1. 垃圾食物
$ U) X4 z ?% y% t上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
$ g7 U, `6 c$ \$ A, T- D2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
' Z) o" A5 U/ i: \7 B2 M5.39.217.77:8898持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
/ Q( }* a' c: h( N' `且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
9 f" q! h1 v7 F: f4 R和礦物質。5.39.217.77:88988 m" t$ d+ G) t$ j* a, h9 O9 i; v
# R, p5 y3 V& b, Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡) d3 c6 c2 d. A m2 N J5 B
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |9 A5 X3 T5 L
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
3 M8 y* u( k. z I3 H4 t* T出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
* g! t. y* g4 x喝咖啡不要超過3杯。0 G6 b/ s# T' S$ |1 ?
( l1 ]- ?3 o5 Y3 v1 z, r, R9 Y5.39.217.77:88983. 酒tvb now,tvbnow,bttvb$ J: O) D2 V8 V3 z- n
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
- A! C4 P" v2 l- Y& Y; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
/ B; ^. b- j- Y0 s+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。tvb now,tvbnow,bttvb I" u% h- ~1 E7 u! W2 e% C
5 M8 i6 U; b# `3 `4 M2 Qtvb now,tvbnow,bttvb4. 糖* {0 y- K0 @ a1 G3 ?
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更 n3 I7 f) v) A3 d& I1 B
累。
+ k' N! w$ f# S/ S- a1 W# W3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 e5 o+ W+ B4 T5 o( Z5.39.217.77:88985. 高油的食物
0 n4 Z# d* W4 P7 O' ]* G7 D吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
# w/ D" ]6 ], {8 ]5 m0 r. M公仔箱論壇的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
1 e6 o8 H2 I$ T e0 G神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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