中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
Y. y2 `: h K* j; M0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898, |. j7 Q0 {6 Z: M6 d
中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。1 O. g7 k! r$ _) W
菊楂決明飲
Z4 ?) C t/ N材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
6 m5 o# ~7 [" |! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o# @# V$ Z! c% h
功效：清肝明目、降血壓、消脂& w- o6 O3 u5 G9 ?! K
杏菊飲
% t% e/ N/ t( Y公仔箱論壇材料：杏仁、白菊花各6克
+ a- Q4 J! p" v做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
( K1 P' A; d8 v& |; b) M9 i功效：清風清熱、潤肺止痰tvb now,tvbnow,bttvb" \9 W1 n+ B9 D& ]
9 a# q: k5 ~* X4 k3 Ptvb now,tvbnow,bttvb蓮子茶
0 Q3 O' W u8 B1 {& p/ \5.39.217.77:8898材料：綠茶5克、乾蓮子20克9 q! ~+ n% [. J9 u& G6 e& G
做法：5.39.217.77:8898 F% e$ {5 {: E) W/ `/ m& a# O
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開+ k1 [. I, }- ]
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T) ~! x- P& k
功效：整腸健脾、消脂
8 P8 g) a* B9 H# t8 J. U9 y/ Ttvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb# E9 ?& D1 _# M6 E# U. ~% f
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。5.39.217.77:88982 q3 d l* h5 T) i* ]. c1 r( U0 S: q. ?* Y
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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