1. 垃圾食物
7 `) Z0 U# g! a$ u! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
+ ^% N* W3 a0 Q( r" y5 |: ~3 |乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
$ o8 r5 x" t0 q) Q) ^6 w持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而! Y* o8 n% b0 V V
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
4 ~8 Q8 A2 B4 d- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。
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; C4 ]! T& h, E6 s* q Y' x0 H5.39.217.77:88982. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a" G0 K' W3 p: ], j, Z- M
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
6 |- H4 S# f# g3 e0 e$ l9 o5 Ntvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.77:8898# C5 n. _( f: z2 d& x5 ?) E7 r' F
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb' e2 f( K! x; ?
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q0 h. J0 T8 _6 h5 Z
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3. 酒2 B H" b; _8 Q
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
8 O! ?# g5 z W3 o4 {% d" y6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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0 L. S6 v1 _6 K! o' H0 o! X: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb( }4 l; Q$ D2 d
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb( y5 ]+ ]2 t/ n" H* V3 O
累。
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1 Z; v$ l3 S/ k: `, c公仔箱論壇5. 高油的食物
) |" ^7 I/ y7 T# U' B% b- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
& f4 ]- _/ l4 Q0 t$ T" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb% _2 ^1 _/ G( i5 M% g5 a0 M' f* h
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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