1. 垃圾食物
\- e( s" d/ P% \$ d% ytvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
3 d7 k k6 I7 Q乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
4 [' h5 ]$ c3 n, q: e7 } U7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
3 ^- {! L9 G9 h( [, R) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素5.39.217.77:8898! y, G3 t- D9 J* q8 f! e
和礦物質。
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. z* V2 N' i" `7 T/ Y' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡
" @2 O7 o- [/ d; i+ U5.39.217.77:8898一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象8 e4 e0 z% x% \9 Z1 z2 y8 e* S
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會9 V8 \! }% P2 W# s E8 ]
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
% _3 s6 b# v; {) t8 k1 Dtvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb) M2 L$ i0 K0 J0 Q5 }
0 E) F9 q* K4 ?0 H) e! A5.39.217.77:88983. 酒
8 L$ _( m& s: B$ I* @公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後( D/ w2 \6 p$ X% }! U8 o7 K- X
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z- m7 A, z I: u4 F
常。
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8 ]5 e6 t( Z9 I% F6 m4 v) ~( t1 h0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
; J1 p% V. D4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更( T" N- A C6 y& i, h9 B
累。! @. g% z0 s M, p) P3 `
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5. 高油的食物/ U$ k0 D& y$ o# v- D: d5 I
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部" Q/ W% B) Y* [2 M6 t9 e6 t6 ~: M9 i
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇% t9 i, R N$ W$ S) _0 E! K
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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