人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、tvb now,tvbnow,bttvb) u" Y5 ]8 W, x( F
工作的難關、健康的難關……
: Z$ C t$ u4 s2 s; X. k6 _想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，
" ?! M4 n) ]# n5 C5.39.217.77:8898但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬！7 B' L! L( o+ A0 R
/ A8 F8 U" w9 }4 h8 S1 x1 Z個性像個傻大姐的她，人緣極佳。常常「人未至，聲先到」，腳步還沒跨入辦公室，就聽到她「哈哈哈」的笑聲傳進來。5.39.217.77:8898 F) e" ^; \( g- t
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一位剛畢業的年輕美眉問她：「大姐，你看起來好像很快樂，難道妳都不會像我這樣每天想東想西的嗎？」
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午間休息，她請年輕美眉去附近的咖啡館喝杯咖啡，如同開導自己的妹妹一般，語重心長地說：「從前，我最常被朋友念的一句話就是：『你想太多了！』當我聽見別人這麼說我時，真的很不開心，彷彿別人都在我背後笑我『很多心』本來是想跟朋友傾訴煩惱的，但被說成『你想太多了！』不但說不出口，反而感受到更大的壓力。」公仔箱論壇 `( _2 o, D- A/ F
' b9 _! `) r( i2 C/ V. [5 utvb now,tvbnow,bttvb她說得沒錯，當一個人心情不好時，以找朋友傾訴作為心靈減壓的辦法，但朋友給他的回應是：「你想太多了！」，這句話聽在失意人的耳朵裡，其意義幾乎等同於「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語。但是，如果一聽到「你想太多了」這句話，就真的繼續連想到「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語，那也的確真是想太多了。
! q1 _+ [8 @3 m) U6 V. U2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ^: _6 g$ B* }( Q" T" a+ I7 I6 ?5.39.217.77:8898◎用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生活游刃有餘公仔箱論壇4 C- g; M% ], p1 T7 k) ]$ ], |
. w* Y( G7 x5 a0 o5 p/ H1 h「後來，我學會了放過自己。想歸想，這是個性使然，很難改變的，但我想完一遍之後，覺得自己對『最好的』和『最壞的』情況，都已經有所準備了，就不再擔心它。」1 J' {3 J5 v, @8 B" B7 O
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原來，看來像個傻大姐的她，並不傻！體察並接受自己的個性，找到適當的解壓方法，就可以用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生命有了寬度，一切就變得游刃有餘了。
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/ K4 x3 o1 e, q! _1 U j& T' j公仔箱論壇想多，有什麼錯呢？孔子不是說：「人無遠慮，必有近憂。」嗎？對不可預知的未來，存在些戒慎恐懼的擔心，其實未嘗不是一件好事。但問題是，我們不能讓自己的情緒永遠只停在戒慎恐懼的擔心上，必須即時把這份擔心轉化為處理的行動。找到解決的方法或準備可能的替代方案，然後就放下這份擔心的壓力，順隨事件的自然發展，用最適合的方式去因應。
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5 N7 H3 |, t9 l! t法鼓山聖嚴法師的「四它」名言，很有步驟地教人們心生煩惱時的解決辦法：「面對它、接受他、處理它、放下它。」不論多麼複雜的負面情緒，都可以用這麼簡單的邏輯化繁為簡，恢復心靈的平靜，行動會更有力量，生命也將因此而更加有寬度。5.39.217.77:88983 q# L0 y& Y5 \. K
- Y/ b" j8 S1 y2 T g1 P/ Z曾經我也是常被朋友笑說：「你想太多了！」的那種人，天生個性上的拘謹，讓我很放不開。對愈在意的事情，就愈緊張；但是愈緊張，腦筋就愈不容易轉彎。自己覺得很煩惱，別人卻認為是過度神經質。
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& S9 H7 d3 d- x: s8 u4 _2 a4 k" W) B5.39.217.77:8898直到最近幾年，我才漸漸找到讓自己放鬆的方式。我相信：把自己的心放得寬厚一點，別人就覺得你溫和許多；對別人寬容一點，世界就會給出一條更寬闊路讓你走。tvb now,tvbnow,bttvb _8 u) _) D } ^2 }- ~0 x' i: K8 [
# D3 J4 a( X9 j! Z- u: I◎壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為身體的疾病
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; d% W( B2 Z- Y) ? XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人面臨的生活難題所帶來的壓力，可以說是和空氣一般無所不在，它不會平白無故消失，但若不真實面對，它也可能像空氣一般令人很難察覺出來。當壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為疾病，藉由身體的症狀向主人提出警示。不但生命的寬度沒有增加，甚至連生命的長度都縮減了。公仔箱論壇9 `0 W5 G! {3 k: R& [1 a- B; z7 h* q d
9 ^9 B9 j# ~/ p# {根據來自美國的一項統計指出：去醫院看病的人之中，大約有75～90％患者的病因和壓力有關。而在台灣的資料顯示：每四個人之中就有一個人因為壓力太大，而出現身體不適的現象，稱之為「身心症」。
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H2 E& f, K; Z/ n7 x- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多頭痛、失眠、胃潰瘍、胸悶的病人，經常出現在醫院的內科、神經科、心臟科、家醫科門診，但他們真正需要看的是「精神科」。否則，長期拖下去，就會惡化成為「憂鬱症」。5.39.217.77:8898( I8 m+ X" M1 h0 ^5 N0 r& s! b
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每個人的生活中，也許都會碰到很複雜的事情。但不同的想法，卻可以找到不同的出路。一個人陷在裡頭「想東想西」，很容易變成「胡思亂想」，不如找有處理經驗的人一起「集思廣益」，找到可以讓自己放心的解決辦法。
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& K$ a( C( ^& U/ U6 g找人傾訴，是不是個好的減壓方法？關鍵在於你是不是找對了人，一個心靈能量很高的人，能夠耐心聽你訴苦，並給出客觀的建議，的確有助於你獲得正面的想法。但是只會說「你想太多了！」的朋友，幫助就有限了。
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8 ]* |2 ~1 b ^8 f6 e公仔箱論壇如果你認為「求人不如求己」，那麼讓自己睡個好覺、多吃點高纖低脂等具有減壓效果的食物、聽喜歡的音樂、閱讀有益的書籍，或百忙中來個無所事事的下午茶，放自己一天假……簡簡單單地善待自己，輕輕鬆鬆的想法就會如清澈的山泉不斷湧現。公仔箱論壇( m$ O0 |) v$ K6 I
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善待自己，第一個動作是：寬待生命。原來，不是問題真的有那麼難解決，而是心頭的壓力成了絆腳石，阻擋了我們去路。公仔箱論壇. @4 e/ z* B, A9 {+ r- g- {
: P3 e+ Z$ N1 Z$ y' @6 F1 h5.39.217.77:8898找尋解決方案之前，要先學會放下。孔武有力的人，可以搬開擋路的石頭；力氣不夠的人，可以從旁邊繞過去，總之，不要讓自己碰壁。過了心頭的這一關，智慧就在前面招手。
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/ J. o8 h5 o8 X& K: v+ G8 D人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、工作的難關、人情的難關、健康的難關……想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬。tvb now,tvbnow,bttvb. W% H" X4 T0 e: ^
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◎只要用對指令，Enter！就能改變命運; z4 t* ?/ T( _' W2 M% {
- M! i, B# n- g& Y4 w+ s( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「我們不能控制生命的長度；但是可以開拓生命的寬度！」這句經常用來互勉的話，但是要開拓生命中的哪些寬度呢？我想，最基本的是：對別人的「寬容」、自己的「寬心」、對生活的「寬厚」、對前途的「寬闊」。
/ ?! j+ V9 n2 _2 o2 f L; y6 n+ C公仔箱論壇．當我們懂得對別人「寬容」，願意時時付出關心，就會常常開心。
% ?* l* |* U1 e2 I- |' C1 g5 w．當我們學會讓自己「寬心」，有效練習鼓勵自己，就能保持樂觀。
& ` R/ y1 I2 L% G4 M．當我們能夠對生活「寬厚」，彼此勉勵舞動心靈，就有更多能量。
: }. a+ z2 n3 l, H" Wtvb now,tvbnow,bttvb．當我們想要讓前途「寬闊」，趁早規劃生涯發展，就要從心開始！
2 r" I/ a! |& L2 @/ T( P" A3 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p. p) U9 S5 R# y$ m0 j9 s
運用這些觀念和行動，來開拓生命的寬度，就像電腦鍵盤的Enter按鍵一樣，只要用對指令，Enter！就能改變命運。5.39.217.77:8898, r' q1 h9 h2 B6 P, K
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快樂與幸福，其實就在這麼簡單的一念之間──輸入「心胸開闊」的指令，按下Enter，就會出現「人生寬廣」的結果。關鍵是：你願不願意、以及何時採取行動？公仔箱論壇3 t# L) e( f5 D
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現在，就在你心靈的鍵盤上Enter一下，試試看！美好而寬闊的人生，於是展開在眼前。 |
發表於 2008-2-19 11:53 AM
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