[健康資訊] 吃烤肉不卡油 3茶飲清熱消脂

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中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。tvb now,tvbnow,bttvb2 F9 Q( v( E8 ~9 O3 V

) I& A9 W( k- ^3 [& S0 l/ n1 w; z中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
/ F/ k5 J9 {. h) F- {/ j$ S菊楂決明飲2 G/ R5 H: `0 ~: Y+ X
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克公仔箱論壇4 Q, ~* f2 ^% x2 ?4 x
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
* p6 K: m- Q6 |8 u; l' h' j功效：清肝明目、降血壓、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p; U/ U5 C+ E+ Z
杏菊飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `; h, W  v! T% U* K
材料：杏仁、白菊花各6克
4 @9 f- {% p/ p- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用; X5 P; ?5 r# ]6 c" k% Y  s0 a
功效：清風清熱、潤肺止痰  |  E; v/ R% ]( i

  x/ |4 V* G) h! X/ ]蓮子茶
% o9 P( |  K2 |: u0 o7 B0 N8 s. J材料：綠茶5克、乾蓮子20克公仔箱論壇4 i6 n& J8 T' Y' i- D$ B/ n
做法：6 Y) B; B  Y  k1 Z# O
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開tvb now,tvbnow,bttvb/ c3 n4 L+ l' u* Z) y) h
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
: T' m1 X" f2 ]. q3 H+ L  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：整腸健脾、消脂
3 m3 _1 p7 r( K5.39.217.77:8898【中醫師小提醒】：
# g5 ]2 w; @9 @  u% p1 H! T+ `3 b如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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