口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。公仔箱論壇5 f) `: L4 n- h1 W( b2 }4 t
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。. @9 J: Z4 T% u" k# n( t5 H2 L
+ O9 C3 }8 ?, b7 |「細嚼慢嚥」能消除口臭
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b6 T. h' x! n8 W
. j# r i2 @; i# Q5.39.217.77:8898此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x) R. F, R3 X0 s- n; D+ \
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兩大食物 有助防口臭
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胡蘿蔔：抗氧除臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^, s! y6 v4 E9 p* i3 I
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |* H5 d/ |" z. Q! T4 b' @8 E- x
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綠茶：抗菌、助消化
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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6 y, n. g4 [0 h+ D* M3 R+ J+ j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X3 ]( H0 O4 [7 t2 ~" U
【防口臭食譜】
& H V1 [3 x! m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T. i+ y3 b# p- k8 R# j
清新涼拌香檸蘿蔔絲
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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材料（2 人份）
4 R! ^) I# A5 r5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ y+ |+ i! m0 e) d% J5 k. wtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 ⋯ 100g
, e( w- W6 m6 D8 _) ?5.39.217.77:8898檸檬⋯ 1/2 個
( e1 l0 v3 ^: _/ H公仔箱論壇A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
1 H$ Q" i E1 F1 Q. \, X3 G6 x公仔箱論壇
; Q# U* C- X* W! l7 m( y9 L公仔箱論壇作法
) d) }5 @6 x, F$ y0 b5 k5.39.217.77:8898. L, ]- ~+ c) E4 i P: Y* s4 k- {1 F
1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
0 H2 [; E% D9 S( P) Z, U i2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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# z, N" Q* w. M& @. m y& j% Q綠茶梅乾消化粥 1 n- g7 W H `
u- M! z$ `- W! g' v4 \! B" w& \清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p7 ^; b" y6 z$ {
, Z# Q2 R g- @7 T+ H材料（2 人份）6 V8 n& V$ G, m# E7 }$ Z$ v% r3 q2 F
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量/ [3 h7 Z3 }7 z: f$ _
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）3 M: g1 b( u7 I1 } q& t; d- P
昆布 ⋯ 長寬 5cm
3 J" h( ?! m, |7 T8 X* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 ⋯ 1 碗
, j Q! I& n1 O9 b! [6 c8 f( Utvb now,tvbnow,bttvb梅乾 ⋯ 2 個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]* c# ?! P- Z; O d t& E. b
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作法
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) t" Y; e9 f( h4 F+ z4 \) ~5.39.217.77:88981 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
7 I8 Y# `4 E1 p2 b9 f+ m6 M: ?公仔箱論壇2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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