中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
. |4 ^; ]8 P4 G! L+ U, Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 y ~: d) r2 J" b$ M
中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。5.39.217.77:8898- i. v/ Y1 Z9 Q# a) K, j
菊楂決明飲
3 Z* c. T+ ~0 [1 h材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克* K% W* y+ w5 _% \5 @6 [
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用5.39.217.77:8898: r1 r2 R1 S1 X0 _- q
功效：清肝明目、降血壓、消脂5.39.217.77:8898+ d3 {7 e: W! G4 ?
杏菊飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |% X2 L7 D; P1 s0 `4 Q
材料：杏仁、白菊花各6克公仔箱論壇0 I3 |% R$ y, c: v
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb* P- p# @6 V5 ]3 F
功效：清風清熱、潤肺止痰5 C: n5 A7 Z* {' t4 _: m4 c
/ I/ a8 F. \; I2 q7 l5.39.217.77:8898蓮子茶, u; V M4 B/ l; Q! U: I1 h( x/ u; F
材料：綠茶5克、乾蓮子20克4 Q3 ?! H+ H/ ]) Q/ [' `" K
做法：& n* r5 s* Y D: e
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
( S) W: E" R+ f& u' U8 p( i5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
; y4 z! A5 U* O$ q" C4 N5 J5.39.217.77:8898功效：整腸健脾、消脂
1 y$ w8 ?! j: H【中醫師小提醒】：4 j$ j8 Q6 e3 Y3 b) Q, U
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
9 d+ S c- ^( C7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U; [. A0 f5 T4 w* B3 Ytvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
| 
