口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。5.39.217.77:88982 e( H( F6 O6 Q0 \: _3 A
+ ] f: h$ j0 _9 D0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。5.39.217.77:88982 G% e! d- B* Z$ Q7 f' F* J: X
U% C( ~ v( o: n「細嚼慢嚥」能消除口臭
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。公仔箱論壇. V7 T5 c3 `9 ]
6 X7 E7 i, X- H2 d7 _1 qtvb now,tvbnow,bttvb此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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, ]7 v! m3 c" z+ ~! c" q5.39.217.77:8898兩大食物 有助防口臭5.39.217.77:88981 M' ?: W9 z3 q+ D" O7 Q
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胡蘿蔔：抗氧除臭* l$ K& C8 X5 Z, o, u2 R2 S0 [* r/ M
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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綠茶：抗菌、助消化
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2 s& F+ Z+ J N/ e) R+ B1 U& t茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。5 L4 O/ H) l* R8 F6 v
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9 {) H, z' [# w" b' b xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* X# W2 q8 \: [% @0 I' B3 a# T5.39.217.77:88985 K- c: Y, l+ C! w: h5 S' a! Q
) m7 K- d& ~7 n3 q5.39.217.77:8898【防口臭食譜】
6 H4 v4 K( a& v. Y: x5.39.217.77:8898
3 A( u& O' T' q# h6 g! U: wtvb now,tvbnow,bttvb清新涼拌香檸蘿蔔絲5.39.217.77:8898) c3 {. ?1 e# D+ {
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。; ]( d. O! X6 W5 {! @( z
" u U# t( ]" S; L9 h材料（2 人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s4 L/ y9 N! D P* o8 N
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
9 @& k4 e3 w; a檸檬⋯ 1/2 個5.39.217.77:8898' h8 H5 M# u( X7 D. C2 P
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）9 O: W! O8 o0 c% q$ S/ ~
% L# u; ]# P" ?, o% q作法
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$ e$ s9 L' Z E1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
1 G, ~) Y/ b& @% b6 L+ Z0 {公仔箱論壇2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。tvb now,tvbnow,bttvb. Z/ u& F" m/ ^) e% p" G) H. |, l
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+ Y4 T" ^5 g; ^1 s# `公仔箱論壇綠茶梅乾消化粥 公仔箱論壇. q9 @. ?" ?2 _( ~, i
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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材料（2 人份）
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
9 Z7 ?& x/ \, ], D9 j6 U$ Z公仔箱論壇水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
& O8 H" O1 I4 w3 A5.39.217.77:8898昆布 ⋯ 長寬 5cm
$ i! u2 ?# g- E* K+ R公仔箱論壇白飯 ⋯ 1 碗
4 I. h1 G7 Y) Q4 Q0 @公仔箱論壇梅乾 ⋯ 2 個tvb now,tvbnow,bttvb5 f- O8 r: k/ N( R
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作法
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
9 V) b9 o2 l: L n& e5 ]) p0 N+ _公仔箱論壇2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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