這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。5.39.217.77:88988 j n3 y+ w, N2 L' @1 Z( b
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/ H) W" G0 o! D" H公仔箱論壇中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
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9 L5 ] ], L# b) O公仔箱論壇秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
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養肺4穴道
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3 Z4 T2 u5 s( ^, P( e" M4 h6 W% v位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb* P) e0 q+ q8 E+ d; Z
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功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
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合谷穴5.39.217.77:8898( @! P1 H$ C/ T5 w: z7 f+ v
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位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb& l6 g# C- z; |5 p1 X
5 L7 B9 r8 U/ w- X5.39.217.77:8898功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。tvb now,tvbnow,bttvb+ M7 C3 w8 D: ^$ g/ E2 ^
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: K9 `1 D9 W% o: J* e三陰交穴公仔箱論壇1 Z* D1 k% c5 O- |: p
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$ y- s. z0 G4 i5 L5.39.217.77:8898功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。公仔箱論壇6 e6 S+ S4 Z( E1 e) R
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足三里穴, Z" G g2 Y Q
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位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S7 X/ Q+ W* i8 u$ C. ~
9 u" [6 G' \5 k0 W7 q3 r# qtvb now,tvbnow,bttvb功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。 }; O& g: }- ^; G& F$ M x
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0 {- m6 j) `- J4 [ m( G/ F }' p公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：
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! ]; j/ h I2 O/ S9 C" b! {tvb now,tvbnow,bttvb陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。5.39.217.77:8898( o2 ]: h2 x# G, l/ j- Y
+ k, `- l+ \9 ~2 g( Q+ y5.39.217.77:8898http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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