TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i+ ?2 e9 x' B# o8 D5 ]/ n' a
上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
4 q0 W6 }+ V) x9 _; D2 W$ R! G% xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# V. K1 `0 ~( v9 ~2 M
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
" Q$ K+ F* D( d6 _7 N* I% O& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @+ Z c1 A ^9 Y1 f
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 5.39.217.77:88988 n! X, }& y% t
5 }; I' O( f3 k7 J0 U0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
, y3 ]; K+ u0 A' D" i$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p+ K' w% b) K4 Q7 h( {$ F
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
e* _% J2 l) c6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A! {3 i7 [; P5 B3 M% s: `
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
4 K& g- X, B- Z5 i* p$ Z! j# M$ _5.39.217.77:88981 a. m1 E. q' U! n/ z5 ?. Z' n
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 c! `( g0 ~: S. @4 C7 w0 N' q* Y
" }# i+ R) d7 e5 L7 Dtvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置與健康訊息
" m4 k" g6 i# \! G 公仔箱論壇 l: _; E9 d. F
( A/ _& r; _4 a, T; z' a, \1 f
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
! Q Z1 Y3 {* ?; |3 ]
4 G4 W- K" {1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
% B) _0 M, p. k3 d9 t9 R ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 5.39.217.77:8898( {- B. s: J( `' T q
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 " z0 ^0 \0 w/ q% Y4 p. n+ w. Y
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
+ O+ Z% j& C+ x3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
6 t, q) |8 G* X# otvb now,tvbnow,bttvb如何檢視指甲的健康?5.39.217.77:8898 q, `8 l/ |$ A4 B, v
公仔箱論壇# [ g9 a$ h/ ?5 z6 {
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
3 D% n& k+ M! C7 G1 c+ q) a公仔箱論壇5.39.217.77:88982 L8 N) T+ M* O3 X
指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 公仔箱論壇0 J) Q( F+ B2 w* b5 g
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 5.39.217.77:8898: y# S2 r9 A+ P9 c4 G) E; F
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
' B/ G% i7 r1 o8 n& O+ p5 d5.39.217.77:8898周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 % f+ J$ h$ O5 Q! k# T& ^
5.39.217.77:8898* D( |6 h* f2 a# f, y6 n4 b
指甲的病徵
& {! S* b& P1 l0 ^+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~& R# z6 C9 y( P; V' A" E! Stvb now,tvbnow,bttvb指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
6 ^2 h' w/ c) J: |公仔箱論壇5.39.217.77:8898- K$ G v7 t$ H4 w% u; ]7 m( W
指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 5.39.217.77:8898) m% ]; j3 T7 U
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
9 o s, _# x& g( Z& B容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 ! i3 L; p# i5 ]7 F3 Z5 }
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
& c* X6 I3 m; F% i5.39.217.77:8898凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
) I' \# d) L/ r8 k5.39.217.77:8898
, h9 m) ^/ b/ S3 ptvb now,tvbnow,bttvb如何從唇色觀察健康狀況
6 T4 v# b* d2 f3 i p- D5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb8 X h7 \4 B8 ]2 G$ b: C1 g
5.39.217.77:88982 V4 h/ k |1 k' I
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
' ~7 X, S/ u& a8 E: O6 gtvb now,tvbnow,bttvb唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 t. N) b. l ~9 E0 L4 s
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 # L$ I$ v; u+ }* W5 a, p
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 7 Q4 u Q" b P7 A8 b
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
9 X% Y( W& Q5 Z+ v# v5.39.217.77:8898
! e; h& _2 X7 Q; w9 C- c" btvb now,tvbnow,bttvb從排泄物看健康tvb now,tvbnow,bttvb1 y% T, ]+ a- b: ?. ~3 l: \
公仔箱論壇" i# N E0 Q6 T, j& L S8 l
, d8 F. J3 T: O/ C$ _5 y( a; ]tvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！. |) F3 s4 W9 E( F4 T" X( c4 b
" H$ A4 y6 j2 F. ]1 j4 l, f份量 每次以兩三條為適量。
+ L0 G) }5 v# e5 Z, N4 O2 K+ l1 }形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
8 H. ^, `4 ~8 Z$ X8 f# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 O2 i/ U: m4 e6 M
化現象。 公仔箱論壇# T8 U) U2 u3 p, ]
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 5.39.217.77:88983 A; T% T. x. k, G `3 ?
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 tvb now,tvbnow,bttvb( I3 B: U5 m m6 S- y5 z! r- z
& D5 I. k# [0 B+ j1 n8 xtvb now,tvbnow,bttvb生理時鐘表?
6 @. j* k8 ^; d, U [4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m! j8 \* s! A0 u公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！公仔箱論壇% Q& P" n' z" K" N! ]* _
3 ^7 {( l* W% x9 X" {% J5.39.217.77:8898時段 時期 工作
3 Z/ w5 n6 ?7 m9 L: M公仔箱論壇午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
" z3 J% o f7 G+ ^tvb now,tvbnow,bttvb凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 5.39.217.77:8898$ n8 ]* w( `, q4 z3 P( ?
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 公仔箱論壇3 |5 h- ~" n6 T/ u: S- f& R8 j
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
& J4 W7 t( U8 G k( ^9 j中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ( R2 M- o6 E7 {6 h7 D0 D8 b
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 公仔箱論壇7 L! U. L# V& _" p) d
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
O& C% a6 n) s) f! D1 Y. h! i7 d公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 公仔箱論壇' i% r; z" E- ?) H$ E: [% S' h$ y
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 tvb now,tvbnow,bttvb1 ^* f d. m# s. J3 ` \; N! c$ V
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
t2 }$ M4 ]- L9 x4 [$ t- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
. W+ z- W/ ?. Q) i+ @tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2008-2-14 04:43 PM
| 
