烹飪時間：10分鐘
5 n9 `$ ~1 \. F3 Jtvb now,tvbnow,bttvb
2 Z: y' ] F0 ?9 T& U3 W, h* \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% ?1 m3 u |( @* l! z; ]5 ^
材料：莧菜1把、海參半條、蝦仁12隻，魚片1片 & W, M- Z- t6 H% ]1 ? t
' p \; X5 J, }
tvb now,tvbnow,bttvb0 i, N0 Y2 q; M; J- n. C* M& i
調味料：油少許，蒜片3片，鹽少許，太白粉少許，高湯3碗 公仔箱論壇- ^6 L8 m, M" P9 w( Q* T0 J1 {# t) z9 f
5.39.217.77:8898, D/ o% Y( a- T1 @
tvb now,tvbnow,bttvb, e$ d4 ^& ~* I! V2 f
tvb now,tvbnow,bttvb( y7 g* ~" C( y1 S+ D1 G' i& n0 M
% ^% i5 W M+ f+ S3 e% l' J% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p1 p Y' h; y2 ~1 h
2 r% e+ d. c' ?# z+ V! ]
5.39.217.77:88982 c5 a( p" C3 e. @$ X( u% W) @
1.莧菜取嫩葉洗淨。海參、魚切片，蝦仁去沙腸，加點太白粉、鹽拌一下，可增加口感滑嫩度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [$ b, {, d! U( Q* L
7 p4 i" X$ @' S9 `5 e! \
" Q7 _3 z8 D" G/ f2.除莧菜外，上述食材過熱水汆燙撈起瀝乾。 2 v/ A: J3 ?; N- f& p1 D2 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B% j5 z0 ?, k6 ?% U
tvb now,tvbnow,bttvb( p) n1 ?2 Z v4 }. J+ H( u
3.鍋燒熱後加油，爆香蒜片，加進蝦仁、魚片和海參，入高湯，湯滾後加莧菜、鹽，加一點太白粉勾芡即完成。
* A0 S! a0 y) ~7 T* }公仔箱論壇
4 f: B3 g6 j! k9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n% p& _+ f! {2 u7 A9 }公仔箱論壇8 R& p& G6 X# O4 M
" ~$ k3 n7 }5 G0 R9 m9 [
4 @: Y) M4 ?+ z7 _8 m) ]$ ltvb now,tvbnow,bttvb
0 I4 D$ S3 m- Q* ctvb now,tvbnow,bttvbTips： 建議買新鮮的蝦子，口感好。這道湯相當清爽，融合海鮮和蔬菜的鮮味，健康無負擔。 |
發表於 2013-10-7 02:13 PM
| 