魚+豆腐$ z- W+ I% s7 B& A. n$ q
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.77:8898% a, {: a$ u4 f6 f$ o& E1 I( d
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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4 W6 h! k Q- @/ ntvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜
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" _6 k. X5 ]: n! q: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
2 C1 }; Q4 T: Q7 `# W; e. |- I% ^的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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% @& z' p. c# |公仔箱論壇羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。. Z$ h( p; k& {
1 p; x: E! |2 d) X原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
! Q1 Z6 T0 H9 Q0 b5 ^$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
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; ?( b5 `" r" H8 E作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇+ k0 e& I$ [. o, K/ P
: J; @" c+ z" i' H+ ]5.39.217.77:8898原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
* K- X# _0 e- \! ~8 o- n+ R8 d. J公仔箱論壇造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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2 g4 J c1 ^& W* ?2 N1 v# u2 I公仔箱論壇鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb: l. t" t! I! ]$ A: S, ~, V
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.77:8898* _2 T- t' _! q$ D9 u
5 A( y- [, n" z0 d5 n+ K& N4 ~公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
" ?9 a% K/ I9 @4 i5.39.217.77:8898可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜5.39.217.77:8898$ C- w6 V0 D( [( T; T) T
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w+ X4 I3 l+ `" l6 i
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循/ ]7 o. v# N. _2 {! g" P
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }& O0 r- m2 [: n* Q$ B
6 P8 f4 w% S, M% {9 \: F3 d% `tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合
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8 }2 j: O& k8 c2 ]) H+ m5.39.217.77:8898作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
3 _7 [7 d0 p& K4 `, ]+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。* Y3 J6 W# l; A0 P
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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* {# z! C2 n9 v1 T5.39.217.77:8898原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
" k0 {2 }9 X# w. Z/ f豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.77:88984 R" k2 T' c: u* U! z# U/ j- k
老效果更佳。. d+ O3 U( V- l) G5 k4 v
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豆腐+蘿蔔公仔箱論壇0 K/ P) L; q. t* ]; Q; R
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作用：有利消化。公仔箱論壇+ M6 o( A$ ]6 n0 O- L$ C( Z+ d8 ~& e9 l
2 D0 ]0 D. m: ~+ V7 {tvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
2 ~+ `" w5 Y$ W公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \4 U0 A) L- \' E
2 ]. ?; w4 | W& s- b紅葡萄酒+花生
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+ c3 t* b: t# O6 [tvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
- |* o8 ?& |) W% S, s4 V醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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