秋季天氣變化大，為了維持身體免疫力，許多人注重補充蔬果，讓身體吸收多種維生素、礦物質，但在中醫觀點中，不同體質的人有不同的「蔬果地雷」，吃錯不但沒有幫助，還可能出現不適症狀，你吃對了嗎？
# D6 b" M! y E公仔箱論壇中醫師陳旺全表示，蔬果可以補充人體所需的營養，但痰濕體質的人脾胃運化功能失調，不適合吃寒、酸性的食物；陰虛體質的人體內易生熱，不適合再吃熱性食物，而血虛、氣虛體質的人氣力不足，不可再吃過多寒涼性的食物消耗能量；氣鬱體質的人則是體內氣不順，不宜吃燥熱性食物，再讓行氣紊亂。
1 Q1 A/ l. J' U2 o, _; O5.39.217.77:88985大體質以注意蔬果地雷：公仔箱論壇: y3 x( w" @' o
痰濕體質5.39.217.77:8898, t2 `" Q% y( c$ @( l
特徵：常有痰，平時容易胸悶、手腳感覺沉重，通常體型較胖。
- s' d! P# i- B* X6 \- y: |# l& Z應少吃酸、寒性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x1 ^# W' p. G+ Z* e0 W
水果：西瓜、葡萄柚、番茄、白柚子。
3 b2 M2 @( @( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：荸薺、芹菜、空心菜、小白菜、牛蒡、蓮藕。: A: v! \' V7 i# L$ v" @
陰虛體質- c1 s7 B" e: E5 ^
特徵：臉色紅，但口乾舌燥，易盜汗、頭昏眼花。8 k% V4 K( T! G6 B- s
應少吃熱性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m z g9 X: ] \8 R9 ?8 [
水果：桃子、龍眼、柳丁、荔枝、櫻桃、榴槤。" y/ C. m0 g8 e& O) p
蔬菜：洋蔥、韭菜、南瓜、大蒜。
1 E# u x1 X) y9 W. Q血虛體質tvb now,tvbnow,bttvb- B- O1 o: D! S
特徵：消瘦、易心悸、唇色、指甲偏白。
: E, i9 V7 w6 `1 X4 X' A# _公仔箱論壇應少吃寒涼類食物
' k; {0 K, r2 G9 T3 K4 j3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果、蔬菜：寒涼屬性蔬果皆不宜，如瓜類、筊白筍。tvb now,tvbnow,bttvb& V( b* p8 v# N% g, z
氣虛體質5.39.217.77:8898* B$ H$ t6 o$ ]2 ^1 z: g1 S% s
特徵：沒活力、講話聲音低沉、便稀、頻尿。
( Q' b R, x" a) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應少吃寒涼類食物) E* [, g) e, {0 p
水果：芒果、橘子、草莓、枇杷、番茄、山竹。tvb now,tvbnow,bttvb( z3 a# i. s+ q" |# ^
蔬菜：蕨類、綠豆芽、竹筍、明日葉、瓠瓜、金針、菱角、小黃瓜、白蘿蔔、冬瓜、絲瓜。
& l3 }8 B9 A3 n2 @' v9 z; W- y公仔箱論壇氣鬱體質
: a/ O5 ]" C8 C! C特徵：末梢循環不加、臉色黯沉、小便時順時不順，且常常心情不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q5 e7 C+ @' T, f
應少吃燥熱性食物
. V+ C% U, q$ x公仔箱論壇水果：榴槤、楊梅、紅毛丹、荔枝。
- u Z6 G+ X: {) f) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜：辣椒、香菜、洋蔥、芥菜、山蘇。
, Q, t: O. m8 h+ M9 i1 p+ n0 ]公仔箱論壇【中醫師小提醒】：
d- U. `- a8 d, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上整裡的蔬果，對各體質的人來說並不是「完全不能吃」，而是在份量上不能過多，且有些人同時有多種體質特徵，便需依身體狀況調整飲食，以免出現腹瀉、身體更加虛弱等不適症狀，而想要在秋季維持抗病力，最重要的還是飲食正常、均衡，適量喝水、運動，如對飲食有疑問，仍需諮詢專業醫師。 |
發表於 2013-9-23 12:40 AM
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