1. 垃圾食物公仔箱論壇8 H- m0 ?5 m4 x; L. }. t& ^
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
0 |8 x3 V: \/ x+ s" g0 d5.39.217.77:8898乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
1 p8 s7 x8 K4 V u1 H* J" |3 ]5.39.217.77:8898持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb- o4 x8 s& T# T9 ]' ]1 ?( O9 p+ T
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
) Y- _0 \0 K$ V3 G4 R$ r* A! f和礦物質。
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5 {3 Z; C t2 b( V! v l$ l8 A公仔箱論壇2. 過量的咖啡
# _: U2 }* _8 u+ Ptvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象& D5 \! K% v$ a0 K; K% D
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.77:88986 {+ v# Z; V1 O( v
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
, s M( C. l I, P WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
6 I6 p9 y' M: d4 ?4 V0 O3 n) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
" H) x0 }: c4 w* E6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正/ O7 k# X9 u3 I( d
常。tvb now,tvbnow,bttvb; E! v% O" X2 ^6 X5 A2 y) V! [7 u
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4. 糖5.39.217.77:88984 w5 z, j4 t( P7 G7 y' u
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
, x5 j$ h+ a: c- i1 p5 |/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。tvb now,tvbnow,bttvb. X+ A/ f- K9 ?5 G- [$ F! ^
3 T$ |6 q1 a; t/ s公仔箱論壇5. 高油的食物
4 q# |* Z+ v- X. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
9 k& `/ ?3 `2 G. u \* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
2 b% l. h e l5.39.217.77:8898神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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