[健康資訊] 美國研究：每周快走2.5小時 可延壽7年

willkao

公仔箱論壇+ K2 d7 h* K) o& k$ P

) N0 h8 \7 M4 w) I$ H( C8 c美國一項最新調查研究顯示，每星期運動快走兩個半小時，可以延年益壽七年；即使快走時間減半，也至少可以延長壽命兩年。
1 v5 t$ m1 _+ X. U, A+ N公仔箱論壇美國政府醫學研究機構與「哈佛大學」合作，針對60多萬名、體重不一、年齡在40歲以上的男女進行調查，結果發現，每星期快走2.5小時，可以延長壽命3.4年，若每星期快走5小時，可延壽4.2年，若拿肥胖者與體重正常的人相比，身材正常的人快走受益更多，也就是平均一星期快走2.5小時，壽命可增加7年。
0 F7 }" _9 P* y# {0 q- [0 ?% B: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究還指出，與積極運動的胖子相比，體重正常的人若不愛運動，死亡會提前3.1年。因此不論胖瘦，運動有助延年益壽。