紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。
" I6 x. F" K' Y' X" t q A% ?' J: d5.39.217.77:8898
+ o5 ?, S3 c1 ]: l& x+ I公仔箱論壇 E0 O7 ?* j, Y/ ^3 r
白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早公仔箱論壇$ W; c( w! e8 T
: m* b- i7 Z. u: \+ f中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。公仔箱論壇+ n0 M$ X0 J, S
公仔箱論壇 m/ s$ j: L& Q D; o$ E6 g: q
此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。
/ o* L, J; d, x: n! b- O) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i8 K9 M; t( m對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。公仔箱論壇6 J5 S8 u9 A/ Y' S$ d
; u* o7 G9 o- w公仔箱論壇
* h# j" h: c! ?9 O烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎
* }8 W( v$ N2 D4 }6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, O9 v# R& s' T5 h" s& W$ u感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。公仔箱論壇9 w6 ]/ |+ E4 u5 F, V3 ^
. A: B* k" F/ A1 }- Q* u【玫瑰枸杞飲】
) B% s1 R x0 B9 V! E! x. z; B
7 G6 a$ a# m, E- X● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。5.39.217.77:8898! ^" P- ?3 F+ i5 T5 [+ ~0 _! F
5 ^- p; {5 A: i4 f- r公仔箱論壇% ]( b0 c$ @/ ^! b5 s
● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f/ @8 J7 d: l J5 {
! L) s8 b1 t2 n( R9 d* l
; h/ |4 W8 ?4 G- j9 E; j● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
& \. h# J3 s9 H+ |6 x" e
% S' c8 O2 b1 a4 s
$ U1 ]: l1 C. P9 e. p+ X. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; ~ z% z7 c5 z; x$ G
【菟絲子枸杞雞湯】
$ Y+ @# F" k/ itvb now,tvbnow,bttvb
! f- r: @$ \/ O: T7 k4 N● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。公仔箱論壇' X2 r% @! i3 j9 [* r. X
5 O$ _' _7 W! `! _* `' G; G- ~3 a% x* Y* Y7 `! i) w% `: z7 H
● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T- q& e( D G9 n
. v8 ?+ n" g+ Z x5 a% {. }* K
9 q4 Q+ B, t P! E0 ~: x1 @5.39.217.77:8898● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
| 
