材料：（2人分量）tvb now,tvbnow,bttvb0 \4 R1 U4 r G, p+ h
_6 G2 Z9 f; {/ }; `3 y紅蘿蔔 1條
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雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）
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* E/ Q$ ]8 A* Z; H& C6 P, E公仔箱論壇薯仔 2小個
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' R. @% F+ i- m* c, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 半個
8 `* N- v. U" I6 c$ y: _3 }; @/ K' ^5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 i; s, Y$ C: W0 T0 n5 p2 A
西蘭花 半個tvb now,tvbnow,bttvb; z+ {$ Y* A/ P. W5 U- u% M
+ e7 b' l- g1 d' p1 g8 Y+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮磨菇 5小個+ a' A- ^" g; c' k- \) V& Y
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蒜蓉 1茶匙& V ^! j* P* M2 V
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植物油 2茶匙
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椰子香精 半茶匙公仔箱論壇* D* z3 k7 W9 t* ?4 `0 G
& q8 X1 S# J5 X公仔箱論壇葡國汁：
4 z+ V" u& v' u# U3 l+ o' [% r8 O5.39.217.77:8898公仔箱論壇# G# G: I# Q' T- w! a5 }' j
低脂奶 2湯匙
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J* p6 A" n% J; C% Q3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1湯匙
" ^( G1 E! I* m2 _- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q5 n, o5 s/ d3 i! L) f/ C咖喱粉 2茶匙5.39.217.77:8898; c; h3 |# c' P) q# d6 a
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黃薑粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" v1 |% N7 L) H) c
+ R" h) o' e; h- i+ U5.39.217.77:8898做法：5.39.217.77:8898: p& X# M8 E8 o6 F5 o$ u6 m' m
% K. \6 n. W2 l. a* q& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。6 y+ k2 B2 W- R) b+ z# U
+ w3 A1 `9 R2 }( J, X2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。
& t7 u( \ B' k/ i, N b5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ [4 a/ f3 \% S, @% n$ `
3.加入葡國汁，煮十五分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 _+ O( o5 D! G0 G$ x: W) O
1 x7 h# a: q( d3 _& g9 g L5 o1 P4.放入椰子香精和少許鹽即成。1 S2 W4 l1 x1 B& z5 `( h- W) D
7 r- B* j$ x5 x5 s' w2 N, `公仔箱論壇熱量
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（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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