中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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- h! F* J, e( c5 W, v1 J中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。: K; @9 V6 H' h8 w/ ?# `
菊楂決明飲5.39.217.77:8898) W' H- J- z [ i! w9 x2 t! a0 I
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
0 ^6 D- d: H0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a. b2 \' L! ]4 T+ S/ L
功效：清肝明目、降血壓、消脂
; `. O9 X u" X$ B* {公仔箱論壇杏菊飲6 E: j: B1 Q9 w! {# J* C
材料：杏仁、白菊花各6克- m4 Y2 [! r9 d6 m
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用5.39.217.77:8898 K: [! W$ t, Z+ W' Q( B! \
功效：清風清熱、潤肺止痰
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& Y" H/ H* k2 ~. ~5 A公仔箱論壇蓮子茶tvb now,tvbnow,bttvb! z" n) x8 T* G# x, G
材料：綠茶5克、乾蓮子20克tvb now,tvbnow,bttvb0 k- g4 T }/ ^# K3 u: v
做法：
- L. @! {; l [5 n. Mtvb now,tvbnow,bttvb1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
- [: B/ k& I3 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，5.39.217.77:8898# [4 Q d& c3 h0 R
功效：整腸健脾、消脂
* |- r1 s: V3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb) }, `' c; g0 n) z+ B' Y5 C
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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1 X, D- F+ q nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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