口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。tvb now,tvbnow,bttvb H# i+ v7 d( J
O* Y* c8 h1 }+ f6 G, z公仔箱論壇生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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「細嚼慢嚥」能消除口臭5.39.217.77:88987 V9 j6 z3 B% X
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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7 O+ V1 k" o/ F- L( t, ktvb now,tvbnow,bttvb此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。5.39.217.77:8898- v6 J- K& v, k
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兩大食物 有助防口臭
$ W/ I3 A) ^ s- ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @9 S5 R2 X/ J, m' X
胡蘿蔔：抗氧除臭( s6 {1 q/ j0 J, ^
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。6 T$ O1 e( ~' Y. n5 d
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綠茶：抗菌、助消化
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
# D3 c1 W! u# {- d2 P/ i) s! I# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y# C8 s/ t* `. o k, _0 `# O
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【防口臭食譜】 tvb now,tvbnow,bttvb5 t! B3 _$ i6 h' F. G
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清新涼拌香檸蘿蔔絲
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。3 \: z# \- b; ~' A4 L
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材料（2 人份）
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( b" Z$ u4 L% A2 N胡蘿蔔 ⋯ 100g5.39.217.77:8898' c2 S6 g$ q. C
檸檬⋯ 1/2 個
0 o# p- K1 N/ m" h& ?7 {) DA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B. L. x: E# Z- y
6 _1 r8 f. h0 _8 \5 ]) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。: v `: ^, R4 X8 r5 X7 Q
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。tvb now,tvbnow,bttvb5 |' }$ r9 a/ K0 @' y9 p5 X( k/ z
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! [% X) B2 l. z0 C公仔箱論壇綠茶梅乾消化粥 / \2 a' j5 {$ l) H( K) d
( S4 K) X! i" s4 B$ [tvb now,tvbnow,bttvb清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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材料（2 人份）
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( Y7 q* Y! D& y% \: C5.39.217.77:8898綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
4 n% z' ?7 A1 u+ f' S$ D4 _; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
% W; `# p- Z3 V) _- a; `. j7 c昆布 ⋯ 長寬 5cm
Z: W& h( y1 c c2 e4 ?白飯 ⋯ 1 碗
2 e( ` U3 O* Y, l) X公仔箱論壇梅乾 ⋯ 2 個
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+ E j6 h0 ~& D- s* D: S+ ?公仔箱論壇作法9 R$ p6 H u- l9 r( z+ l8 D j
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。% I5 s9 R. T& U" C: B
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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