1. 垃圾食物
1 x" z: d/ g v7 o3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.77:8898! K* _6 q' m' k
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
" k6 c7 m" P, Ftvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb1 d" d( r: }7 u, E, ]+ l1 S' h
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.77:88982 p9 L X) ]; B4 |/ h |9 Z
和礦物質。: I& a& h- N- E/ m0 v
. R$ X7 X; P8 _# z# O5.39.217.77:88982. 過量的咖啡
- j) M3 d6 j% o+ w一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象: w2 V6 h" [5 l% [0 m5 \
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
. `* {' ]; E" q" P& J; h出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
% [3 w" Q5 F+ m9 J喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇6 O! g- F& Q! g+ E! P7 n* f, N
T! z* i' x9 p" t6 }tvb now,tvbnow,bttvb3. 酒
" h- v2 h: X9 E) {3 K5 Z5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
5 ~# J2 Q$ `/ P+ B! v2 z. }, u# }) btvb now,tvbnow,bttvb6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.77:8898 e$ s) o& K; {9 |% E; y
常。( u8 p @8 H2 P; d$ W) t4 m+ z9 R
0 v L' G: M. E: B0 _tvb now,tvbnow,bttvb4. 糖
/ ]/ K$ M& c/ `就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
F" B& \6 c o1 K7 s累。5.39.217.77:88987 y+ u2 I, Z7 v4 }* w8 f
( z3 n; U: N, E5 f! W5. 高油的食物
" _, c4 Y; X# f" h( w吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
$ f( J1 C! b8 `5 I6 ~5.39.217.77:8898的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C/ i3 Q% \* J$ O. L: W
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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