1. 垃圾食物
/ H2 ]" [. R* z" n" o: @) xtvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
- g9 n; ?$ O2 B( S公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
! w" F s# `9 p2 J5.39.217.77:8898持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
E3 K* K1 A; p, M% J; y; n3 D) rtvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
; M8 [$ y/ x' {) M/ V( O" k% y. w$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。
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2. 過量的咖啡
, D- S* L$ n/ W0 etvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
$ l: D! O( _8 w& \+ H& w7 S公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
, W! U, `# \8 ^公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e, ~( B! `9 t1 I. U9 U8 S0 h9 M" o
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒4 |$ V( J; s% X2 u- r
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
* u8 e' ?2 I+ s) ^; R) e' v公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
; p5 _" ?% T' [/ U! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。
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' b$ Z2 O: _+ d1 |6 R5 u0 F" q公仔箱論壇4. 糖
% I$ K# B0 M. x) ?4 y就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更$ _1 ^# O: [5 E# Y- i+ h
累。
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5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb% j/ {0 b( C# b! s2 b
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部( h5 K4 B. k6 Y ^" p3 P$ m
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
/ ^" ]9 F, m% V/ K Z; A% F神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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