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[健康資訊] 壓力大損腎氣 2藥膳吃出咕溜黑髮

紓黑髮變白髮是正常的老化現象,但對青壯年來說,「早生華髮」卻不是件光榮的事,反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示,正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象,頭頂慢慢冒出白髮,但現代人壓力大,白頭髮增加的速度太快,建議以中藥做體質調理,而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。
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白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早
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7 B) c* M' l) k. @中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示,白頭髮的生成原因很多,除了遺傳之外,大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上,男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮,女性則因生理期流失大量經血,容易因氣血虛弱,導致白髮提早生成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F4 N& B+ y# I) H8 |* _( |
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此外,上班族工作忙碌,壓力大,經常熬夜,腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰,氣血運行失調,使白頭髮一根根提早報到,實際年齡未到老年,三千煩惱絲卻已老態畢露。
. x: @' D( h" ?( K2 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

! [' v* r, V! |' r7 W" \5.39.217.77:8898對於壓力型白髮,葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起,將生活步調放緩,在工作之餘,多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動,避免做有目的性或重量訓練式的運動,以免給自己太大壓力,反而加速白髮生成。tvb now,tvbnow,bttvb$ E" \7 l; s& g% D' ]% J
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" a; h8 G5 O, [' x1 v3 V公仔箱論壇烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎
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; h  r6 o) o" p4 y6 N3 ?- E公仔箱論壇感覺白髮生成現象太嚴重者,可找專業中醫師諮詢,依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族,平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」,排憂解壓,疏肝補腎,養出一頭烏黑亮髮。
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9 i& G' |. I8 X, K' c【玫瑰枸杞飲】
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● 材料:乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。
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● 作法:將玫瑰花和枸杞放入熱開水中,加蓋泡約10分鐘即可。, D0 {1 Q) F& J' A

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' D3 l# s% D6 B- r/ T$ l5.39.217.77:8898● 說明:玫瑰花可解壓、疏肝氣,枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。公仔箱論壇8 @/ P0 [% v2 B3 c5 D! h3 N

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- d) \9 y+ a0 }6 w: u公仔箱論壇【菟絲子枸杞雞湯】公仔箱論壇/ {* n7 n% m! _; o
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● 材料:菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。tvb now,tvbnow,bttvb0 J+ J6 P* p" Z' E* F3 p, G

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● 作法:將上述藥材和雞放入燉鍋中,加入適量開水,燉煮至雞隻全熟即可。
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- e5 T7 [9 j6 I) r% u. t! W. B5.39.217.77:8898● 說明:此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果,雞隻可用瘦肉或排骨替代。
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