中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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" ~( {" A4 j0 X5.39.217.77:8898中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
: d& B( o) I0 @# I公仔箱論壇菊楂決明飲
% d/ _2 ]: |; w: ~tvb now,tvbnow,bttvb材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
$ ?- H" B2 S# o9 ]6 |tvb now,tvbnow,bttvb做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb. s6 p* Y7 S# b
功效：清肝明目、降血壓、消脂
) d' e7 s( R2 g8 Q1 V9 ntvb now,tvbnow,bttvb杏菊飲5.39.217.77:88983 E6 A8 m, F& h' V) ?$ y9 V7 H' L
材料：杏仁、白菊花各6克
4 D2 `7 O9 g" O z2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用4 [4 L2 C5 I1 w7 H8 p0 B
功效：清風清熱、潤肺止痰5.39.217.77:8898! R) j6 c+ }) K1 Y0 f
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蓮子茶# A, F, B. B% |8 X$ ]: {
材料：綠茶5克、乾蓮子20克5.39.217.77:8898" V! S7 H9 q& {/ y
做法：
& o# s3 B# w' F# P4 {: X1.將綠茶以200c.c.熱水泡開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P. a7 c% b c# w
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，tvb now,tvbnow,bttvb" q3 ~' L- N Y% u$ T
功效：整腸健脾、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b* o0 H) c5 g$ D2 E
【中醫師小提醒】：5.39.217.77:88984 q7 [' L @2 {
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。5.39.217.77:8898( C, e6 \: G7 q: L, p+ _ l
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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