1. 垃圾食物
3 F& A# v) j3 E, I( C9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇5 k M# c r! G3 z, m4 i+ e9 ^6 k
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
x3 [. ]; a/ C; Q% Y* @6 V持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb# }/ Q% o9 E# P; a6 Q$ w
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素3 r5 e) d) O/ E4 l
和礦物質。公仔箱論壇9 R9 ^! V9 n4 b, @0 t* G
$ S1 D7 K, @/ y5.39.217.77:88982. 過量的咖啡
9 Z5 A9 n1 c' L2 d, ~6 Xtvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R3 _* |" q& N. A# }
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
1 Q* k! K; Y) z( @5.39.217.77:8898出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
2 e+ [( @) i$ g4 ]5 m4 D2 ~tvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb& @1 k1 p5 g3 ~2 \0 N- H- C
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3. 酒
# Z S2 r- G8 C, g, }- s美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇3 X a: c' l2 M4 E( u* @) L
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正; O. {9 ~; \$ B/ w$ G# @
常。! C# |( B% w3 {' \1 w W! q
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4. 糖" b. J7 E1 s$ z2 Z6 k5 ~
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
) T+ T5 y- G$ a7 rtvb now,tvbnow,bttvb累。
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5. 高油的食物
2 e* G2 b4 A/ y5 ?0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
. J6 J6 @' i0 w; F- s. J5.39.217.77:8898的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
& u" \. X% n# U2 T神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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