這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。公仔箱論壇3 W$ f" [" } G- h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q- G9 z$ |0 \7 K9 c
5 z1 w4 U" J. [! @) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s" M' ^6 \' h
5 q- p+ B2 a# ~* O( z: j* X5.39.217.77:8898秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
% y* a% C0 R9 n1 G: btvb now,tvbnow,bttvb/ |4 l2 a1 g. _( o) S
養肺4穴道 6 ~9 I" X9 o1 [& m$ ?$ t
tvb now,tvbnow,bttvb* o% R6 [# b6 s. q" e8 p; n
曲池穴
0 u& j; @; @# B% `- H) ~+ U5.39.217.77:8898
S9 A. g( S9 L" S* X位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。公仔箱論壇6 a' Z: c, Z i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [3 S4 N F$ }
功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
& U3 C7 f' P- p: k( R
! O6 ]2 y$ O) {, m& p5.39.217.77:8898% Z3 z. C# j0 h" U% l' M
合谷穴
8 q8 j' H" w" T+ h8 ` I K
, i% _9 g: k& G4 E' x% A公仔箱論壇位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
, J5 E7 g9 T9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ?4 U3 Z1 e s% p1 K# x" P公仔箱論壇功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
( R, c3 ~8 r+ A& V4 W1 T) D公仔箱論壇5.39.217.77:88988 v( J+ r( c& s6 e1 U& h$ E
5 u7 z5 w7 ]1 {" X3 P/ j/ p
三陰交穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v( s& G+ z- R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o% C3 }, ]# c4 B
位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
' [, _, m0 J& z6 O2 [2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y9 N' H5 e. I' I' l: H' \功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。公仔箱論壇6 i3 F7 t, @) p" g
tvb now,tvbnow,bttvb3 f) {/ S( Z9 u8 w, d8 g
公仔箱論壇3 W0 E3 i4 D+ m& f% ?- T
足三里穴
' @- O" V. P4 V1 ?' M
, c# r* T) V3 d! J1 x( H位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
$ B2 s! c0 k& E. j2 T/ u
+ Z0 N7 W/ V0 S' S" xtvb now,tvbnow,bttvb功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H: P n* n3 I8 e: t3 M; T
5.39.217.77:8898# h; q$ }' q' E' ?4 t* [4 y. _
tvb now,tvbnow,bttvb. ~& L9 L# U" U R- `6 z
【中醫師小叮嚀】：
+ l3 Z9 {- w0 |$ k3 n公仔箱論壇
4 a$ B) a% [! x2 e# o陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。5.39.217.77:88988 B, S/ d' e; T( @
& B" }# b3 T) i0 T3 p$ U
http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
