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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 9 x. X& e+ |% }+ W* _
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb4 n2 {& c, K! @6 e; n1 N
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 5.39.217.77:8898; J3 ^$ h5 |' C* [0 c! ~! }
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 5.39.217.77:88988 g: p% A d7 [6 e( F, [7 R# ]
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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. f( y6 L- b2 x$ C除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 1 S2 K/ y, B6 G' F
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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7 f1 [8 W5 Y3 b2 B! M0 w( ]( G& O, y- C公仔箱論壇冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T1 k) }& y1 q1 z8 g1 ]" m6 [/ o8 q
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9 P4 y! c8 l, h" O Y( z冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇7 c" u' i: A4 W5 A3 |' {- n
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
9 o2 R) }0 v# x9 T6 t5.39.217.77:8898鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 5.39.217.77:88981 n- w1 O. Z9 B* K/ x$ I
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
: H9 @! E. d. f7 x* P3 @( m$ M公仔箱論壇左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 5.39.217.77:88987 W* \+ o% X/ P Y9 Z
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
4 r9 Z7 I7 b. H) v公仔箱論壇如何檢視指甲的健康?5.39.217.77:88981 _ K' o) q. l# j
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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9 ]& A0 ]" a; g% d. D$ l指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
3 Q/ H t" B/ F指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 & f9 U6 z- Q6 H: V7 D2 [
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
* p0 v- R5 C3 V: w6 W/ K- }# l: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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- n& G& w$ ]' s/ q公仔箱論壇指甲的病徵 ) _4 H) {! l" r: k, f
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
0 o" j6 G" ]+ x3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ h* E0 I1 }% l4 Otvb now,tvbnow,bttvb指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 5.39.217.77:8898' m, X4 I3 i( l8 N
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
' C% t) v" P" O容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 公仔箱論壇8 Y# P3 t8 l5 ~ R2 [& S
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 tvb now,tvbnow,bttvb* ^6 o/ \5 U& X8 H# W
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 ) u) q# @& D1 @8 ]5 s
- o. |8 D! J) C$ W5.39.217.77:8898如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V* z/ g- U: l+ @8 w% X
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
. r C! O' I& I公仔箱論壇唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
1 N* H) A- E8 v; c4 T* R6 ^7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
% ~& l. A4 J# U! \: b9 P& s3 n, Q5.39.217.77:8898唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 公仔箱論壇9 A: B G4 T; D
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 公仔箱論壇3 }6 t- y/ V1 H0 ?% B
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從排泄物看健康
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* P, L/ X! i" r- E! _2 ~; q- Ztvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！0 C, [3 u/ G6 z
. o. u' l5 Q, p6 Y! I) j. K公仔箱論壇份量 每次以兩三條為適量。 7 M( Y3 _1 N" L% [0 G# V5 i
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z, B' M! O& z0 T/ W+ I- Z4 {7 v- y2 Q
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 5.39.217.77:8898+ ?4 s! |4 E4 F9 [ s
化現象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m8 i. P% C5 ?8 o4 y7 }
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
M7 z* D8 J- |( U, z公仔箱論壇硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 6 K5 s7 B# d9 x4 _
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生理時鐘表?
( z& V0 L/ ]6 b& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p" u; N6 U+ A8 L5 T身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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; o4 M$ `" [: J% G! }" o" n/ }5.39.217.77:8898時段 時期 工作 tvb now,tvbnow,bttvb5 b4 ]% j% E) ?# B
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 [, m# F6 L! z0 B+ i+ l$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ) [. H$ |/ N7 X+ ^& c! U
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
; t/ @6 O9 l7 G' Qtvb now,tvbnow,bttvb上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
3 l8 W: e/ h% n& jtvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5.39.217.77:88989 E* Z/ o t5 }0 ^. b
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U- r2 U1 w F/ T7 H" A, H
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 2 o h, G' V# [& {1 r
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
6 u" l& M$ W3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
5 k$ F. [" B @) l& V7 Htvb now,tvbnow,bttvb晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 + z1 W2 V. u3 R/ u$ }
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n1 h6 S6 J4 u) I
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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