1. 垃圾食物) D& J% R& r; z; i
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb$ D5 ]- m* h# Q, ^: X. W4 J
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有7 ?* C* D4 p5 Z
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
$ ?* h. I' n3 c% B4 p& u' h3 B( E且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
2 e, a. ?/ p" x; h9 ^# ~0 \/ g5 s: e公仔箱論壇和礦物質。
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2. 過量的咖啡
9 L/ m& A+ Z' C c5 c& n一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
4 r4 n2 a4 Z) _! }公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
/ u8 l+ X: N7 `( q5.39.217.77:8898出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
* O6 @7 p' Z7 ?) r7 btvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
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5 ^6 r* r, z1 W0 a# \3. 酒公仔箱論壇) b8 S2 _4 B! I/ J1 n6 B
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
. U/ G- y, y q( A3 e3 Z6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正5.39.217.77:8898: B! Z( t2 C7 j+ A7 K, W) A$ ~) A
常。
I& j; m4 T; } E+ n6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# X. k/ Q. Q! c2 @
4. 糖
, t) b2 ^$ W1 k* k7 y& S就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb$ j1 H/ T) s L
累。
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5. 高油的食物
+ @% S% n8 z; B% k# u% \% Z1 a吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
+ o1 u# x) t: c" j3 f公仔箱論壇的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
+ d# w+ W% w5 G. Q; }神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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