人一老，身體機能會開始出現老化現象，除了體內器官功能衰退之外，在體表上最大器官的皮膚也不例外，皮膚老化就會變得鬆弛，沒有彈性，甚至還會出現老人斑。中醫師提醒，平時可以吃一點具有抑制黑色素形成作用的蔬果，預防色素沈澱，保持皮膚白皙，自然斑點就不會愈積愈多。
p8 B& a8 {& P; @$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p& X/ `* t! L* o7 R/ c
" _3 [: Q- E5 [+ ?1 D公仔箱論壇, z1 g! v5 X- Q2 t
西醫認為老人斑是因為皮膚老化所引起的斑點，尤其9成的皮膚老化來自於日曬，所以防曬做得好，對於皮膚老化有很大的幫助；中醫師廖千慧表示，中醫理論，則認為老人班的成因主要與身體機能退化，引發「肝」、「腎」兩個臟腑功能失調，以致體內毒素堆積有關，所以必需自體內調理做起，尤其跟飲食息息相關。7 u9 D% v6 k4 \# F3 ^5 e$ Y
" _6 o1 E# Y# ^+ z: c5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q- X. |; g# x
以下有三種蔬果可以達到抗氧化、預防色素沈澱的效果，是祛斑的好選擇，主要包括奇異果、番茄與茄子，均衡食用，都具有保養皮膚、預防斑點生成的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q% |, G; r' J
公仔箱論壇 v/ a, f0 ?$ \7 Z% ~( _# t2 T
( s; I1 f3 p: L) D
奇異果能預防色素沈澱
6 n% {$ b. a% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. |8 ~& Y1 }9 `# C6 e7 m7 o- Wtvb now,tvbnow,bttvb
- `! V" q8 D, e! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有「水果金礦」之稱的奇異果，是營養密度很高的水果，根據美國農業部於2011年公布最新水果營養密度排行，蘋果已不是營養密度之冠，而是常見的奇異果，且排名前3名都是奇異果家族，分別是新品種「圓頭」黃金奇異果、黃金奇異果，以及綠色奇異果。
( D- U$ i+ |* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [" F# A% T4 c" g) l
4 w D7 I S+ h' g' r3 O6 D+ jtvb now,tvbnow,bttvb
. q9 R8 K' z: N- u# D- k& Ktvb now,tvbnow,bttvb5 |1 T! a# r, l M5 a( T
5 Y" s: J. E9 k& z4 r0 P7 I公仔箱論壇
, t% r3 ] d: @1 |4 B( c奇異果主要含有豐富的維生素C，以及膳食纖維、葉酸與維生素E。臨床發現，維生素C具有抗氧化、抗老化、增強免疫力等效果，祛斑第一要件即是抗氧化，維生素C能使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，達到預防色素沈澱，使皮膚白皙的效果。食用時注意脾胃虛寒的老人不可多吃，避免容易腹瀉。
8 V& E D0 x, t! E- \4 w2 o A' ^tvb now,tvbnow,bttvb
" x3 {* _# T, n9 k5 y* a/ T1 T5 R* j' Q
【海鮮涼拌奇異果】：
1 F5 ]& e- {( l& c6 x- t7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L) O7 O! v" Y# [5.39.217.77:8898
% |( X+ ?4 c& S5.39.217.77:8898準備去殼蝦仁10個，花生油、鹽、胡椒適量，還有新鮮檸檬汁5湯匙、魚露2湯匙、甜辣醬2湯匙、糖1湯匙、薄荷葉一束、羅勒葉一束，去皮奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。把食材中的奇異果切成條狀，洋蔥切成條狀，把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎，然後放到奇異果和洋蔥裏。並將調味醬加入，往鍋內倒入少量油，放入蝦仁翻炒幾下，再倒入適量胡椒和食鹽。把抄好的蝦仁與奇異果沙拉混合到一起即可。
9 k7 j, |% c; p3 t" N5.39.217.77:8898
. b% n% X/ ?( }- C2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P& C) D+ T; I番茄抑制黑色素好武器! [7 M! z# I3 Z+ ~$ \, b/ k
, |! `6 }/ m, l& g
9 i' J1 D9 h1 G M3 ?5.39.217.77:8898含有豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。茄紅素是所有類胡蘿蔔素中抗氧化能力最強的，可以發揮抗氧化的能力，增強免疫力和抗老化，消除造成人體疾病和老化的元兇自由基。
7 J4 a& |2 Z1 p v) f- _6 ~公仔箱論壇
[" S. O- b5 W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D# S' |* |( A8 q
* x, h: o$ D7 v+ n
番茄除了含茄紅素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素，以及優質膳食纖維等營養成分，是人體抗衰老的機能性食品。有實驗證明，常吃番茄可以有效保養皮膚、減少黑色素形成，達到祛班效果。要注意空腹食用番茄，可能造成腹脹氣、腹絞鳴。
$ i4 S g p" Q) C公仔箱論壇' |* g# i% m4 [5 E- x/ M
5.39.217.77:8898* ` _& I" A5 `5 \8 x
【番茄炒茄丁】：
8 P" M M7 ~" J# _$ a6 t4 S
) H! v0 {9 |, T+ K& P, S' S! k' g) s3 a+ u$ C: ^
大圓茄子半個切丁，蒜切成丁。鍋中放2湯匙油，放蒜，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加蓋燜兩分鐘，茄子變軟時加鹽，加少許番茄丁，翻幾下，放少許味精或雞精，即可裝盤。
; D& e0 G7 U) p+ e/ J* C7 e1 I" V a: N
4 _& v0 c" d3 B% V5.39.217.77:8898多吃茄子延緩人體衰老
; B) b, J& U N% t1 M. {- H2 h) V' f! a5 N y' w
( a8 {# r& o/ Q" u0 B4 v茄子味甘、性寒，茄子具有清熱、活血、止痛、消腫等功效；茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D、蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。此外，茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇不致增高，相對延緩人體衰老，還有茄子能散瘀血，所以可降低腦血管栓塞的幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m$ M: q( a' Q% U
* c( v& a4 K8 h
5 Z0 x7 I% A- Y) r$ O
: B# y2 i K. r0 v4 _% C* z9 @5.39.217.77:8898
" D& h# w! G$ q1 p5 S7 p/ x5.39.217.77:8898
3 m9 ?( a. V! p E2 i. m9 B【涼拌茄條】：4 e+ X8 ^" l4 \6 c B/ ]: T
5.39.217.77:8898* ^( I, o: ~4 p; Q9 F, H
8 @$ Q( `3 u. @7 C1 j3 x8 htvb now,tvbnow,bttvb將茄子切成條，放進碗中，置於蒸鍋裏蒸10分鐘。取出控去水分，加鹽、醋、蒜泥、芝麻醬、香菜葉等涼拌。不要把茄子的汁都擠掉，以免損失養分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d# E* |+ D8 c" \
7 u9 @. w; z# D: c$ w2 h8 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R9 r) @0 v/ Q) B" r- r
【中醫師小叮嚀】： A2 V, g2 ~1 l+ o4 \+ {4 T }; z
. c; I3 c7 ?) T3 z8 J, ~9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D# |# ^: A- T2 I
避免頻頻長老人斑，除了要注意勿過度曝露在紫外線下，避免造成黑色素沈澱累積，另外，也要注意適度補充荷爾蒙，才能潤澤臉部，以及透過日常生活習慣的調整，加上內服外敷及茶飲，以有效達到美白淡斑。另外，避免使用劣質化粧品帶來的傷害、維持良好的睡眠、建立正確的飲食習慣、保持腸胃道的暢通 |
發表於 2013-10-5 10:27 PM
| 
