[健康資訊] 研究：每天運動降低罹乳癌風險

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根據1項最新醫學研究，更年期後的女性每天健走1小時，可以降低罹患乳癌的風險，如果進行更激烈的運動，防癌效果會更好。
4 @$ W/ k3 X2 j$ o8 V/ M英國媒體報導，美國癌症協會研究人員對7萬3615名年齡在50到74歲的婦女，進行長達17年的追蹤研究，其中4760人在研究過程中被診斷出罹患乳癌。+ z8 C/ d8 F& b+ I( w4 r
研究人員發現，每天至少健走1小時的婦女，比起不愛運動的婦女，可以降低罹患乳癌的風險達14%。
3 c% ^, w) ~% Z) V5 \研究人員表示，這是第1個針對健走與降低罹癌關連的研究。公仔箱論壇/ W8 x) n% ?" ?3 O( |5 y, E
47%的受訪婦女表示，健走是她們唯一的運動，也有不少人參與跳舞、有氧舞蹈等運動，較少參與激烈的慢跑、游泳及網球。5.39.217.77:8898! B0 L' x+ U7 }; O
研究同時發現，參與激烈運動的婦女罹患乳癌的機率，較從事溫和運動的婦女，低25%。
/ m9 r+ D/ ~* f# _7 G& P即使將婦女的體重、是否使用補充性賀爾蒙等因素考慮在內，仍不影響研究的結果。) D. v" L  u& V! x% }& F2 Y
英國乳癌防治團體專家指出，這項研究結果再次證明，生活型態是影響是否罹患乳癌的重要因素，防癌應從日常生活做起，多運動有益健康。