1. 垃圾食物公仔箱論壇/ |" g7 M) _* j5 ?- u7 ?3 u
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
. g: G+ }. ^' d8 X" Ttvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5.39.217.77:88981 T8 f: ~% u* c, Q& Q) ^
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
5 K, T& m5 J+ X. w$ A2 d7 o) V" p. J5.39.217.77:8898且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素& e4 S' A* p0 Z8 D0 T" Q3 x
和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb) A$ F; o! S" f P
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2. 過量的咖啡
$ p- }" s1 Z' R/ I4 L公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
0 _$ z; ?" U" O/ I7 V% |發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
( P4 U6 i: u5 ?) I: @ S# a出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天- i2 X' `8 c; u* m
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒5.39.217.77:8898: t4 f! O v1 w6 z0 E
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
9 j( \4 r7 B1 k# y5 Wtvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
2 h" t& y& D- s2 E7 k' _* w, [5.39.217.77:8898常。
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& W2 } m! B+ p, p1 L% d/ D4. 糖
. \8 b& \! X( V+ U( D0 \5 g/ L5.39.217.77:8898就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.77:88981 A6 g7 v2 b$ @" L0 i* [ k
累。
, n% ~* s: }! [1 q0 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _2 Z" |2 I: K4 s$ f
5. 高油的食物$ W v/ ]7 D0 E7 `; [2 P$ D; ~* V
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
: V/ j6 v; H' a# r5.39.217.77:8898的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇7 y; `7 t( |5 Q+ n
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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