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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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$ ~& m4 W) g, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 tvb now,tvbnow,bttvb: W+ j* r/ L: X U
, g! U) S' c# U/ `9 N9 Otvb now,tvbnow,bttvb而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 公仔箱論壇5 i6 s2 c8 O1 [& q; u
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
0 f$ H6 ~7 J4 w6 q8 U* Q% B2 A3 A2 D5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ N8 G4 ~ p. J" h: i9 U+ S. R
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 公仔箱論壇( i3 k, @1 m! `3 y1 ]; H/ K# K' b
/ r3 c9 [+ M8 V5 u' x, C, u2 L冒痘痘的位置與健康訊息
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. P, t# c* d7 Q9 h7 _" `tvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇: d& `. b3 @9 |0 h+ h. D" D' h
2 {( J3 q# M' `額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
: C4 y1 I H# Z- X* }1 D# Ftvb now,tvbnow,bttvb鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
) z8 R* @5 v$ Q* l3 D& ?( C下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 公仔箱論壇: M- h! {# d) X2 V$ o1 N6 [! I
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
6 D$ F- X" e& k1 `" @ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 公仔箱論壇* j! {7 h w. k1 r: C
如何檢視指甲的健康?
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6 C4 }0 |) a8 g( a$ ~9 J. {/ `3 F% ~tvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
* |! _) X( e9 |3 x. L3 Z5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 ?' F2 {" J+ b! U- h0 \- a
指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 5.39.217.77:88985 m: a! u6 U4 O
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 1 B& U$ c8 g3 i" l2 Z
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 * `* X0 Z, |5 v' l9 N
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 6 Q; }& U9 p9 f- k# [. O$ }( c
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指甲的病徵 公仔箱論壇% H1 I, L0 ]! _& Y. V/ ~5 |7 f
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。公仔箱論壇4 u2 A/ O, m" e& ?
: n4 v7 Y, p, }0 J0 M- S) dtvb now,tvbnow,bttvb指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
- |/ b' l. [+ ]/ Ptvb now,tvbnow,bttvb白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
9 k1 }* [4 |1 s& b容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 : [/ J2 r( C! N1 {5 T$ \; k
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
/ W$ i8 S- Y( c6 Q8 ^凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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$ k( x, W# ]" ?) ?- J+ X0 u如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77:88988 e2 v5 N& g3 U. t& F
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ 9 R& n" B; L1 ]" M/ K8 K% M
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
% Q; B8 z1 G/ [( c, Z( Mtvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
% g9 p9 C% E j* K" \: C! t. u唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 公仔箱論壇2 g- {$ x$ M( t# s
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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; z0 P3 k l/ p- a$ p7 c& D+ f公仔箱論壇從排泄物看健康- e9 o) l& @$ B& M; x
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ |- |$ e8 I$ W! S \: j9 s* m
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份量 每次以兩三條為適量。 5.39.217.77:8898! R& C9 t0 l4 S6 J, [- e
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 2 B$ Z# \9 o x" [
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
% ^7 w: m2 H- B' D6 Q8 ^2 k0 h8 M公仔箱論壇化現象。
- g0 q( a+ m6 l3 U顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 5.39.217.77:88984 }9 H" C4 J I! \$ C# U
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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, A9 b" {! H0 s) c: r8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理時鐘表?
" d5 f7 X+ R- L* K3 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D$ T* J/ J: a% W' ?( `7 H- t
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！tvb now,tvbnow,bttvb; S& h% A$ j! ?5 r
0 u4 e, T( r8 b3 |' d5 T公仔箱論壇時段 時期 工作 公仔箱論壇0 |' ?5 j$ }- {, E
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
8 B) P8 I4 P5 i9 K1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 tvb now,tvbnow,bttvb2 t% l9 o& g* U. o: u
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y6 D# [. I9 e" r7 m2 }
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
8 E; }; m1 K+ u- o9 qtvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 8 e. j) l* g: o: [
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
8 k) s3 m" a' [. t5 K5.39.217.77:8898下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i" S4 L6 s) X# @0 f9 @9 H1 _
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇8 w6 x$ H3 `1 T3 q
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 G% x- W5 H5 K4 y8 {- V$ n
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
: s3 e4 a |4 f0 ^3 _5.39.217.77:8898晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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