1. 垃圾食物
& r2 {- r* Q: d( {2 K' E9 e3 H上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅) W% H T" V7 M: P' E, I
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.77:8898. R, @9 l' a3 S8 y2 H
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
- k* U; O2 F! I2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素公仔箱論壇* L& |0 \ u( J5 E9 N/ u
和礦物質。
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2. 過量的咖啡公仔箱論壇: g- `7 ]# M8 c+ \/ ]1 m
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象) S( `: A* A8 L, m
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z& g% l: v& x6 L$ ?
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇4 j) |, G' _+ T) r9 T9 Q1 v) x
喝咖啡不要超過3杯。
4 p3 n& ?* D; u/ w, g0 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v7 X8 K7 A* ?# j
3. 酒
3 [6 s% ]6 c) Ftvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後5.39.217.77:8898, i; w( w* x/ f9 T0 V: d
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖
% j+ M1 v, D6 Q8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
3 L: `, I d& q& c0 y1 z) W累。
' Y. j8 |- v- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 {8 n( j/ a- A1 s3 O
5. 高油的食物
* U" I, H8 n4 p7 u5.39.217.77:8898吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部. Q' [; r4 E& ^8 P7 V1 G
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.77:88985 i* B! I- R% _6 r* g
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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