口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W6 ]! l- ^& P. g1 {! `& f! H
3 u$ m. a3 L, I# h8 b公仔箱論壇生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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「細嚼慢嚥」能消除口臭公仔箱論壇, y& W0 w4 c- p$ ?# K
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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3 P5 u4 V3 ^* q& k! }公仔箱論壇此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。5.39.217.77:8898: j2 b, I9 V: I3 _8 O, T0 _+ R
/ S5 O' S6 g/ u- r6 {& w g% w5.39.217.77:8898兩大食物 有助防口臭5.39.217.77:8898( e( v4 a/ S) n! q& b
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胡蘿蔔：抗氧除臭5.39.217.77:8898! }: p5 w" w+ T1 r
7 j+ A6 z$ C0 A$ b ~7 R公仔箱論壇豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。5.39.217.77:8898$ X; Z P5 M$ `4 W% _
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綠茶：抗菌、助消化
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
[7 |) n0 @2 `& n5 j! @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]2 e( O) H' k* O+ p5 o
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( N: h+ F" _$ `* g) `tvb now,tvbnow,bttvb【防口臭食譜】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \+ w# q. o7 J
) |# H, Y1 u& a4 m5.39.217.77:8898清新涼拌香檸蘿蔔絲: x5 J4 p8 b1 F" h1 W! C4 ~
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。" O% T) N( a& P% _+ _
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材料（2 人份）5.39.217.77:88982 ]. }' ?5 F q$ I
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胡蘿蔔 ⋯ 100g0 r: ?7 ]7 e/ y5 r) S: S: m( s
檸檬⋯ 1/2 個
8 g4 V4 e% |: itvb now,tvbnow,bttvbA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）: q% g# I: A0 Q' Z$ k f$ ]; W
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [: ]5 N; y5 o) E8 D% n
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T1 Z( s" v! k4 `6 `& {, w
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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2 C8 ]0 p0 Z6 h% ?" C5.39.217.77:8898綠茶梅乾消化粥
5 ?) d% G, {1 T; |0 K6 v4 m3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ W1 c9 r% r9 e2 F/ s$ q! Q清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！公仔箱論壇1 ~) x2 }! [4 ^
9 Y9 K5 z( }3 l1 f1 x材料（2 人份）5.39.217.77:88985 E8 e: c h+ k
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
* S- N" i% \ o( u: w- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
- O5 _2 m+ c$ P% z( P$ e2 jtvb now,tvbnow,bttvb昆布 ⋯ 長寬 5cm
5 i: @3 w& C3 ]# a% a9 ?2 P9 {tvb now,tvbnow,bttvb白飯 ⋯ 1 碗
( J6 S& l( H1 M, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅乾 ⋯ 2 個公仔箱論壇. L) L( \& T4 r! M2 o
|5 f" d" B- q; |3 | |, n公仔箱論壇作法
% T# K: e. t; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R @4 d9 t* itvb now,tvbnow,bttvb1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。5.39.217.77:88986 D: {: ^* \* w4 M0 m
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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