烹飪時間：10分鐘 5.39.217.77:8898' G! L. I4 P$ h
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材料：莧菜1把、海參半條、蝦仁12隻，魚片1片
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% L' S: Y8 t* F: W3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：油少許，蒜片3片，鹽少許，太白粉少許，高湯3碗 公仔箱論壇6 {6 y" l: Y' I2 o# Z9 c: T
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作法：
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$ ~2 }0 w: D6 k( y- P& R& |1 _; `1.莧菜取嫩葉洗淨。海參、魚切片，蝦仁去沙腸，加點太白粉、鹽拌一下，可增加口感滑嫩度。
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2.除莧菜外，上述食材過熱水汆燙撈起瀝乾。 tvb now,tvbnow,bttvb' p2 v6 D* a" X' F3 T
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3.鍋燒熱後加油，爆香蒜片，加進蝦仁、魚片和海參，入高湯，湯滾後加莧菜、鹽，加一點太白粉勾芡即完成。
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Tips： 建議買新鮮的蝦子，口感好。這道湯相當清爽，融合海鮮和蔬菜的鮮味，健康無負擔。 |
發表於 2013-10-7 02:13 PM
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