人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、! j. P! K( n) x8 _. E* \+ f
工作的難關、健康的難關……
3 O4 l6 C# j( P$ q* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，
3 @- E+ J; w+ Q但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬！公仔箱論壇/ D. P2 i* b6 a3 ?
* u5 w# {4 n+ O$ Y
個性像個傻大姐的她，人緣極佳。常常「人未至，聲先到」，腳步還沒跨入辦公室，就聽到她「哈哈哈」的笑聲傳進來。
% _0 j7 }) W, s6 g; b: N l4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ b: d+ `: I" K( E. v! ?) R5.39.217.77:8898一位剛畢業的年輕美眉問她：「大姐，你看起來好像很快樂，難道妳都不會像我這樣每天想東想西的嗎？」
- G- I( B* k3 z: ]! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G) h. b' J1 z$ ^8 t: r$ c, M, f$ h
午間休息，她請年輕美眉去附近的咖啡館喝杯咖啡，如同開導自己的妹妹一般，語重心長地說：「從前，我最常被朋友念的一句話就是：『你想太多了！』當我聽見別人這麼說我時，真的很不開心，彷彿別人都在我背後笑我『很多心』本來是想跟朋友傾訴煩惱的，但被說成『你想太多了！』不但說不出口，反而感受到更大的壓力。」0 ~! D% p, C" h7 Q, x0 K; a
6 K- L6 O3 _& n" G" I0 \2 ]- ~ T她說得沒錯，當一個人心情不好時，以找朋友傾訴作為心靈減壓的辦法，但朋友給他的回應是：「你想太多了！」，這句話聽在失意人的耳朵裡，其意義幾乎等同於「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語。但是，如果一聽到「你想太多了」這句話，就真的繼續連想到「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語，那也的確真是想太多了。. I4 H5 y2 q* o7 |0 |( E7 a) i
5.39.217.77:88981 ~+ x$ v0 e' Y$ G; J( \) u# V: Y
◎用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生活游刃有餘
A; Y- }; \; u4 m, V3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r2 K1 T$ b1 T3 Y3 }4 E) D" Z- l
「後來，我學會了放過自己。想歸想，這是個性使然，很難改變的，但我想完一遍之後，覺得自己對『最好的』和『最壞的』情況，都已經有所準備了，就不再擔心它。」
0 D A( e8 n2 k' i/ _" a# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 n0 q* \4 i' `
原來，看來像個傻大姐的她，並不傻！體察並接受自己的個性，找到適當的解壓方法，就可以用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生命有了寬度，一切就變得游刃有餘了。
6 y$ \' h5 B4 m* F5 N/ E5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U2 T8 U, F* M4 N4 ]; \
想多，有什麼錯呢？孔子不是說：「人無遠慮，必有近憂。」嗎？對不可預知的未來，存在些戒慎恐懼的擔心，其實未嘗不是一件好事。但問題是，我們不能讓自己的情緒永遠只停在戒慎恐懼的擔心上，必須即時把這份擔心轉化為處理的行動。找到解決的方法或準備可能的替代方案，然後就放下這份擔心的壓力，順隨事件的自然發展，用最適合的方式去因應。
" C# d% i. Y t8 }4 n1 T mtvb now,tvbnow,bttvb* J# E5 D* y9 o& S, S' p4 _
法鼓山聖嚴法師的「四它」名言，很有步驟地教人們心生煩惱時的解決辦法：「面對它、接受他、處理它、放下它。」不論多麼複雜的負面情緒，都可以用這麼簡單的邏輯化繁為簡，恢復心靈的平靜，行動會更有力量，生命也將因此而更加有寬度。
! v0 ~, r5 F: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G- o" R' @4 l7 t2 w6 G9 S6 [
曾經我也是常被朋友笑說：「你想太多了！」的那種人，天生個性上的拘謹，讓我很放不開。對愈在意的事情，就愈緊張；但是愈緊張，腦筋就愈不容易轉彎。自己覺得很煩惱，別人卻認為是過度神經質。5 ?9 x* C7 ^" ?$ q( C# N q
5 W* |% g0 j3 n* f8 {9 D. Y, U6 gtvb now,tvbnow,bttvb直到最近幾年，我才漸漸找到讓自己放鬆的方式。我相信：把自己的心放得寬厚一點，別人就覺得你溫和許多；對別人寬容一點，世界就會給出一條更寬闊路讓你走。公仔箱論壇7 M0 x6 r( u+ ~- v! | F
`8 i9 m* _9 |+ P8 m0 Z/ A$ z7 o* b h◎壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為身體的疾病
Z: ?) w- G& L2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: C+ X" B+ O# `2 H2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人面臨的生活難題所帶來的壓力，可以說是和空氣一般無所不在，它不會平白無故消失，但若不真實面對，它也可能像空氣一般令人很難察覺出來。當壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為疾病，藉由身體的症狀向主人提出警示。不但生命的寬度沒有增加，甚至連生命的長度都縮減了。公仔箱論壇7 N" V* R- N6 e% ]. X0 ^. w) Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }6 E b4 T) l. s4 t' C1 r
根據來自美國的一項統計指出：去醫院看病的人之中，大約有75～90％患者的病因和壓力有關。而在台灣的資料顯示：每四個人之中就有一個人因為壓力太大，而出現身體不適的現象，稱之為「身心症」。
' k5 v* I5 @/ X/ `9 E5 n! y
4 g8 \* f6 C3 i/ R) n/ |: _( W) L+ D很多頭痛、失眠、胃潰瘍、胸悶的病人，經常出現在醫院的內科、神經科、心臟科、家醫科門診，但他們真正需要看的是「精神科」。否則，長期拖下去，就會惡化成為「憂鬱症」。
$ d: J9 B; j3 {! q7 f# J公仔箱論壇5.39.217.77:8898; d y; R; M8 {
每個人的生活中，也許都會碰到很複雜的事情。但不同的想法，卻可以找到不同的出路。一個人陷在裡頭「想東想西」，很容易變成「胡思亂想」，不如找有處理經驗的人一起「集思廣益」，找到可以讓自己放心的解決辦法。tvb now,tvbnow,bttvb- i0 b+ O. n7 n% }; r3 a+ g% `
6 r6 i# t- P/ n( Qtvb now,tvbnow,bttvb找人傾訴，是不是個好的減壓方法？關鍵在於你是不是找對了人，一個心靈能量很高的人，能夠耐心聽你訴苦，並給出客觀的建議，的確有助於你獲得正面的想法。但是只會說「你想太多了！」的朋友，幫助就有限了。
* F& |* E: D QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W& O0 }7 N7 m7 ]. i
如果你認為「求人不如求己」，那麼讓自己睡個好覺、多吃點高纖低脂等具有減壓效果的食物、聽喜歡的音樂、閱讀有益的書籍，或百忙中來個無所事事的下午茶，放自己一天假……簡簡單單地善待自己，輕輕鬆鬆的想法就會如清澈的山泉不斷湧現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z% G- W/ N1 E, b
) G4 G ^- q2 c" Y
善待自己，第一個動作是：寬待生命。原來，不是問題真的有那麼難解決，而是心頭的壓力成了絆腳石，阻擋了我們去路。
' q2 I. E! f1 h3 i4 O b1 P6 t公仔箱論壇) ?# _" t, d9 c+ o" E, F
找尋解決方案之前，要先學會放下。孔武有力的人，可以搬開擋路的石頭；力氣不夠的人，可以從旁邊繞過去，總之，不要讓自己碰壁。過了心頭的這一關，智慧就在前面招手。公仔箱論壇4 m2 g' N' ~/ w# z, Z$ D
( E; `$ ]8 S- u; I9 C- i: O$ T- M公仔箱論壇人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、工作的難關、人情的難關、健康的難關……想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬。公仔箱論壇% e9 X: {! D4 N2 N
0 u6 j' }2 ?. f; q: M◎只要用對指令，Enter！就能改變命運& m; s4 l' G t& ~2 M
7 V% f' c0 [ J* F- L「我們不能控制生命的長度；但是可以開拓生命的寬度！」這句經常用來互勉的話，但是要開拓生命中的哪些寬度呢？我想，最基本的是：對別人的「寬容」、自己的「寬心」、對生活的「寬厚」、對前途的「寬闊」。$ k+ z( J3 [5 P
．當我們懂得對別人「寬容」，願意時時付出關心，就會常常開心。& H* E" o' P. l/ V ?" \
．當我們學會讓自己「寬心」，有效練習鼓勵自己，就能保持樂觀。) u8 R" E- M1 [# O3 J( K
．當我們能夠對生活「寬厚」，彼此勉勵舞動心靈，就有更多能量。
2 Z6 C" b, W8 S$ V2 {, N, f公仔箱論壇．當我們想要讓前途「寬闊」，趁早規劃生涯發展，就要從心開始！
. w* J( q9 @! ^, z) E
2 y9 e) `5 H" U: Y0 t5.39.217.77:8898運用這些觀念和行動，來開拓生命的寬度，就像電腦鍵盤的Enter按鍵一樣，只要用對指令，Enter！就能改變命運。公仔箱論壇/ g/ {# l( ^2 P, d! r( }7 N# S
% O. Y) N1 e5 S% A6 H+ L$ W- l5 X公仔箱論壇快樂與幸福，其實就在這麼簡單的一念之間──輸入「心胸開闊」的指令，按下Enter，就會出現「人生寬廣」的結果。關鍵是：你願不願意、以及何時採取行動？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H. M$ C% l0 i \; y
5.39.217.77:8898+ ^7 U& R7 D7 X+ S# p: j7 `. Q' B
現在，就在你心靈的鍵盤上Enter一下，試試看！美好而寬闊的人生，於是展開在眼前。 |
發表於 2008-2-19 11:53 AM
| 
