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7 o1 s$ a: L4 ]/ ltvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A4 M" a2 h5 z- B
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雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）5.39.217.77:8898* z l- s, F. R, c+ e5 o1 n. y) K D& T
6 }7 J U6 k# b4 r# }4 ?0 e+ e# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薯仔 2小個" g/ i% _ E% i) D7 o
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洋蔥 半個
7 z! I8 x7 c$ }# s公仔箱論壇. Q4 z6 {. E2 S( ~; a5 @
西蘭花 半個
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鮮磨菇 5小個
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+ Q# e3 p- f0 i- J) m& Q7 S4 b) R5.39.217.77:8898蒜蓉 1茶匙/ ]5 S, l1 k* }
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植物油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f7 {2 [; y! _+ A
1 F, s: x% N4 x1 y5 q8 t) p5 I$ F5.39.217.77:8898椰子香精 半茶匙 j/ v; G( r" V
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葡國汁：5.39.217.77:88981 ?! i- x+ c) X3 s
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低脂奶 2湯匙
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粟粉 1湯匙
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% ?0 P9 E2 t% d9 C公仔箱論壇咖喱粉 2茶匙
6 Y- L5 c3 {$ x+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x3 R u- I' q C8 `0 w- v+ r5 H黃薑粉 1茶匙
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做法：
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& w+ o+ j l! u+ S, w( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。tvb now,tvbnow,bttvb, Q3 C& T" k5 x/ k+ a9 @) J
1 [/ y5 M! n( S# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。* ~7 W# e Y! a, m
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3.加入葡國汁，煮十五分鐘。9 c; T! ]* _" F- v
7 y+ {/ v. L* L) B8 j" s0 N+ g. `/ s公仔箱論壇4.放入椰子香精和少許鹽即成。5 w9 R: }! R/ u& h4 _
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熱量) [- [( X) t6 o# P' t l2 [ z* M
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（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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