華人因經常食用醃漬或煙燻食物，罹患鼻咽癌的機率比歐美各國來得高，是國人常見癌症之一，但鼻咽癌只要經積極治療，復發機率約1成，營養師建議術後先補充足夠的營養，且多攝取含各類植化素的蔬果，增加抗氧化能力，降低癌症的威脅。 m. l- N- a6 \, t: q1 Y0 K) }
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鼻咽癌的發生原因多與遺傳有關，但EB病毒感染、多食用醃漬食物、空氣污染或吸菸等因素，也會加重發作風險。患者常有耳鳴、聽力受損、頸部不明原因的腫塊，鼻水或痰中帶有血絲、腦神經異常等症狀。
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8 t4 ?4 Y) t: `8 ^4 ?/ | P" o _鼻咽癌非絕症 補充植化素助抗癌7 d: T p* V% \% T+ H
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大千綜合醫院營養室營養師黃珮茹表示，鼻咽癌並不是絕症，是一種可以控制及治癒的癌症，經正規治療後，病人多數能夠恢復而返回工作崗位。由於鼻咽癌多以放射治療為主，普遍會有口乾、口腔黏膜受損、口腔潰瘍、味覺改變、噁心嘔吐、食慾不振、體重減輕等副作用，故充足的營養為非常重要的一環，若營養補充不足則其預後也較差。
; K1 |5 j& S: L" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G5 l+ ?" t. \- ctvb now,tvbnow,bttvb好的營養補給，可先從植化素開始。植化素是近年來營養學界積極推廣的營養概念，依據蔬果的種類和顏色不同，分別含有不同植化素，對健康的好處也有不同，但綜合來說，植化素具有調節免疫功能、增加抗氧化能力、抗發炎和抗菌、抑制癌細胞訊息傳導等作用，建議每天均衡攝取紅色、橙色及橘黃色、綠色、紫色、白色等天然蔬果，補充各類植化素。0 N$ F/ z) \" B: Q3 N
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營養均衡 六大類食物不可少tvb now,tvbnow,bttvb) z1 T' v2 ^7 O
4 @5 z) f0 P0 u" B; v. |- j除了多吃新鮮的天然蔬果之外，鼻咽癌的飲食也要注意六大類飲食均衡，每天攝取全穀根莖類約1.5至4碗、低脂乳品類1.5至2杯、豆魚肉蛋類3至8份、蔬菜類3至5碟、水果類2至4份、油脂3至7茶匙與堅果種子類1份等六大類食物，少量多餐，鼓勵進食。
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7 a) l( k4 R2 i# g; W若無法攝取固體食物，黃珮茹營養師建議多補充軟質或流質的食物，以增加熱量的攝取，例如米湯、豆漿、蔬果汁、牛奶或商業均衡配方等。若可漸漸增加攝食量，以什錦粥、蔬果泥或軟質食物為主，且以少量多餐的方式達到一日所需的熱量。不過，飲食需避免刺激的香辛料、酸、醃漬、油煎油炸的食物，也建議避免過多粗纖維、過硬的食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 s/ R1 ~* N' e+ I, E
0 d4 \; k" p% f7 S5 P【示範食譜一：莧菜吻魚粥】
8 ?! T) U1 |7 c/ N9 ~. ~) G+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A4 d0 D9 Q5 O8 i6 U4 U0 h
● 材料：白飯100克、莧菜30克、吻仔魚30克、紅蘿蔔10克、香菇10克、芹菜末10克、鹽少許。tvb now,tvbnow,bttvb- D/ ~% B3 k! c' S# S
q: i1 o6 e- H; |; e0 a( o9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H, w5 b6 Q: k- X5 m
● 作法：將材料洗淨，切成小塊，放入碗中在放置電鍋蒸煮約20分鐘，再以鹽調味即可。
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【示範食譜二：南瓜豆腐】( w7 R$ o+ ]# P, ~/ y; G# {' {
]" g; }: a5 u5 F9 ^* B公仔箱論壇● 材料：南瓜50克、豆腐110克、紅蘿蔔10克、鹽少許5.39.217.77:8898 n* ~: [ t1 S- F! o3 c3 E* k) z z
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● 作法：! @& b5 y: A8 U' p! H' i: A1 y
' W2 S" Y; q2 H6 Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 將南瓜洗淨、蒸熟、搗碎備用。- c; T& {5 P8 L) e f! n2 ?
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' f( Z' X) l5 F' d) M/ @$ n2. 將南瓜泥加入紅蘿蔔丁以鹽調味，捏成型放置於豆腐上，在放入電鍋中蒸約10分鐘即可。
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不同顏色的蔬果含有不同植化素，對
3 l! D) r2 b: R5 }4 ?5.39.217.77:8898人體的作用也不同 |
發表於 2013-9-8 01:01 AM
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