1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb8 @3 O; w/ d: I( [
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅, D. ?+ @1 B/ a* T: V6 H
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
+ ~8 Q4 u2 Q$ x# Q8 h公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
K3 ]7 B! a* I+ ntvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素9 v# ]5 _% i. ^+ {# e
和礦物質。1 ` u4 m, T. D8 _/ H
' o/ V! R& E8 p* G
2. 過量的咖啡7 Z q- R7 r k. U" K/ _# g
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb% h5 c0 _" V5 G& E1 t9 Y- a
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5.39.217.77:8898 t, g# z% V, ]$ s3 V* s
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb" D4 \: t t3 \( W
喝咖啡不要超過3杯。
+ L8 B* a/ Z. Y" S! ~. xtvb now,tvbnow,bttvb
$ h: [( y/ @3 u9 N! t9 h& v% M* y- y( G3. 酒
F `$ ^2 k/ S/ q( W" I美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇! m# z# d, f" ?; r
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正0 ?. L/ b' b. A4 O3 k
常。; v) g9 s9 C9 E H3 h, e: t4 d1 P/ B
+ W9 S, q) Q. \% n$ ]0 A5 ?3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
! c B# h. p3 P# z! p) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更4 a0 M% k$ ~; V d
累。
. ]) m1 O2 h; c" U5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 P) p$ l k T1 {+ n- M
5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w& _1 c# Z, ? f( X$ ?$ Y4 J/ |5 x
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
! Y/ m |8 V4 V' Z: f% P3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5.39.217.77:88983 O6 P7 R. S+ H0 Y ?- m
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
發表於 2008-2-16 04:27 AM
| 
