1. 垃圾食物1 a. I% g! L! D1 r+ Q# w
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
/ X; c, B8 N0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有$ p: N4 C+ ^' l# l
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
% h2 P( Q; Z" e4 i7 M s5.39.217.77:8898且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
6 Z9 ~, `8 P6 t和礦物質。
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+ M3 }! T+ y% t( \8 B e2. 過量的咖啡
: u$ `5 i. |. t! T5.39.217.77:8898一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb7 v/ D: J. k& |: L
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
0 v9 E: |( D/ }8 Z* V. r1 W出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
' ?$ T; S8 ]5 W9 Ltvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.77:8898+ z" R6 _- w# z* _2 d
5.39.217.77:88981 X M0 i* t3 F( o: j3 B* O$ F
3. 酒公仔箱論壇5 z% k( A# }5 |5 }, ] }
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
# O$ c6 _3 V2 x5 j1 c& ~) p% Ntvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
* ?* P3 ?- M' P% _) r5.39.217.77:8898常。
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4. 糖公仔箱論壇+ \. S. @5 d+ c6 d% o
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
3 C( G( d# \5 B9 |' x累。
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9 f1 K% G9 a0 Z# F' ^" Y1 `7 z1 l7 k, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物5.39.217.77:8898, n2 n4 t! g$ u9 d
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
$ i% T9 K3 E2 n/ ]的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s" v) T+ U% Y* m
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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