口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。5 _ X4 d, K! F6 d3 B: d0 L4 [0 |
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。tvb now,tvbnow,bttvb3 x9 \1 p& _% J! X ?6 j; d0 Z% y- m
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「細嚼慢嚥」能消除口臭5.39.217.77:88983 H* {* U& N0 M/ r- `, F! s4 W
5 v9 y3 \; h w8 n唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N# f, q6 m1 O+ ?! c; f
8 H: r5 ?: ^! g% Q5.39.217.77:8898此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d# {3 p& h% l7 G1 d* V0 C! o$ j
! n6 c5 R+ P' q8 u3 ~' `3 f兩大食物 有助防口臭5.39.217.77:8898* V' S& X0 Y2 F2 ~
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胡蘿蔔：抗氧除臭
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9 m3 p5 J3 D& L6 v7 @0 u豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。tvb now,tvbnow,bttvb6 B/ ]# u, u9 b" J
) s7 `- [6 ~/ t% E6 c綠茶：抗菌、助消化
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~2 T5 A3 _* O) G7 n3 u6 i1 J) utvb now,tvbnow,bttvb茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。5.39.217.77:88980 n0 g1 R8 G7 U- ~% x& q l
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5 a2 N% |) P7 I9 ^) g7 u+ C9 u5.39.217.77:8898【防口臭食譜】
3 I# i" K' V9 h9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ]# m0 ]* B2 y r0 x, ]8 Z% q5.39.217.77:8898清新涼拌香檸蘿蔔絲
8 f2 e1 a- L1 n. R4 L R" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ]4 d* f" G+ b* \& itvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
* f' |+ l- S" P' y' j+ v6 f. Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q4 x7 F" c, d7 e; ] X
材料（2 人份）
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) P3 h5 h4 R2 h3 N; Z胡蘿蔔 ⋯ 100g
4 S) x5 p# @8 Z7 r) J5.39.217.77:8898檸檬⋯ 1/2 個- W. ?4 ?* ^2 D0 p& C/ f7 u9 P, v! U
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）tvb now,tvbnow,bttvb* w8 T2 ?5 u; [4 s' d6 i0 {
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k/ t9 X! L f4 G6 B0 H
- t/ O. h4 M8 R- `1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。3 W7 L; T8 J; M+ e* p
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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綠茶梅乾消化粥 % N- @0 M. \: Q5 x6 K
2 h- ?: H+ D+ t! s8 b清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
! U9 c5 K1 s* I& w4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l2 F# g8 r7 W9 j! j- K材料（2 人份）
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4 N# g: }0 \& q h6 i, g8 X$ F公仔箱論壇綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
/ h8 Z' {- o2 r, Z. |! F! V水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
+ K8 i: o k5 M: a' S6 r$ ]- @公仔箱論壇昆布 ⋯ 長寬 5cmTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C+ X* p# {6 i7 j0 c
白飯 ⋯ 1 碗
/ H y x# Y6 k9 o# E公仔箱論壇梅乾 ⋯ 2 個
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& }3 a0 J% Q; g9 M0 t8 n$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法公仔箱論壇+ D; g% |2 V* o5 d- f* W2 y2 a4 E
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
% }. p( d% O" \/ p3 d5 \% P9 j5.39.217.77:88982 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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