1. 垃圾食物
+ L) G- z& L$ P- B: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅" g. {* l! Y/ y# t4 Z" z) b5 \, K
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
5 D: v* S2 U( }/ f- g持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5.39.217.77:8898, r4 D5 V: J+ q# Y" ~2 C
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
- B8 l2 @/ x* n6 Y* Q0 a& _tvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。
& e& w5 Z- q( B, W3 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [1 D- }* f4 Q9 J
2. 過量的咖啡9 V5 W; ^" E" G; i
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
. B9 y; Y( c5 a. D2 }tvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
1 i o- R) S2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇+ ^' s3 S( P7 w$ i- l
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb8 b6 ^* y4 V1 n1 F. |/ L4 f
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3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb( x2 }5 m5 ~) a0 E3 O% h3 s9 L
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
8 G" @ d/ g- E& c* I公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5 B: A8 N- P9 A* U9 @
常。tvb now,tvbnow,bttvb# L7 I8 `+ J; x0 O! T ]
0 `; @- d4 x+ ] S$ R4 d4. 糖
# Z: u8 z! u4 i; |3 i. y9 B% A5.39.217.77:8898就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
' _6 o) o2 }( h; Itvb now,tvbnow,bttvb累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C& m( |5 |7 ]" r- F1 _! k0 v8 e1 w
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5. 高油的食物
# @. m+ R& `3 q+ d6 Q4 G# `- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
7 `6 u2 `* |5 F0 z9 htvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
8 \$ G6 Z' ^# \5 ~5 X# {神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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