材料：（2人分量）公仔箱論壇/ h& W( N% ~# v7 v9 Q
% r4 t1 x2 I( W9 E/ |' q5 R5.39.217.77:8898紅蘿蔔 1條5.39.217.77:88982 F& |8 J5 Z4 u( D" {
3 c' F9 H2 o! R( i) r( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）tvb now,tvbnow,bttvb1 h M. V# D5 `, R1 r
]9 J( V7 K! ?; ? a9 W) f5.39.217.77:8898薯仔 2小個公仔箱論壇7 Y$ I) Q b3 U/ N9 Z, Z: ^2 p
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洋蔥 半個
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. M( V' H( w; s% O1 Q1 U, Q5.39.217.77:8898西蘭花 半個
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鮮磨菇 5小個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C9 X5 Q* Y5 i
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蒜蓉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# z2 Y& Q- i/ s
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植物油 2茶匙
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! e) u4 N0 P, c; [( Y4 w0 ntvb now,tvbnow,bttvb椰子香精 半茶匙5.39.217.77:8898- @6 z7 P1 b0 B
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葡國汁：
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& }& Q7 d1 A" O# F9 W5.39.217.77:8898低脂奶 2湯匙
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& l: w5 L4 B4 x- O公仔箱論壇粟粉 1湯匙7 U4 }' g8 z% P7 D8 M1 A
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咖喱粉 2茶匙
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6 i8 U& {, j; A- ]8 E公仔箱論壇黃薑粉 1茶匙
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v+ q" b4 Y3 ^# ?) F4 c- f6 D
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1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。
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+ x4 c2 W7 M( B8 Y5.39.217.77:88982.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。
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* C) `0 J X/ Q! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入葡國汁，煮十五分鐘。公仔箱論壇) `) I& ?* G$ q* F+ T. P; ?9 p
6 X' d1 j! E, l p/ l4 v) ~) D0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入椰子香精和少許鹽即成。
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熱量
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（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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