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間介：排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和壹些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。 主料: 肋排(400克) 白蘿蔔(1根) 雲欣蛹蟲草(10克) 輔料: 蔥 姜 鹽 八角 制作流程：1:雲欣蛹蟲草用清水泡發半小時，中途換水2-3次
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* [( D; I! |" r# y7 n# M2:肋排洗凈跟冷水壹起下鍋，大火煮公仔箱論壇9 V( `8 K5 k/ m( J' S
4 Q" d! U8 ]. o4 g$ _3:開鍋後再續煮2-3分鐘，然後關火撈出用溫水洗去浮沫待用
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4:蔥、姜切大片待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y4 \2 t3 L* q a7 L& Q
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5:蘿蔔洗凈後切成條狀公仔箱論壇% R- k; X. _6 A' h
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6:將姜片鋪滿砂鍋底部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X, E; X% V# d& \+ G7 Q- b& j% [
+ u' J- Z, V" r3 Z7:上面再鋪壹層蔥
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, q. s, }6 R/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8:將綽過水的排骨放入公仔箱論壇+ v* X: d8 |0 b c8 i. z6 V7 v; |/ X
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9:上面再均勻的鋪上蘿蔔條1 ~& S7 I) u/ R( l" I
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10:最後將雲欣蛹蟲草跟泡的水壹起倒入砂鍋內，然後再壹次性的添滿清水
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2 A) K; c+ j' u11:將砂鍋置於火上，大火頂開後，就立刻轉成最小的火芯，蓋上砂鍋的蓋子燜著燉煮5.39.217.77:8898% {5 D+ P/ }0 L: _3 S% R
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12:大約30-40分鐘後，將蘿蔔煮至通透軟綿，加鹽調味即可關火
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6 W8 Z8 e6 L4 e/ F% r8 S8 ?9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註意事項：1.水要壹次性的加足，火候壹定要最小，這洋燉出來的湯才鮮美濃香2.燉透至蘿蔔呈半透明狀，入口即化的軟綿才好。3.蛹蟲草的口感跟茶樹菇的口感差不多，但味道卻是極其清淡。 |
發表於 2013-10-4 10:43 PM
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