這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
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中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
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- v3 ~ O$ M! J" @5.39.217.77:8898秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。# u. a* G3 d9 u0 y
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養肺4穴道
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曲池穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u1 p1 Z% n+ R
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位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
- a1 A& E3 M3 `( O" Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l% m7 S( T, S z" c4 y
功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
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3 f. U1 w) B: w5 y! N9 F ]- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴5.39.217.77:8898. n3 f3 ?! T& G2 q2 w$ X& w
+ N% _1 |* e5 J6 }7 r4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。5 V5 {7 h! K8 @9 {: e
: _3 `7 Q2 _% G, ^4 h4 W功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。5.39.217.77:8898! R$ u9 s' y! b$ M4 L
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三陰交穴公仔箱論壇3 o* Y# T- S, j+ O
: v2 N7 a! U7 b" K; {位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。* L7 T% D& O: t" H3 z( @5 ~
6 z6 }2 c. S0 ?6 @: {公仔箱論壇功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。公仔箱論壇0 b" w" e# ^2 y S+ p
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2 R0 q. f6 l& Q, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z) d7 ]) J: u8 F0 @' y- H; B! _& h
# \' m9 w" @* j* F$ X; U: v5.39.217.77:8898位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [* b: t) f9 {. i
3 e m% V) H/ a* m0 _公仔箱論壇功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
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0 Q3 n+ G8 |, p) z# k3 K* Y【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb2 f1 g- [0 @2 T+ ~1 p& w4 A
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陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。5.39.217.77:8898( w, V9 r: k6 _. O O7 ~1 o
' K' n' i1 M5 R7 etvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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