烹飪時間：10分鐘 ' E+ ]# F9 l) p2 s
5.39.217.77:8898- f& N |% Z0 n* z' ]/ R
5.39.217.77:8898/ J) }: S2 z& Q. v" a' C* ^
材料：莧菜1把、海參半條、蝦仁12隻，魚片1片
n2 I. u$ S( o, [* Z" C6 B$ {7 Dtvb now,tvbnow,bttvb4 O L A* N' }! x2 e$ O3 d) Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T6 l- i$ A1 E: f6 E/ S
調味料：油少許，蒜片3片，鹽少許，太白粉少許，高湯3碗
5 T x( p% P/ T; i# A7 C3 \
0 h% n0 m- ?# F; i/ Z公仔箱論壇
0 x, f: |4 i; ^3 U
?+ S* E5 p9 u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 d# l: U @+ c F' i
作法： m! v9 Z9 Z! C7 I9 V8 z$ u
: t. _$ Q2 L" T' i4 ~# M" g/ {
2 v# G1 q9 f. y! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.莧菜取嫩葉洗淨。海參、魚切片，蝦仁去沙腸，加點太白粉、鹽拌一下，可增加口感滑嫩度。 tvb now,tvbnow,bttvb; N+ K6 I) o6 n' w
5 s$ ~ F9 p0 Y6 {8 _! o- @5 z) {
tvb now,tvbnow,bttvb! r$ r; l% O% S' A
2.除莧菜外，上述食材過熱水汆燙撈起瀝乾。
. L# Z/ | y- Ftvb now,tvbnow,bttvb
+ ^8 x1 f. d# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ `& X, \8 v9 `- d
3.鍋燒熱後加油，爆香蒜片，加進蝦仁、魚片和海參，入高湯，湯滾後加莧菜、鹽，加一點太白粉勾芡即完成。
) m, K+ K! O) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 q# S' ^' V0 I1 `4 \: W- d公仔箱論壇
& O4 d ?/ m8 Z7 V L5 G公仔箱論壇公仔箱論壇# c& Z# X Z) q% s7 D6 D b6 o
/ ^0 F; s: A! d/ }& C+ `8 R3 {7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) _$ H: R% o$ T1 S$ C2 [# q' \2 \# C0 L5.39.217.77:88986 @1 O& v7 H5 M7 n9 u1 L2 n4 Z1 M
Tips： 建議買新鮮的蝦子，口感好。這道湯相當清爽，融合海鮮和蔬菜的鮮味，健康無負擔。 |
發表於 2013-10-7 02:13 PM
| 