這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
K; L3 _7 `$ P( A" g* c( a0 Z% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, Y8 h0 ^% B* \$ z
3 ?+ M) T$ c" r" t' F1 N6 f
中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。% F$ k8 l: L$ X% E4 O( s7 [0 k% z
$ c' b( k% \ w& @. B3 I2 g* _
秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
& E* x9 c. _3 q# @5.39.217.77:88988 g# y8 f o9 \5 E! r; w
養肺4穴道
& L2 j4 h! N1 S9 r4 w- {/ N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 I3 X V g# K4 S. J
曲池穴4 q1 l% v1 [: c- N, x
tvb now,tvbnow,bttvb* |2 G2 h3 ?- Z( J. m$ T( f
位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
$ Q' _/ M1 _1 w7 E3 S6 N+ O1 B/ K: r9 n' A, o7 r$ g, `
功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
# j2 F4 ?/ t6 ]- L) t9 B
. C0 Z& U/ T4 _2 S公仔箱論壇5.39.217.77:88988 r7 g1 ]! w3 `6 y9 d' Z# d( u _* a
合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb* G$ R( X) O$ e& Y1 h. z) S: i' f% B. w
2 ~ Z# ~+ k$ ^$ F6 K# }( z5.39.217.77:8898位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
# M) W7 D7 I. a* e# v9 O; _- H
( M) M4 x& C F. x6 M. {功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
. s3 ?) c. ^! ?7 g& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J. Z1 X3 D% d- G4 Y. \ P. X2 g
: q7 U @% D; v. |tvb now,tvbnow,bttvb三陰交穴
& y) p2 {' B) ]- W d0 k- N3 q {
( {# F) N% A( _4 }位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
# } O& B( G; }' R3 h8 Z公仔箱論壇
2 E p& y# |& \+ s. x4 s! ^* R功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。公仔箱論壇0 I4 e, I) [( h' a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s2 h8 D, B1 v# f3 R/ w Y' s
, s; h# D' T. O2 p- a足三里穴
; K! H8 B& b+ F3 K) U' m: qtvb now,tvbnow,bttvb
! c' ~9 @) s3 n7 ]; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
. B2 q4 [. L3 w J6 L l+ c8 K+ Z0 s2 M# N
功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
6 ~$ S2 H7 G: p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l( R+ I! v( I1 d8 r8 w/ f
0 E+ [ l% i+ a- t$ x, o4 Jtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb, z+ G4 ~( g% y k m
公仔箱論壇! I) X! N' d% U) Q r/ ^
陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。+ E4 m0 \8 }% y
4 F; s+ A) l0 ?% O0 P8 otvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
