[生活小百科] 常吃紫菜可以增強記憶

sgking777

紫菜含有豐富的維生素和礦物質，特別是維生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白質與大豆差不多，是大米的6倍，維生素A約為牛奶的67倍，核黃素比香菇多9倍，維生素C為捲心菜的70倍。還含有膽鹼、胡蘿卜、硫胺素、補腎養心、降低血壓，促進人體代謝等多種功效。
+ @  A4 Z7 P$ h. E: E! \, n' F+ N5.39.217.77:8898
+ v! n( j/ p0 g5.39.217.77:8898紫菜可以預防人體衰老，它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸，有利於保護肝臟。紫菜1/3是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，特別有利於預防大腸癌。 , [1 ^( ^0 T) T/ O- M4 Q
9 C' f! O9 _7 _- `: W- I, i
因為紫菜中含有較豐富的膽鹼，常吃紫菜對記憶衰退有改善作用。