女青年會社區醫療保健講師柳秀乖表示，具有解毒力的營養素有維生素B1、維生素B2、維生素C、菸鹼酸、維生素E、類胡蘿蔔素、類黃酮素、硫化丙烯、鋅、硒、多酚等。
r8 ^0 A; I2 n1 k6 o維生素B1公仔箱論壇! X, a3 g. C3 R/ L8 v1 f
性質：水溶性、不耐熱；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K4 s( Z# F7 F3 e6 o+ K; Q# T
作用：淨化血管、減少乳酸堆積，主要食物來源為瘦肉、內臟、糙米、酵母粉、胚芽等。* \- B# A+ M: V* }9 {
維生素B2
$ z8 A9 m* p! W$ ]( i5.39.217.77:8898性質：水溶性、對光敏感；
* n9 u+ ]+ C( {) w3 C5.39.217.77:8898作用：助脂肪代謝、抗紫外線，主要食物來源為牛奶、蛋黃、內臟等。
& _- Q* U2 Z# o維生素Ctvb now,tvbnow,bttvb4 | U0 U7 N7 ^6 ^
性質：水溶性、對熱敏感；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J. T& Z! }) W2 `, _5 L2 P
作用：抗氧化、抗病毒、抗紫外線，主要食物來源為柑橘類水果、菠菜、花椰菜等。
- n! ~8 k! L! R! X; h公仔箱論壇菸鹼酸
+ ]" E: c X$ B性質：水溶性；% X' u/ @, S, ]* ^8 V- C9 E
作用：保護皮膚、抗老化，主要食物來源為瘦肉、蛋黃、內臟、花生、糙米等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q( O( U$ X% E% O
維生素Etvb now,tvbnow,bttvb E( G! U! a/ U
性質：脂溶性；tvb now,tvbnow,bttvb0 W6 d- a3 j* L% ?- M" {# s! o
作用：抗氧化、抗老化、淨化血管、防膽固醇，主要食物來源為內臟、蛋黃、油脂類(葵花油)。
8 ]( B$ R3 ~: M. N: H" E, r0 m, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類胡蘿蔔素
1 U+ ?5 f; H0 m& Qtvb now,tvbnow,bttvb性質：蔬果中含五十多種；
/ w6 J! d( R% s& \( y' y4 I5 o" Gtvb now,tvbnow,bttvb作用：防血管阻塞、防癌、抗老化，主要食物來源為南瓜、胡蘿蔔、木瓜、玉米等。8 r' Y& d3 Y; J
類黃酮素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j4 K2 c0 L2 V
性質：大豆異黃酮效果最佳。公仔箱論壇! ? @8 U( K# e- J8 n
作用：抑制癌細胞血管新生，主要食物來源為黃豆、洋蔥、蜂膠、核果類等。
+ u3 M% a4 `! f" o3 T公仔箱論壇硫化丙烯
1 j6 j2 P3 H) W9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性質：辛香食物中，可提高B1吸收率；tvb now,tvbnow,bttvb. ? v, |4 |: m. h! c) V
作用：殺菌、活化細胞，主要的食物來源為牛奶、牛肉、青蔥、大蒜、韭菜等。5.39.217.77:8898; u, d. i6 U4 _0 W, Z- ?% ?- Y
鋅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L8 f* P/ F/ p. h
性質：與細胞分裂有關；
9 t. C+ r* Z( ^$ gtvb now,tvbnow,bttvb作用：抗氧化、活化免疫細胞，主要食物來源為牡蠣、牛肉、黃豆、核桃、杏仁等。
0 Y7 {, {1 u! L& {2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硒 `3 w$ [, ?3 n$ R2 ~+ s, C- `
性質：與維生素E共同發揮抗氧化功能；公仔箱論壇* F. h: i/ ]* |5 K u, b- H, \
作用：修復細胞、活化免疫細胞，主要食物來源為牡蠣、牛肉、內臟、芝麻、花豆等。
6 j& o5 N2 e$ T( k公仔箱論壇多酚- |. {. D9 Z R5 r/ W. y
性質：顏色鮮艷蔬果中；
( g1 U$ W, A- s8 s6 P2 d3 @3 N公仔箱論壇作用：活化體內解毒酵素作用，主要食物來源為：綠茶、葡萄、藍莓蔓越莓等。 |
發表於 2013-9-27 12:26 AM
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