1. 垃圾食物4 s5 t4 }: K- J6 }
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
' E" Y: q5 f2 {- B公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
' f3 g, n; @0 Qtvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
4 x& e h9 C$ E5 Y6 B2 j( }1 T公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素7 |! `$ \7 U) Q/ U/ t( }
和礦物質。5.39.217.77:88987 Q: B: u' ~( B" l" }
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2. 過量的咖啡
1 u( G+ ?* E! `7 H: W( G3 S5 R公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
: i, J2 Z& ]7 a) r( M1 \+ n, t5.39.217.77:8898發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
1 y6 ^- V# {( d5.39.217.77:8898出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
6 Q( I8 s' J- Q* G% i5 Utvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
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; ]' C8 X! y( ~6 u& W$ J公仔箱論壇3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a8 L" q4 D# @: \9 d
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
) m$ U3 B& S3 P6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖
1 w& K- w% Z( ^7 K* H8 Otvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb+ U6 p" M5 h4 i0 c {
累。
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- }# h& F- ?, ^4 l7 w" T5.39.217.77:88985. 高油的食物
! j; B& g3 \& Z) c1 l公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部0 o# t, C; P" \- D3 n9 U
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.77:88980 E3 L E. J" q/ R, X! u
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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