口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。5 R, B: [# j, S+ ^* q
9 t8 u* T8 k. a- \! Htvb now,tvbnow,bttvb生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。tvb now,tvbnow,bttvb/ U/ r3 f) Q2 b( G0 y, E; w
2 U+ h% S- F8 o# c7 C- P2 C; l公仔箱論壇「細嚼慢嚥」能消除口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T5 ]! p" z% l0 w0 C) i0 e9 y
$ Z" \) b' }' u( `5 j唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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6 e" F5 N0 L1 l5 P- w3 a2 ?tvb now,tvbnow,bttvb兩大食物 有助防口臭tvb now,tvbnow,bttvb6 m7 u; |6 ]+ U6 ?5 u v: s! a% G6 V3 p
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胡蘿蔔：抗氧除臭: {2 b# `. ~4 N. l: t m6 s. m
+ [- n& v5 [) s" r' C& H豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^- J5 C3 e1 |% [ }% X9 L
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綠茶：抗菌、助消化
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; w( a, o5 z x' A/ y+ a: j3 T" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。公仔箱論壇& ]3 i9 j: c/ C4 k" ^2 w' d) ~( b
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p* v* Z4 Y. M8 h5 C+ e! a
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( w" p, f6 X: X5 k6 `9 P3 I/ l! ^tvb now,tvbnow,bttvb【防口臭食譜】 tvb now,tvbnow,bttvb) |" d3 J4 I( V ?; |/ N$ t
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清新涼拌香檸蘿蔔絲
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1 r! I2 j( t& t1 v4 j3 o1 e% j" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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材料（2 人份）- E2 J" Y0 s3 p! o9 I4 u" R
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胡蘿蔔 ⋯ 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V) V3 c% V) h: D2 q4 R Q
檸檬⋯ 1/2 個
( V& W" r% z# j" W9 t1 \tvb now,tvbnow,bttvbA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）tvb now,tvbnow,bttvb* O6 U/ M ~2 u a' X$ q" K7 S9 A
4 p3 W! Y% |0 B6 Z/ u& {tvb now,tvbnow,bttvb作法
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。5.39.217.77:88989 `* F4 Z4 D* P, N
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。8 f0 }6 }' x" [! s- y
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綠茶梅乾消化粥
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' b; q( w6 f; v, u0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
4 N( |2 V N D( k( B3 Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R4 _- ~: f% a: D: |0 M$ |7 B' @* a
材料（2 人份）
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量tvb now,tvbnow,bttvb0 Z9 R5 L, U/ C( M9 E6 o: e
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m2 f% g$ }" }- b
昆布 ⋯ 長寬 5cmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y: N1 Z; u- {3 V+ T* m
白飯 ⋯ 1 碗
( {* |/ ?- W3 ` H+ F2 C# r1 ?" E梅乾 ⋯ 2 個
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作法
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# I6 J( e/ g8 b# v) i5 Q公仔箱論壇1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
7 x# b7 D+ l) T8 J2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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