中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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3 p1 B% I8 a* m) Utvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
3 m- n' d! W2 J) @5.39.217.77:8898菊楂決明飲tvb now,tvbnow,bttvb! L4 s5 n8 a, ]1 s8 v# d0 C/ M
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
( R r E% ]* Y2 h; f% h* ]5.39.217.77:8898做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb' t+ B) i# M; H9 H2 i1 E9 ]% ]
功效：清肝明目、降血壓、消脂
U& b5 `$ M3 m7 Z. [杏菊飲
- b3 d$ V! _' v6 v0 h+ P# x$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁、白菊花各6克
* U$ C- k3 y: x% \公仔箱論壇做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
' b: t6 `, k. x9 x. T9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清風清熱、潤肺止痰
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2 E2 U' u4 u. ~) ]1 m8 @公仔箱論壇蓮子茶公仔箱論壇7 V" i! I4 \: P* |* D
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
. I* }: _ q; J8 c5 q/ P做法：公仔箱論壇3 J; I6 i0 q$ q6 D
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開tvb now,tvbnow,bttvb4 r* g- o' C2 _: ]& F
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O- l C. S6 t2 a7 l4 |
功效：整腸健脾、消脂
5 m, e; H& J; }' [+ W【中醫師小提醒】：
2 U- N2 f" d6 t8 ^2 S+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。5 h! X! D @% r6 B) K
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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