1. 垃圾食物公仔箱論壇, q) S% S! o! `
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.77:88988 y$ S& n% M( h( ]- {
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有8 U# j8 v2 o: t( S: E; m
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
/ [6 d5 L3 _7 p& G, q# U/ ]5.39.217.77:8898且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
8 B/ N7 l; p6 Z+ |tvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。
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" x' a: z0 s. q! O( F m5 l9 U公仔箱論壇2. 過量的咖啡5.39.217.77:88987 F+ W! K6 d/ Z( M* ~
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
' G8 p' V+ t; H/ `9 ~7 X公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
$ E/ O% [+ j# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇, z/ u- S `3 i8 T
喝咖啡不要超過3杯。
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( Y+ h. ^" N# f" D4 s; ?! ?' d公仔箱論壇3. 酒8 L% v5 D, N2 p, W! m
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後9 u6 C0 F6 l0 p# S
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖
8 x u" p2 t2 f" d @1 E/ Q+ t KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O; X% E2 v: Y
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇5 [ w! T' t! ~. O- z* N. Y
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇, ? t0 ^- h L8 G5 U1 |* [
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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