口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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$ g( P" u* T; o3 g1 }2 u公仔箱論壇生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。* }7 ^3 D/ a# i8 G$ y
" \3 A9 V ?' r) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「細嚼慢嚥」能消除口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?: @% {! M6 h! Z( B2 x, @
5 ?/ Y1 m" g3 \- I) Q2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。5.39.217.77:88980 P( n2 `0 J( J, v7 G) G l
" @" ~ A4 T2 n1 N' g$ F! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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. a o5 l( k' r9 H兩大食物 有助防口臭
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- ]9 |. h+ I7 M% Z0 _2 j胡蘿蔔：抗氧除臭
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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綠茶：抗菌、助消化tvb now,tvbnow,bttvb/ @& B7 E ]! `; v
. [" z; g# T7 w6 d3 y8 P; p3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。公仔箱論壇* g" g s5 _+ }) J+ z7 s2 Y0 m
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' y) p! O: U4 @+ Otvb now,tvbnow,bttvb【防口臭食譜】
$ \' G# J& K$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f# E; ^# L+ l; h. W M& v4 \公仔箱論壇清新涼拌香檸蘿蔔絲
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& z+ ?! ~! x) A0 W檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。5.39.217.77:8898/ r2 U! [% e* Q7 n' s2 y* e
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材料（2 人份）公仔箱論壇& q8 L! Z2 V5 T- X2 M
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
$ J4 I" O# K$ ~+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬⋯ 1/2 個
7 Y% _- U! R, A( ?2 q- X公仔箱論壇A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I& F# v% S7 P4 s1 D* d& T
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作法
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! W! b* a% V: b" d }& |& a! z: Z5.39.217.77:88981 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。+ B" W% p" j# T6 ?# G" g
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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綠茶梅乾消化粥 公仔箱論壇, z0 h7 T% w3 e" n
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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材料（2 人份）
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2 z3 Y; [* Q5 |( ]綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
+ K# F- ?' m4 ^$ w/ s5 [4 l公仔箱論壇水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
6 W) @% ^- i! O$ D( X! X- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昆布 ⋯ 長寬 5cm
1 F0 i" }; y6 H# @& v白飯 ⋯ 1 碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q0 g4 Z, v8 W; G1 B Q
梅乾 ⋯ 2 個5.39.217.77:88987 Y. |9 ?$ i" R: x
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作法
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
& V" O: I3 o- r3 { t5.39.217.77:88982 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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