材料：（2人分量）公仔箱論壇6 a3 Q( k! F) s; E
公仔箱論壇 ~' p; ^6 e ?' _& e
紅蘿蔔 1條
- G) n: G- h# f1 z. X8 @( R
) J; D% d, `# l: Q5.39.217.77:8898雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）- J" l: z, a' _3 X) u0 Y
, h7 E/ U3 f9 `% n+ y
薯仔 2小個tvb now,tvbnow,bttvb8 g/ `7 I/ D8 Q' s3 ]7 ~
. @; s; `3 C& }, F; P0 V0 a2 x洋蔥 半個
$ H- Y9 G+ b) r( F, M5.39.217.77:8898
' k+ j4 n$ Q$ j) a4 \* e9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 半個
0 ^/ k6 O; K9 z! d) w5.39.217.77:88988 G7 `: h) ~+ W9 k. c$ b
鮮磨菇 5小個8 G$ [, d6 b9 [9 y( ?6 A! g
+ a' s4 V' }( M/ k, K2 R蒜蓉 1茶匙0 n; p) R8 P) T0 I7 W" Z6 H" S
: ], c# ^* |7 ?4 s! Y, b5.39.217.77:8898植物油 2茶匙
3 g+ l" E' R# {4 N$ f( x. N" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l5 p! N3 a+ n
椰子香精 半茶匙
& A+ I! n" r& b$ ]" f公仔箱論壇
* O) w! ^8 }5 V7 D/ L" _7 n- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡國汁：
, U/ P' x7 Z6 Y1 ~9 E( q" m7 s6 H( ]. f5 V h9 ~8 a; V9 h
低脂奶 2湯匙# W. X+ \0 V$ m6 I
& F% J+ T) v( T, x: {/ S7 p, T: }粟粉 1湯匙公仔箱論壇* n; m- k1 ?: N* _: h# u0 E
公仔箱論壇: C: V# L6 I0 Y" ~9 G9 X+ _" ^
咖喱粉 2茶匙
2 x; R& a& K" r) `# U& }
7 g) @ ?% A4 L9 N! M- \0 \, [6 ^: ^tvb now,tvbnow,bttvb黃薑粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v7 K8 a J& f5 s5 e N
% }8 n- d+ n! V) b8 X3 I3 D7 T做法：2 s. Y- Z9 r8 P u5 L7 _
1 d& S( Y9 a5 m
1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。
: b q* {% c9 K$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y) \! g4 t0 [7 l m2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。公仔箱論壇0 N$ w+ C6 u2 i2 G Y5 p3 g/ L. J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d6 D' X$ Q' B
3.加入葡國汁，煮十五分鐘。
3 u3 g* A7 K" u: m公仔箱論壇( V, r {. C+ k. Y% U. c$ G
4.放入椰子香精和少許鹽即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b" M2 r# C, W1 @- e G5 J3 ?) {
- u) [7 Y8 U2 {( B" u& K6 ~+ C公仔箱論壇熱量# A$ V% R/ q+ t
2 Z! f, K+ U2 U# X# J
（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
| 