1. 垃圾食物公仔箱論壇7 x3 T* S2 R, P, @ _
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
, Z, P/ Y5 z2 O- H" Stvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有5 x+ k: G' S7 D8 e* ~
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
0 p/ i, h7 o k6 I公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb4 r# i ]% g) h/ t% K9 Q
和礦物質。
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2 H4 J* m2 p- Z6 u8 Y$ J( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb7 ^$ h; z1 _+ l2 g' q
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb& s4 c- k, ~0 A4 \' F, j
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇* O) ^1 `* _5 [% [& y
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
5 J$ n, W+ G4 q; w3 {6 T/ p/ }' \3 g+ p8 v公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇 r8 ~4 }; c# Z; z3 B% }
; L# K( \3 Y+ D: n" j公仔箱論壇3. 酒公仔箱論壇: U9 E) D& c, ~7 p0 q+ o5 @( K- e
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
; ]" z* @2 b# {" |( R9 t6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
. T( l/ J: |* u! I4 K/ c% [( f* itvb now,tvbnow,bttvb常。
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% ^$ K, t. V2 | n1 _1 Z; ~5.39.217.77:88984. 糖
& r6 \# T! ]8 }) j就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
: `; N; t& L7 P4 I+ T, S累。* W, ?1 S& c' F6 }' ?5 {
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5. 高油的食物
+ h3 {& R, w( ~& N4 T) w吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
. k" b: F0 h" f* Y0 F( \- C: f! ^的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
8 x3 Z+ X4 y& p; X+ J, j- x9 v% y神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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