有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I* j% r1 s/ P4 ? l6 m! z
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中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb6 N7 J/ `* \6 O& w- F7 b7 n' K
% I( u7 b8 a# ]$ {' d+ z' X5.39.217.77:8898合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z5 u4 L* U- ^
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位置：手大拇指與食指相會凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb$ m( i" \% B5 Z5 X% O
* H7 u9 z5 b) J7 V( W {公仔箱論壇功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。
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" Q6 ]& d$ X+ j# C+ O! Y足三里穴
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位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb3 s/ ^) }, p, J$ ~$ a( Q/ C9 J
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功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T& Z3 z/ _; n" f- o3 ?% S
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三陰交穴
7 C% s# K \" m- P5 E# ]6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: A4 D. G; i7 m o% S5.39.217.77:8898位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。
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) f3 [# t+ W, H. l1 p! Y功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v( _/ S( T. H
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太衝穴' a b2 e7 { X% m" T! b- l* z
6 {- r5 D! }# L2 m7 M; P1 u7 ]! L位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。
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& b: y. i$ z& B9 q/ E u. ?5.39.217.77:8898功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。
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$ S" s$ R$ B+ p9 g公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇$ H X; O. D8 ]1 R+ R
1 |7 z$ }7 g! Q6 r1 g除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
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