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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 5.39.217.77:8898' P1 U/ l4 y3 D) r5 {( o
7 \0 A* f" t3 \6 q) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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. m2 b' H1 c$ _; s* J' I7 T公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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9 F) h n7 d1 \3 T1 t; v+ b4 a& l公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
! l0 R0 j9 ^9 v) X2 ~! ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L+ S, _% r' Y' Y# e5 ]
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 tvb now,tvbnow,bttvb7 A: o2 O( O8 h* V8 k5 }
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冒痘痘的位置與健康訊息
3 G7 E, V* k3 z% n1 s5 V7 ^9 {tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I9 _* b% q& t; y
0 q7 _) Q q# p$ |6 X8 v2 M5.39.217.77:8898冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb9 d: R G* ^% e' c+ I, Z0 j
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
9 ]. G, z( p" z" L* g4 l- ?6 e0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
2 M' U2 O+ L6 C% ]% H1 [% ~公仔箱論壇左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
$ O& t& {6 w/ f% @* R5.39.217.77:8898右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
+ \) A' ~' ~ n2 R& u; j. [! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何檢視指甲的健康?
1 p8 q2 y( Z: j' }6 I2 u" ]& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 q) u. c7 f( X$ A0 e
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇6 D/ x! E, V# A6 f [% G
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指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
/ d' @/ m+ k6 }. c6 x5.39.217.77:8898指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
' C+ S2 ^8 V# W/ N" K8 U指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
4 n( w% h6 I+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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指甲的病徵 公仔箱論壇% z ^2 F% v- }3 k6 k% ~$ p
0 e+ ?- d2 N5 K2 u5.39.217.77:8898指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb7 n- Q# {% L( s: I; @ b
. l3 y# I3 n9 s公仔箱論壇指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u& W0 x ~: D+ u
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
9 o5 C K! ^- K0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
, w3 u! H0 O- Z8 u, {" g5.39.217.77:8898指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 / s, H6 R% C9 h. n5 s% y( [6 Q
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 5.39.217.77:88984 e( d5 @1 Z7 [2 P$ z4 r- R
3 i6 R) r2 J& g如何從唇色觀察健康狀況
6 c9 N! M$ E* W3 @2 I" s) F! ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a/ |7 S" I* U
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ 5.39.217.77:8898' B8 J h0 Y; R- J0 J/ U
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 tvb now,tvbnow,bttvb8 h* W t. |2 b/ n2 V
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 5 D3 s5 D) c y& g5 {. h
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
" o( t" D" Y4 R. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N2 N: l; N/ m3 D ]: T% s5 t
; J7 n; I/ c. P6 c! P# }& q1 @9 V從排泄物看健康公仔箱論壇- ^- R" B" f2 L
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
$ \" z, C+ N1 N/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- j# j$ V% j/ s; W6 X
份量 每次以兩三條為適量。
3 r2 x b. \/ x1 u0 } V5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 公仔箱論壇8 B8 ~7 c! J7 p5 ~+ m
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
' Q/ @7 \8 F6 \- X+ Q3 ltvb now,tvbnow,bttvb化現象。 , t9 t# g9 j, q/ l+ ~9 T4 {
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
' g! U% z: m& r( \3 z硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 tvb now,tvbnow,bttvb% O3 M) c0 V2 n$ y' m+ ~# v
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生理時鐘表?
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5.39.217.77:88982 K J0 z' k2 z$ ~& T* e9 U, | Y
2 H. p/ Y4 m) T, e/ h( D0 T/ `) s$ z時段 時期 工作 6 U& p# o2 O) [2 ^- A
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇1 a L( G7 N1 R6 p7 V
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
1 w( y* o6 a8 Y8 z# L: s+ u凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 5.39.217.77:8898; k# J2 C! g8 v9 E) P, {- \
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇( W8 f% d1 [% j1 D. A5 b0 u
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 公仔箱論壇6 X! S3 J5 ^: E J( P8 M3 }
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ / n! Z! U" b4 a. C; U' s9 b
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5.39.217.77:88987 t* b6 ?8 S7 f$ B; y5 `
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
% B! r: E' S3 X6 Q, N: F5.39.217.77:8898晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
* O! D1 q# u% y( }晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
n2 R8 x8 s" m9 v% V晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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