口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
0 R4 W+ s7 f+ M6 S. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A) D" b$ F& g% v0 p4 }生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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7 {6 e; R: d2 ^$ h「細嚼慢嚥」能消除口臭
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6 b2 K' G& r0 t! F( wtvb now,tvbnow,bttvb唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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& Z, I5 q: {2 g此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。5.39.217.77:88986 h- @1 y$ }& L) \# B2 e: m) ~
, J* J9 D9 m& u; U兩大食物 有助防口臭公仔箱論壇% i! O& }2 g: \4 w' ?- P
" ^2 s, w$ G1 q4 d胡蘿蔔：抗氧除臭
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$ x; p4 ~/ |: a' W. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。tvb now,tvbnow,bttvb# x9 w. r' v2 r8 u1 {
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綠茶：抗菌、助消化公仔箱論壇 @) I$ z' i! d) @
3 a1 [0 e% d1 l0 R, a+ ~& d Gtvb now,tvbnow,bttvb茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
6 J0 `2 k8 V1 l3 f; z7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `/ ]# m/ ^) Y* ]
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3 ~. W) k8 V2 \; w【防口臭食譜】 tvb now,tvbnow,bttvb, c$ Q( b* Y4 ^, K6 K
+ o+ n7 {! Y5 n公仔箱論壇清新涼拌香檸蘿蔔絲
+ [6 F( K: g; i1 o0 }9 etvb now,tvbnow,bttvb
, `/ P% v/ |# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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材料（2 人份）
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
, B! |- R5 p) M+ A; Y1 S3 G, Ttvb now,tvbnow,bttvb檸檬⋯ 1/2 個
/ G3 u. |6 Q- G; t o1 ?1 J5 X0 w, V- KA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
$ T) _8 A) L; @1 t2 X. h; K5.39.217.77:8898% ^% Q4 _ p& r) s8 |" P" O. Y" ^
作法. l7 V9 h/ Z- q1 K
( M0 T. Q* A" {+ e3 n2 Z0 U, `5.39.217.77:88981 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
# S' L! R; s% Y: T& B8 Y# ztvb now,tvbnow,bttvb2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。! u; D+ S/ Q6 L. j
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綠茶梅乾消化粥 5.39.217.77:8898; ?+ F, `2 V& Z+ |# e! q( D- S
& }: Y" v/ a L( K清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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/ e; p4 E' \0 d0 x: q, W% u材料（2 人份）
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1 J7 D2 Y/ ]; f' I: g綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量3 l3 }# n9 r0 {' o* n! R
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
4 `$ M+ H$ i- ]+ [' y: w, jtvb now,tvbnow,bttvb昆布 ⋯ 長寬 5cm公仔箱論壇' E; A" k6 v. R" z2 e: _
白飯 ⋯ 1 碗% R$ L) ]# ~! ]8 f3 d+ X6 h, p
梅乾 ⋯ 2 個tvb now,tvbnow,bttvb6 v3 f; Y0 y: Z$ N" A7 Z
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作法
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+ P$ o& n A8 d公仔箱論壇1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
3 K ^5 H* Q, T* b5 e+ t) G2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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