1. 垃圾食物
G5 j/ x) o3 v/ O6 S$ C上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
/ q, E9 Z; c x0 w- w1 O乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
4 k" C$ p* B3 d; D* x7 i$ ^2 x持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而9 \& Y# P9 I8 W9 |
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
+ m# l. ~, D: ~& ~- g \tvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb1 L" s( V5 V" q' r4 n
8 D) \5 ?1 ~" N) n/ p9 N0 M) c! X0 d公仔箱論壇2. 過量的咖啡
6 c+ r2 `' a4 I/ M公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5.39.217.77:8898; o0 V$ [. I8 M! k" ?% r+ Z
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會0 [1 G4 j5 x6 L9 y6 @1 A, K
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天( B: t" N( i. Q! ~
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb6 a3 b$ B5 w6 k/ L! `% M
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3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t7 [( v: C" {% H0 k, Z
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
: G7 |4 v3 W& o, Y; T0 `6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.77:8898) Q. M4 N5 f5 h8 V' v
常。$ M: D% w, Z- i: o" g
公仔箱論壇+ z. b! e' P1 k* B1 v
4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N) ^! }- T! `; {# f+ a
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更6 a" ~8 D* X" K8 N0 i2 q
累。公仔箱論壇 b4 Z# h2 Q) u1 u7 q4 E- T" [2 f
: d8 i2 D* [7 J公仔箱論壇5. 高油的食物
2 n" O/ H9 X: g1 v* @tvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
) f Y/ U* f8 ?! O的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N1 c1 n& w/ A" \$ `6 o
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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