1. 垃圾食物
A( E- u- r( T' }% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇/ _' P5 h' Y. f0 H+ l2 z
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇) X: z7 Q# ~6 X
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇' Y) X2 D0 b8 ?- v" J- [2 h
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素' S/ p a4 Q& m
和礦物質。) x( X0 l {( Q' Z3 R
2 {. m5 o1 {4 X/ P- e( s( G公仔箱論壇2. 過量的咖啡
5 K' k' t. ]7 _9 S* F( p+ ytvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇1 S: T2 c' D, K& G7 {5 j
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會: [" {* S$ g: L8 S. W* G1 n
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天6 e9 s7 p0 f& S3 J( F9 Q# n2 K& J6 `
喝咖啡不要超過3杯。( t8 T$ D$ c7 ~6 B8 ~
. Q$ d1 J$ f* j7 h1 Z* V8 G5.39.217.77:88983. 酒
( l) d! J2 y7 a1 h公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
. _ }" f4 G/ c9 Z6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.77:8898 k+ Q" g' w6 W9 o. r
常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _$ U( U1 t6 Q5 L& K
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4. 糖公仔箱論壇# e) N' E7 P' T h# l
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇8 ?- J$ Q0 ` F( [
累。
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* P9 N" n) M# c2 Otvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物
: x; U f# n. p# C. Y5.39.217.77:8898吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部! p2 b W7 t+ U( c% b$ E
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
- d. F- R% j; _# m5.39.217.77:8898神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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