有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。tvb now,tvbnow,bttvb7 X; Z6 q" f. @; S9 K$ r( H, m' g* ?
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* R/ H. {3 e4 h9 I) W% L) w5.39.217.77:8898中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。5.39.217.77:88989 t) _- J g/ Y6 c# `. w
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位置：手大拇指與食指相會凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u: J) V2 V; r0 ~ T( S4 `5 Z5 z
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功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。tvb now,tvbnow,bttvb D9 Q0 n1 k* b' ^8 s( {" H' |
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2 B% L1 P* W$ u5 ^公仔箱論壇足三里穴公仔箱論壇& k- U0 ]+ E, h9 ]2 _3 G: Z7 q
; M5 |. ]3 Y0 r( Z3 c/ }# S5.39.217.77:8898位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。
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功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。3 S3 L$ }1 S% [" f3 N, l4 Z" s
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1 ^! U4 T7 `$ M( O' ]- G( |tvb now,tvbnow,bttvb三陰交穴9 o v' J7 W' S0 ?% J! z
8 L1 _8 t r# M位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。公仔箱論壇+ K( q! x8 E4 A! F( U( ?2 j
9 {+ D+ K) j Z" `; U, [9 P; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i) N2 l# K0 s7 [5 a, B
% P$ n; F K- J1 n; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h* m2 C: H c$ _' n4 F6 s6 @
太衝穴
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, Z! t% S9 Y9 W7 I3 n3 k* ]( m位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。公仔箱論壇/ Z9 F. \( m7 H+ T- H+ @1 X
6 Y( F; S) H8 D( E' @. h2 k, R公仔箱論壇功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。$ e2 ^/ _' Z; ~
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, l& d) {: O+ Z6 \5.39.217.77:8898【中醫師小叮嚀】：
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除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
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