人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、$ H8 v9 S+ c: [: E/ u; X
工作的難關、健康的難關……
* ?! W8 t( L% r hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，9 g0 s' P8 R" y1 R! b7 h% y% j
但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬！
8 }9 ^4 W! V7 m! x( i$ O3 _公仔箱論壇公仔箱論壇7 T4 x P. b$ c" Z
個性像個傻大姐的她，人緣極佳。常常「人未至，聲先到」，腳步還沒跨入辦公室，就聽到她「哈哈哈」的笑聲傳進來。1 F% b; [ R( O% ]: ~3 D8 j: r
# ^% v e7 I9 ~$ E* u. b! O5.39.217.77:8898一位剛畢業的年輕美眉問她：「大姐，你看起來好像很快樂，難道妳都不會像我這樣每天想東想西的嗎？」
9 F5 z' D/ |$ D; H# s) }5.39.217.77:8898: @% V, M! Y- f" c
午間休息，她請年輕美眉去附近的咖啡館喝杯咖啡，如同開導自己的妹妹一般，語重心長地說：「從前，我最常被朋友念的一句話就是：『你想太多了！』當我聽見別人這麼說我時，真的很不開心，彷彿別人都在我背後笑我『很多心』本來是想跟朋友傾訴煩惱的，但被說成『你想太多了！』不但說不出口，反而感受到更大的壓力。」5.39.217.77:88984 t+ p/ c: |2 ~1 ?! J% V$ `5 I5 F
6 V! Q( P9 ?- c' `2 m
她說得沒錯，當一個人心情不好時，以找朋友傾訴作為心靈減壓的辦法，但朋友給他的回應是：「你想太多了！」，這句話聽在失意人的耳朵裡，其意義幾乎等同於「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語。但是，如果一聽到「你想太多了」這句話，就真的繼續連想到「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語，那也的確真是想太多了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a* F T4 M) q# }' t8 G7 m8 e
9 ]4 E& |, h/ |) q/ y7 R+ Itvb now,tvbnow,bttvb◎用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生活游刃有餘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M! w6 o9 W; w6 ~: N* z
5.39.217.77:8898; T6 S9 D2 F" S
「後來，我學會了放過自己。想歸想，這是個性使然，很難改變的，但我想完一遍之後，覺得自己對『最好的』和『最壞的』情況，都已經有所準備了，就不再擔心它。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @- X9 R; u$ x; \1 K
公仔箱論壇' V% ^. E) @/ Y$ ~+ a
原來，看來像個傻大姐的她，並不傻！體察並接受自己的個性，找到適當的解壓方法，就可以用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生命有了寬度，一切就變得游刃有餘了。6 d* }! _. J0 r b/ Y
u0 |4 E3 R0 e2 ^# ^2 X) z公仔箱論壇想多，有什麼錯呢？孔子不是說：「人無遠慮，必有近憂。」嗎？對不可預知的未來，存在些戒慎恐懼的擔心，其實未嘗不是一件好事。但問題是，我們不能讓自己的情緒永遠只停在戒慎恐懼的擔心上，必須即時把這份擔心轉化為處理的行動。找到解決的方法或準備可能的替代方案，然後就放下這份擔心的壓力，順隨事件的自然發展，用最適合的方式去因應。
/ S; n( w6 f' |: ?tvb now,tvbnow,bttvb
: j8 i9 _# X j0 W# b公仔箱論壇法鼓山聖嚴法師的「四它」名言，很有步驟地教人們心生煩惱時的解決辦法：「面對它、接受他、處理它、放下它。」不論多麼複雜的負面情緒，都可以用這麼簡單的邏輯化繁為簡，恢復心靈的平靜，行動會更有力量，生命也將因此而更加有寬度。
' N3 \# p& e) P8 e$ Z
! g3 H2 X, P4 O& g" I0 s# Ntvb now,tvbnow,bttvb曾經我也是常被朋友笑說：「你想太多了！」的那種人，天生個性上的拘謹，讓我很放不開。對愈在意的事情，就愈緊張；但是愈緊張，腦筋就愈不容易轉彎。自己覺得很煩惱，別人卻認為是過度神經質。
/ a* r* V: @$ G; ]1 ~: m" X( C0 o公仔箱論壇
1 ]3 R. J8 R0 d, B* ?. c9 L直到最近幾年，我才漸漸找到讓自己放鬆的方式。我相信：把自己的心放得寬厚一點，別人就覺得你溫和許多；對別人寬容一點，世界就會給出一條更寬闊路讓你走。
0 T* T; U% U. q0 \* s公仔箱論壇公仔箱論壇0 e# O7 }" O2 G, _. a5 v! n4 ?
◎壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為身體的疾病
3 F6 ?) y+ h8 T6 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 w }1 D7 J- j5 {( O( O; O
現代人面臨的生活難題所帶來的壓力，可以說是和空氣一般無所不在，它不會平白無故消失，但若不真實面對，它也可能像空氣一般令人很難察覺出來。當壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為疾病，藉由身體的症狀向主人提出警示。不但生命的寬度沒有增加，甚至連生命的長度都縮減了。
3 F+ M$ q4 h/ X8 K6 H6 J1 n: R/ m4 B0 k2 g$ a
根據來自美國的一項統計指出：去醫院看病的人之中，大約有75～90％患者的病因和壓力有關。而在台灣的資料顯示：每四個人之中就有一個人因為壓力太大，而出現身體不適的現象，稱之為「身心症」。公仔箱論壇 n; y1 P- g4 y' ~" Y
6 X* b( D9 {* X" D8 O# y/ G; c很多頭痛、失眠、胃潰瘍、胸悶的病人，經常出現在醫院的內科、神經科、心臟科、家醫科門診，但他們真正需要看的是「精神科」。否則，長期拖下去，就會惡化成為「憂鬱症」。公仔箱論壇. Y- X2 @! S' k1 K
. k. C+ S( M- e1 p# L6 etvb now,tvbnow,bttvb每個人的生活中，也許都會碰到很複雜的事情。但不同的想法，卻可以找到不同的出路。一個人陷在裡頭「想東想西」，很容易變成「胡思亂想」，不如找有處理經驗的人一起「集思廣益」，找到可以讓自己放心的解決辦法。
a5 G. I1 G6 V0 A! m
, X- q" r* l) n, [$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找人傾訴，是不是個好的減壓方法？關鍵在於你是不是找對了人，一個心靈能量很高的人，能夠耐心聽你訴苦，並給出客觀的建議，的確有助於你獲得正面的想法。但是只會說「你想太多了！」的朋友，幫助就有限了。
) {" u. u! k L/ P8 M, C1 e/ w7 ]2 L4 Q+ }
如果你認為「求人不如求己」，那麼讓自己睡個好覺、多吃點高纖低脂等具有減壓效果的食物、聽喜歡的音樂、閱讀有益的書籍，或百忙中來個無所事事的下午茶，放自己一天假……簡簡單單地善待自己，輕輕鬆鬆的想法就會如清澈的山泉不斷湧現。
- @0 Q0 e, P1 c" f2 I) Q
8 l- t. r; I! H3 {5 y公仔箱論壇善待自己，第一個動作是：寬待生命。原來，不是問題真的有那麼難解決，而是心頭的壓力成了絆腳石，阻擋了我們去路。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B8 G: F& `) ]2 v
4 k1 C4 F; G( l$ Z6 Q8 m8 b5.39.217.77:8898找尋解決方案之前，要先學會放下。孔武有力的人，可以搬開擋路的石頭；力氣不夠的人，可以從旁邊繞過去，總之，不要讓自己碰壁。過了心頭的這一關，智慧就在前面招手。
" o6 W) k. `: j公仔箱論壇) ~! ?1 C2 R/ Q% f6 f/ j. o# H
人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、工作的難關、人情的難關、健康的難關……想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬。
- Z, M% `- F' r( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ Q7 [, n( @0 f/ }# H
◎只要用對指令，Enter！就能改變命運tvb now,tvbnow,bttvb1 s2 h$ ?4 u* n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M& V/ Y+ [. H. B( M3 O) x9 S4 N
「我們不能控制生命的長度；但是可以開拓生命的寬度！」這句經常用來互勉的話，但是要開拓生命中的哪些寬度呢？我想，最基本的是：對別人的「寬容」、自己的「寬心」、對生活的「寬厚」、對前途的「寬闊」。5.39.217.77:88988 O6 {7 p6 |+ a' ~2 ^2 r
．當我們懂得對別人「寬容」，願意時時付出關心，就會常常開心。
6 r3 N+ A: \7 L- J# f( O( T4 l公仔箱論壇．當我們學會讓自己「寬心」，有效練習鼓勵自己，就能保持樂觀。
& e6 i# B5 x" P; z3 p6 { Ltvb now,tvbnow,bttvb．當我們能夠對生活「寬厚」，彼此勉勵舞動心靈，就有更多能量。$ ?; J, T% M; d% I: S. v7 t
．當我們想要讓前途「寬闊」，趁早規劃生涯發展，就要從心開始！
. b1 X* h, s* T* @2 Z' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& [' p/ B! ^8 K, H) \( t& x7 E
運用這些觀念和行動，來開拓生命的寬度，就像電腦鍵盤的Enter按鍵一樣，只要用對指令，Enter！就能改變命運。
4 E: c# R) ?( l2 C. t# ^# Z公仔箱論壇
/ d2 q/ ]8 h" {- t2 Q2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快樂與幸福，其實就在這麼簡單的一念之間──輸入「心胸開闊」的指令，按下Enter，就會出現「人生寬廣」的結果。關鍵是：你願不願意、以及何時採取行動？
: X" u) p6 z6 o D3 g+ k) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. F& I( L; ?! m. Q( h
現在，就在你心靈的鍵盤上Enter一下，試試看！美好而寬闊的人生，於是展開在眼前。 |
發表於 2008-2-19 11:53 AM
| 
