4 g2 W3 t; @& A7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
7 ^( `1 k5 I, `+ D. h牛腹扒1件（400克）公仔箱論壇' y, C" j- n& |8 l4 @# F R
墨西哥薄餅 8片
8 F4 P& t, W3 j, f Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽 適量, H* S2 M. }- W6 I5 q% ~+ _& F5 C
胡椒粉 適量
7 J& d4 G: {" f# c, A7 ]# h" I5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I. n Z" @$ f# L; b, u! e C$ utvb now,tvbnow,bttvb拌食
" J& Q# f/ v/ a* H6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄沙沙 適量
3 P8 o* C: |9 }3 Z4 D$ T6 ntvb now,tvbnow,bttvb牛油果醬 適量. i( x1 s$ M1 j
公仔箱論壇% P8 ~# P" Y" `5 {/ a9 f+ L
製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _3 e1 b8 G, R5 U. j; s3 n
1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。
& ~- Z" f# d: i5 H1 y4 e& r2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
! Q" v! M: p& J# G; J& etvb now,tvbnow,bttvb3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
; w( H6 [1 S' t8 R" d& c4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~! l2 n s+ u) z" i2 a! S
5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。7 w' B/ [+ m. l" K6 {: k
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調味
1 p% f8 ~9 ~3 L$ |2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
" N' ]! [5 d1 c `$ z4 {# h3 Y. j6 C5.39.217.77:8898黑胡椒碎 1茶匙5.39.217.77:8898" O" v2 H: Z7 f/ }6 P$ X$ y
乾百里香 1茶匙
, }8 J& E% l1 X0 |乾阿里根努 1茶匙公仔箱論壇# n7 U, S# y5 o# ?; O$ I
軟黃糖 1茶匙
& V1 }! N1 h) v7 W5.39.217.77:8898乾葱（剁碎） 1粒& N" p) I! q1 R* Q
橄欖油 3湯匙( [$ q% _4 j1 y# r* K
* ]0 G# r) d& @6 g/ s( u4 E& H) u7 D/ e" x/ p) R
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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