1. 垃圾食物
0 M; j2 v+ O0 {tvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K, q# f6 y: |& s. _
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
" V) B- C" K V/ h持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇, A( i% d5 j5 L
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
8 W- x* X4 F4 A) y5.39.217.77:8898和礦物質。3 Z! X: U0 b2 N8 T3 D, q
3 b2 x7 @. [" _5.39.217.77:88982. 過量的咖啡
& N, u' W7 a5 @/ N; ^) L一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
- j3 c) x9 m, o. Q3 M+ v& \8 \發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
' R9 X+ G( B5 S% J2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
, R7 o) j! g& x5 m# }. c, G喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
7 a5 s% _1 G! @- V公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
9 I% Q! `! _& C* Q5.39.217.77:88986～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
7 p$ y5 t- g' X' V- k( j常。
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- T4 }/ M2 S# h. m4. 糖
6 t4 I- u' s0 W. ? d4 F' s1 Mtvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
1 V8 J4 k, \4 g5.39.217.77:8898累。5.39.217.77:8898 F3 ]7 q9 g; [- e% U
& y3 R1 \: s4 U+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物公仔箱論壇8 W& F G$ s- \: x5 i
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
; O5 @/ y L: j& R的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與. a$ Z# J6 i7 {. \+ K
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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