這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。" J+ Q4 V% D5 F) B! h8 T' {1 u9 j
, m+ k4 C% Q* K. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- e& p6 i- a9 B* E& k3 B公仔箱論壇中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。tvb now,tvbnow,bttvb$ U7 x7 H( i+ J4 W. M8 V$ d# W
& u. f' w6 H1 M. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。5.39.217.77:88980 `, E* H! F/ w& d8 _+ J
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養肺4穴道 ! ]* U5 A+ `: v& e7 R4 W
& K9 D7 x7 A3 t8 a6 a' rtvb now,tvbnow,bttvb曲池穴
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0 X, k$ G& s: g" Y公仔箱論壇位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
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功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
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合谷穴
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5 n ^$ \: h' f9 htvb now,tvbnow,bttvb位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb' K) o8 H# o* [- H% q$ f: ~+ _$ B
! O& Z- |: u8 K0 ]2 y0 _0 U5.39.217.77:8898功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C2 @8 X6 A9 A& F, n0 X, R
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; o! X8 ]) C' E% q公仔箱論壇三陰交穴
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8 @* V$ S, {" f% _- R: Q位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
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% a4 I7 y. T% m9 `, [2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
# Q+ D7 z+ b& ]3 D! z$ X; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 U* k, u$ |7 J ^公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ F D+ @' |1 G* r1 u/ D- d5 Z
足三里穴, X; Z) C& a: F+ X
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位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t* H$ J% I9 x3 ^
2 M# T8 f5 N: a7 e; B; E# O$ dtvb now,tvbnow,bttvb功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。tvb now,tvbnow,bttvb1 H6 B2 l* S9 q, Z- m; W% r
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7 v+ g. {, ]5 n- E' \& ]5 Z% r【中醫師小叮嚀】：
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: \8 X# I% G# F# Ltvb now,tvbnow,bttvb陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。tvb now,tvbnow,bttvb' N G0 C4 o2 h+ ^8 Z0 G) Y
0 r! D5 ]% R8 E6 V" h, A* _2 e# M1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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