這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
. Z0 L) E( f8 K0 r5 z- i
& x K& g& W) c7 V5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 f& y1 H, a+ A4 a% ?. L
中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
) }. h5 i2 { _) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d: W2 ~! A( r
秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P1 ?( W% d4 G4 E/ o
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q; m9 f# i- n5 r; D
養肺4穴道
% a' i2 Q+ ]( ^$ X, ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88986 P! j) b3 w) T6 x: J, p) f
曲池穴公仔箱論壇! T" w, P2 @: G8 x' w1 H3 A
8 d5 v) x. A% W I* V
位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
2 f, r) W. K/ z4 z7 ^; D公仔箱論壇0 M. m; h/ @: Z( F
功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
4 ?2 A, b9 G+ p5 b+ Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" G( |) [2 K7 I- G1 G
5.39.217.77:88982 H2 i/ x/ ?$ ]+ t
合谷穴5.39.217.77:88981 ]1 R2 g0 y1 Q2 o
4 Y6 Y7 j) C2 w* a' @8 ]4 \
位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V) K/ t! n8 \) G0 q
tvb now,tvbnow,bttvb F* O% c7 E8 y- N
功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
4 B7 _, \- e/ B5 O' l6 P1 C5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! ]& b( I# q4 Z( E
8 }5 Z8 H. c. J三陰交穴
$ {6 p+ C! i& e3 ]0 K6 b7 `7 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 M1 R" ]. n$ u G5 f1 |
位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。8 Z4 U5 y! M4 q2 A$ ?' t: w* E
公仔箱論壇1 p$ F N, i; l! w
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
7 D8 q& o* C$ U& G8 z6 B4 a# Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 D: v/ k+ w- Z7 R) v2 a
5 q7 m! y! ?2 O4 z' l# k4 N/ R3 {足三里穴
0 [) L- q9 `$ M' @6 N9 d6 n, t5 |5.39.217.77:8898
, b. }4 m/ I, n/ k- F( F3 g5.39.217.77:8898位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
, w$ k7 Y2 m+ j公仔箱論壇
" D( T* Y8 o3 h( M! `9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。公仔箱論壇& S# o. V) a. c1 v( `* X+ `6 F1 o
7 n4 t( C% K( M; J
7 `/ o5 ~" h2 ]4 h: Y# B5.39.217.77:8898【中醫師小叮嚀】：# g7 L- Y1 r, z" s7 w, ?
tvb now,tvbnow,bttvb" u) d5 d& r, I. X7 X
陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。1 E3 }! \* v( x+ |9 T
9 O( o6 k P( d6 _. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
