]% w& u公仔箱論壇功效：降低膽固醇、排除放射性物質
$ o7 Y/ t( K3 }tvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
9 G) f& W+ |* ?! c% [* j0 y7 i推薦食譜：海帶燉鴨
7 \3 O& C% y7 G4 R; q& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
3 X9 y* s& E) @8 O9 z% N1 x; `7.綠豆
! t( k3 E) b+ H功效：解百毒
5 l0 |& [, f( p6 W中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成份。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x3 S9 D( V* S: V: l9 v6 P* h' k4 W
綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
2 l$ H% v% \ F0 _# Z5.39.217.77:8898推薦食譜：醋溜綠豆芽
0 K) M; h5 X& e& C3 d& X公仔箱論壇將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝干；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。 |
發表於 2013-10-24 11:35 AM
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