這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
2 H \( B/ F/ b+ l/ e公仔箱論壇9 b* Y" ~6 H0 P0 \
4 r7 r- w+ M( _9 w' l; g' L
中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。& {) q& b$ H3 |& D: b' Y
! {3 @9 S0 E& F1 o. o* y' T/ b3 M& `tvb now,tvbnow,bttvb秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。4 s3 U9 C4 {* @5 N9 w- V. t& j
' K3 g' h- K3 o! g& e3 s! X. T: |
養肺4穴道 公仔箱論壇 h' ~$ d. f7 g! F+ Y8 k; c
/ n; `+ P {/ f$ i) A* \ l9 H曲池穴8 B8 G& g' k- T
5 u7 y- X5 {1 S; @% t5.39.217.77:8898位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
& H: O; U; m& r: g# ~tvb now,tvbnow,bttvb& d- ^3 ]2 A: `2 X
功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
: c: K' t3 [' E* K$ t5 k* k k4 c
3 V( _% n0 B8 l4 j公仔箱論壇
8 A9 H; ?" U- S u" E: }+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴! G& n3 D$ [- E5 o% |5 A; y9 t
5.39.217.77:88982 d+ m( A# n, S2 @" r
位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
5 [( l8 E. x: l: o8 Otvb now,tvbnow,bttvb
/ x u. ~7 Q4 N1 d* P# L% l5.39.217.77:8898功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。tvb now,tvbnow,bttvb0 g- {6 B! {5 s3 |
6 s( M, h; @4 }% m2 Y! R
5 C' Y; X7 n: [ ^. ?
三陰交穴
5 `) _& O1 B: X- e: n w' F公仔箱論壇4 j4 T2 n' ~5 e, T ?; P
位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。1 u$ v X/ n( Q' r* _$ s6 x1 `& ^
. A2 C) w7 J3 M8 |5 M9 v4 W! S
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
& a& U! W1 `5 k6 \( P9 ^) ^ \; C5.39.217.77:8898
9 S3 [7 h2 {/ J* \, q1 g
& }1 x) j: `$ Y/ {! ptvb now,tvbnow,bttvb足三里穴' X/ {$ y+ |! O
5.39.217.77:88984 i) a5 B8 a2 F
位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb) z3 |4 u; T' }! s q- M
# S( W! }1 Q$ x公仔箱論壇功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
[ u5 T( ]) H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q; b, \3 J2 l- |: i& {% V) F$ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u( r! Q- `- Y' Z& _
【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `+ C6 A. W+ b% e, H# e( R: M/ i
" T z+ E# R- f' s7 x5 l0 g, [陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
; b$ R0 s7 h6 m/ H) P
* Y& y) V1 q/ B. r, M( M# s, lhttp://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
