1. 垃圾食物5.39.217.77:8898( {; ~7 _5 Z" Z0 H) @
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
' o$ t7 @0 Q1 I3 M乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
9 W- @0 j1 D& A( _" w, C- ? }9 K1 q ktvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
6 Y* e& C: G9 ^9 X* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素3 a5 u9 E; _# V% a! x) ^5 C
和礦物質。
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2. 過量的咖啡5.39.217.77:88980 ^' L' x' G- c6 B3 A) L
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb" _ {' ~7 ~( c R* S9 t3 I" V! U
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會( b$ |% E6 K c, X1 b+ v
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇1 M' Y# ~, j4 D9 ]; S
喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇. }7 O) Y' M& z$ s! G
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3. 酒
# } T) u8 J8 B: h5 }% y美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
" `% i/ P) d' b: k& C5.39.217.77:88986～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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8 g! G' X1 D$ U. p- A$ q5.39.217.77:88984. 糖
, S* a7 C7 b# c' j8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更4 n6 ~3 p6 w! Y' e0 e7 I( Y" \- W1 m
累。: ?: `# A" ~" p: m1 ], U$ w7 j
6 S" ?% P; Y% Z4 d5.39.217.77:88985. 高油的食物
, s- l" f$ n* ]# s8 i5.39.217.77:8898吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
. S0 G0 T7 q4 X% B5.39.217.77:8898的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與8 ]% `2 H* h- Q" L
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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