這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
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中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
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/ |6 c6 z8 c5 J# f6 [4 [2 a3 V. [tvb now,tvbnow,bttvb秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。5.39.217.77:8898- n8 i3 ~+ ^- W5 ]3 L
) `6 C1 N7 n3 C$ Q# m& F* R養肺4穴道 5.39.217.77:88988 }9 R! ]) e; s" e' g1 x) n6 o
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曲池穴
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位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb4 U, e8 X5 b( [3 Z: z. r; W
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功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。% c. j) M2 O8 S1 ]" t
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6 E8 `% Y4 H5 Z( j b) }! ^公仔箱論壇合谷穴5.39.217.77:8898+ D5 s; J8 v0 ~, L% w
5 v7 P: k# f1 [* @: `位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
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功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
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" H& X* ^; `2 \6 c( l; t0 F, N% A5.39.217.77:8898三陰交穴
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) C" [* U+ S, S- \5.39.217.77:8898位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。5.39.217.77:88980 e+ s5 t! G, b+ w0 D
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功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
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E+ h! _" C* j9 R! X. p) _足三里穴
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位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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5 v5 [% i n3 ~2 C* A功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。5.39.217.77:8898" H! S! b z, W9 ^, J
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【中醫師小叮嚀】：: h9 v8 f: q) B0 m' |' p
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陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
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% V! g1 l4 Y1 c" f9 ^) mhttp://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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