中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D, E! i! q0 ^! w8 |! U1 a# R
菊楂決明飲
4 @0 D: y3 m3 ltvb now,tvbnow,bttvb材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
9 A1 _' ]4 k2 \公仔箱論壇做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
* ?. ]2 Q. z# f' B0 O' O' S1 `tvb now,tvbnow,bttvb功效：清肝明目、降血壓、消脂
! T! R6 T3 N; {8 A; R- A; Y杏菊飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a2 ? x4 \# {4 s# _; j
材料：杏仁、白菊花各6克
& x) q- u) J5 h0 w" L+ S. K做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
! t( U% z6 ~: n6 U公仔箱論壇功效：清風清熱、潤肺止痰
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蓮子茶
( _+ ?, Q- g; R0 K0 O公仔箱論壇材料：綠茶5克、乾蓮子20克tvb now,tvbnow,bttvb% r, {0 W2 w! ~9 j0 p5 ~! X( g
做法：
0 x, H1 e: c! }; a% }, O! ` R公仔箱論壇1.將綠茶以200c.c.熱水泡開公仔箱論壇- O. U1 E+ u4 i& {) g3 d+ r
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，tvb now,tvbnow,bttvb$ _ f. }7 i& O5 t- B* j8 I
功效：整腸健脾、消脂
5 r( m. h; d( X6 o5 S【中醫師小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb: L6 l5 q) B& T" h3 B
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。5.39.217.77:8898# q, g8 e" a3 R; W( Z$ ~
2 a0 {- ~5 x5 z) w, Shttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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