這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [; `5 F- T* N7 [; Z3 }
' ~* a2 }% Y6 u9 q+ D& }1 @4 s
3 k9 @: m0 X3 S$ w, v, s中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。1 E& W) ~& \* Y# C
5.39.217.77:88983 Y. J7 r& Z8 o$ \0 E% J
秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。公仔箱論壇# ^; B. u' P# c8 I5 a
6 T0 m( |: D A: C. s5 ~5.39.217.77:8898養肺4穴道 公仔箱論壇9 L7 C* [2 J5 ]1 m
公仔箱論壇$ U" x3 L( A( J4 e; F
曲池穴
/ x5 _. u8 U( L; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ w2 \' R1 b( R1 S7 M* X8 H+ U$ s
位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。5.39.217.77:8898' p9 V; r& _ ^( l9 H( F
- B" H& `0 j/ C+ {: _( n$ w* m
功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。5.39.217.77:88984 W% j$ X( {; F {' i" }
5.39.217.77:8898* z9 O, C1 X/ y5 g: t
tvb now,tvbnow,bttvb. s' G& {5 L# J/ [
合谷穴
/ K% Z1 I* P! o6 G5.39.217.77:8898
8 M; y( l1 K, C, N6 T/ ztvb now,tvbnow,bttvb位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J7 j6 n5 D: t9 N" W" F* D
! M8 Z( L: k. v* J( W公仔箱論壇功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
4 z; L# M& W- m9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 G; ^. N& ^# l) l1 Dtvb now,tvbnow,bttvb/ [# q% t, S& q, Q0 R& C7 s% ?
三陰交穴
8 S: N: T Y, l6 J' L1 V1 h' Ztvb now,tvbnow,bttvb2 |1 S. c+ N9 z* O, r' H% {
位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。5.39.217.77:8898$ ]" Z% c0 f. k9 X" K, O( r7 x
0 g# x5 d8 C* W& ~! r; W" i; T5.39.217.77:8898功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
+ D% a9 U! F \9 a% i公仔箱論壇6 \$ B9 P) m+ x* B0 V
公仔箱論壇5 G, h4 y* c' [& s/ ]; E# j
足三里穴
5 a( [/ N @ D4 E6 J+ {! n- Rtvb now,tvbnow,bttvb9 b5 E8 J* {/ {4 e" H1 R' m
位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。公仔箱論壇5 t+ I7 i& Q( \8 T% s D# w
5.39.217.77:88981 [ r6 P2 o/ S& ^# S% ?5 F0 J
功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。5.39.217.77:88983 V1 w2 ~6 P& _4 J
/ _+ X$ n( a# h0 s9 _0 W4 |公仔箱論壇公仔箱論壇5 [6 a. ^8 l6 k2 ?$ v1 K# e
【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H, O' T1 W) Z8 s. U
1 R4 A- Z% ?" F3 d% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。2 Y( c v! t3 A {3 G4 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e; @! o( z+ @ i4 U2 J/ u
http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
