人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、公仔箱論壇6 U3 [- _3 w' ?: _
工作的難關、健康的難關……公仔箱論壇6 ?2 A/ k$ S2 v7 _% Y
想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，
" s v2 h# o8 j9 a/ R- I5.39.217.77:8898但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬！
: s2 x8 p! M7 f. @
+ c! ^5 X2 _, f& t. Q- ?個性像個傻大姐的她，人緣極佳。常常「人未至，聲先到」，腳步還沒跨入辦公室，就聽到她「哈哈哈」的笑聲傳進來。# N" X4 c7 j2 G( V; e
$ n$ l5 F# ~% [+ Ctvb now,tvbnow,bttvb一位剛畢業的年輕美眉問她：「大姐，你看起來好像很快樂，難道妳都不會像我這樣每天想東想西的嗎？」tvb now,tvbnow,bttvb; g( M6 ~6 k' Z
tvb now,tvbnow,bttvb# c9 U' X: A$ Q/ v( ^! O/ `
午間休息，她請年輕美眉去附近的咖啡館喝杯咖啡，如同開導自己的妹妹一般，語重心長地說：「從前，我最常被朋友念的一句話就是：『你想太多了！』當我聽見別人這麼說我時，真的很不開心，彷彿別人都在我背後笑我『很多心』本來是想跟朋友傾訴煩惱的，但被說成『你想太多了！』不但說不出口，反而感受到更大的壓力。」公仔箱論壇0 E9 i& ^2 L/ `5 ^2 W
- L; Z& T- V5 Y( C) p" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說得沒錯，當一個人心情不好時，以找朋友傾訴作為心靈減壓的辦法，但朋友給他的回應是：「你想太多了！」，這句話聽在失意人的耳朵裡，其意義幾乎等同於「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語。但是，如果一聽到「你想太多了」這句話，就真的繼續連想到「疑神疑鬼」、「沒事找事」、「杞人憂天」等負面的評語，那也的確真是想太多了。公仔箱論壇7 \' W/ M: N9 ~ d3 m/ {- c% y {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [9 o; R1 L* p! O! k8 q
◎用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生活游刃有餘公仔箱論壇/ ]& u, s5 h/ D+ x
4 o0 P, S8 o4 k/ h9 c
「後來，我學會了放過自己。想歸想，這是個性使然，很難改變的，但我想完一遍之後，覺得自己對『最好的』和『最壞的』情況，都已經有所準備了，就不再擔心它。」tvb now,tvbnow,bttvb5 h, s: Q( s: {
1 k) N4 n4 P5 _1 J# R
原來，看來像個傻大姐的她，並不傻！體察並接受自己的個性，找到適當的解壓方法，就可以用簡單的想法，化解複雜的情緒，心靈得以舒張，生命有了寬度，一切就變得游刃有餘了。
3 i1 j$ k1 n3 K% y) ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g6 {- @7 [3 H, X$ d x3 v
想多，有什麼錯呢？孔子不是說：「人無遠慮，必有近憂。」嗎？對不可預知的未來，存在些戒慎恐懼的擔心，其實未嘗不是一件好事。但問題是，我們不能讓自己的情緒永遠只停在戒慎恐懼的擔心上，必須即時把這份擔心轉化為處理的行動。找到解決的方法或準備可能的替代方案，然後就放下這份擔心的壓力，順隨事件的自然發展，用最適合的方式去因應。
( B7 P6 I' ^, h* B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c" N& y: t9 L9 r
法鼓山聖嚴法師的「四它」名言，很有步驟地教人們心生煩惱時的解決辦法：「面對它、接受他、處理它、放下它。」不論多麼複雜的負面情緒，都可以用這麼簡單的邏輯化繁為簡，恢復心靈的平靜，行動會更有力量，生命也將因此而更加有寬度。7 n5 O/ @& w8 _2 W6 o( K4 }
0 K0 v c: _) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾經我也是常被朋友笑說：「你想太多了！」的那種人，天生個性上的拘謹，讓我很放不開。對愈在意的事情，就愈緊張；但是愈緊張，腦筋就愈不容易轉彎。自己覺得很煩惱，別人卻認為是過度神經質。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]2 K, E, c, G, u: }( P0 ?
tvb now,tvbnow,bttvb6 C( C3 M1 y% Z5 g, i
直到最近幾年，我才漸漸找到讓自己放鬆的方式。我相信：把自己的心放得寬厚一點，別人就覺得你溫和許多；對別人寬容一點，世界就會給出一條更寬闊路讓你走。
; H" l0 B+ i `+ F! y ]* a" vtvb now,tvbnow,bttvb
! }( P; J- l6 |0 w- Y9 N& V5 Utvb now,tvbnow,bttvb◎壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為身體的疾病
) t3 S) h. L, W5.39.217.77:8898
# `. Q4 ?, P; |7 O1 [/ \ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人面臨的生活難題所帶來的壓力，可以說是和空氣一般無所不在，它不會平白無故消失，但若不真實面對，它也可能像空氣一般令人很難察覺出來。當壓力在人的心裡面儲存久了，就會變化成為疾病，藉由身體的症狀向主人提出警示。不但生命的寬度沒有增加，甚至連生命的長度都縮減了。
* i' h1 F/ A! _: S4 M% Z9 Y7 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" n1 o+ \' v" \2 m6 L6 i) l! G% t2 d
根據來自美國的一項統計指出：去醫院看病的人之中，大約有75～90％患者的病因和壓力有關。而在台灣的資料顯示：每四個人之中就有一個人因為壓力太大，而出現身體不適的現象，稱之為「身心症」。5.39.217.77:88984 I0 \' p N) P" \ G9 C- M7 E1 w1 b
$ k f2 n, c- ]. Btvb now,tvbnow,bttvb很多頭痛、失眠、胃潰瘍、胸悶的病人，經常出現在醫院的內科、神經科、心臟科、家醫科門診，但他們真正需要看的是「精神科」。否則，長期拖下去，就會惡化成為「憂鬱症」。: z4 z# c3 Y( w8 u: `, i8 Q: V! Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \0 V/ P' z$ \, p
每個人的生活中，也許都會碰到很複雜的事情。但不同的想法，卻可以找到不同的出路。一個人陷在裡頭「想東想西」，很容易變成「胡思亂想」，不如找有處理經驗的人一起「集思廣益」，找到可以讓自己放心的解決辦法。5.39.217.77:88985 P, Y" B w M& G: o) w, [( {
5.39.217.77:8898/ ^$ F+ g3 k) s
找人傾訴，是不是個好的減壓方法？關鍵在於你是不是找對了人，一個心靈能量很高的人，能夠耐心聽你訴苦，並給出客觀的建議，的確有助於你獲得正面的想法。但是只會說「你想太多了！」的朋友，幫助就有限了。
, c V' T7 e& l3 _# U* @+ G% B" e5.39.217.77:8898" E% s1 ]- ~. _& R
如果你認為「求人不如求己」，那麼讓自己睡個好覺、多吃點高纖低脂等具有減壓效果的食物、聽喜歡的音樂、閱讀有益的書籍，或百忙中來個無所事事的下午茶，放自己一天假……簡簡單單地善待自己，輕輕鬆鬆的想法就會如清澈的山泉不斷湧現。# h3 C# _8 V0 M$ f$ t# Z2 m
5 w Q6 L. ?( \, z5.39.217.77:8898善待自己，第一個動作是：寬待生命。原來，不是問題真的有那麼難解決，而是心頭的壓力成了絆腳石，阻擋了我們去路。
3 E8 t( V; P3 Y# V x5.39.217.77:88985.39.217.77:88982 @& c; d, w3 i/ l) x. r: g Q
找尋解決方案之前，要先學會放下。孔武有力的人，可以搬開擋路的石頭；力氣不夠的人，可以從旁邊繞過去，總之，不要讓自己碰壁。過了心頭的這一關，智慧就在前面招手。tvb now,tvbnow,bttvb* x `: U( ?! V
3 \2 t& G3 A; o0 e8 r p人生有好多難關，課業的難關、感情的難關、工作的難關、人情的難關、健康的難關……想要過關，的確需要很多豐富經驗和專業知識，但別忘了一個小小的訣竅：及早把人生的路拓寬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C. J+ ~/ C6 Z7 L$ e* n
公仔箱論壇, b1 ?3 a: ^- X6 f' N2 H
◎只要用對指令，Enter！就能改變命運. T9 H0 S. y; k
! f6 w' E; n/ {1 i; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「我們不能控制生命的長度；但是可以開拓生命的寬度！」這句經常用來互勉的話，但是要開拓生命中的哪些寬度呢？我想，最基本的是：對別人的「寬容」、自己的「寬心」、對生活的「寬厚」、對前途的「寬闊」。
2 j* T5 q* }1 p2 d" @9 ^0 X* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．當我們懂得對別人「寬容」，願意時時付出關心，就會常常開心。( p4 T1 E* q6 G
．當我們學會讓自己「寬心」，有效練習鼓勵自己，就能保持樂觀。
5 f" w, F6 K9 @, W& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．當我們能夠對生活「寬厚」，彼此勉勵舞動心靈，就有更多能量。
* @1 G7 W& t3 ~．當我們想要讓前途「寬闊」，趁早規劃生涯發展，就要從心開始！
/ w( i: o$ C `% w; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l. {; h* h0 k$ h( M5 K4 u
運用這些觀念和行動，來開拓生命的寬度，就像電腦鍵盤的Enter按鍵一樣，只要用對指令，Enter！就能改變命運。
k4 V' f" ]% e# E! l7 T' Q' g; p( Z! G" o6 Y* [4 G
快樂與幸福，其實就在這麼簡單的一念之間──輸入「心胸開闊」的指令，按下Enter，就會出現「人生寬廣」的結果。關鍵是：你願不願意、以及何時採取行動？
8 t/ b$ k" F& D9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a r+ Z% Y" v% T; h7 q! F公仔箱論壇現在，就在你心靈的鍵盤上Enter一下，試試看！美好而寬闊的人生，於是展開在眼前。 |
發表於 2008-2-19 11:53 AM
| 
