烹飪時間：10分鐘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z* v& O: F4 L* ?& W4 G
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; {+ w+ u) c. |; _1 k+ V2 ^4 J9 y材料：莧菜1把、海參半條、蝦仁12隻，魚片1片 _3 r! z4 n; M1 ^5 j; {
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6 o" N8 b& U# w9 M, e* o+ |調味料：油少許，蒜片3片，鹽少許，太白粉少許，高湯3碗
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! h# @/ F! ~* z9 u, T3 [tvb now,tvbnow,bttvb作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M0 t4 ]* V* o5 e
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6 _3 j4 | o4 B( G1 P7 o5 b/ mtvb now,tvbnow,bttvb1.莧菜取嫩葉洗淨。海參、魚切片，蝦仁去沙腸，加點太白粉、鹽拌一下，可增加口感滑嫩度。 公仔箱論壇) c3 r1 n* [5 h% ^
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2 g* B7 S4 ^$ K2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.除莧菜外，上述食材過熱水汆燙撈起瀝乾。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R4 V' g8 v4 k) B; ?( y
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: L! @ ]# R2 ], v4 c5.39.217.77:88983.鍋燒熱後加油，爆香蒜片，加進蝦仁、魚片和海參，入高湯，湯滾後加莧菜、鹽，加一點太白粉勾芡即完成。
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: Q& ]5 p3 s: p2 _' F- J) i/ `1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }; v5 x5 C$ E9 P p1 r0 R6 v
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Tips： 建議買新鮮的蝦子，口感好。這道湯相當清爽，融合海鮮和蔬菜的鮮味，健康無負擔。 |
發表於 2013-10-7 02:13 PM
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