1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb9 i# p4 r( Q1 z; S' z d% [$ `
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
1 h7 K6 P5 _; w4 ctvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.77:8898, N& Y; T& [) l9 N( B: W
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
$ ~" X" P, W( N& v5.39.217.77:8898且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
( J" G3 n" Y% u v% ]" t' R) B ]. k公仔箱論壇和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb) u6 g* M1 F, H0 L, h
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2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h; n% c3 j& g4 P- ?- Z% Y4 q
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5.39.217.77:88980 Z: _9 T, p; G
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
$ g& S( u; k: X# X, y* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天/ _6 @+ f& ~' B
喝咖啡不要超過3杯。3 U6 s2 @( ^0 u% z) d: I" l
/ f* G" C- D3 x( t& o& X% atvb now,tvbnow,bttvb3. 酒
- U/ ^1 R) m9 c: [8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
( D) v9 E9 f" ^, E# J6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正: [8 O1 a* Q# q) J# Z9 P
常。
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7 Z; m, C! J+ W: i$ @* o4. 糖
( H- r4 X2 _& d5 j5 v! a/ q* d6 Q" m2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
# q# u" D8 V9 s6 m6 Utvb now,tvbnow,bttvb累。
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5. 高油的食物5.39.217.77:8898) o1 n7 r; i" [: l5 ^
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb0 p4 ^; X. _* X9 R, Y9 y+ \1 S
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
- p) ?' k% j7 n; V7 ~$ ~神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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