魚+豆腐
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5 K3 B$ ], H! M9 t5.39.217.77:8898作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。2 @0 N1 O+ j6 c/ B# z. T/ p3 H
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% V. A" Q: Q$ h3 O. Z. a6 e: l原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
: q. G/ G/ j6 m6 w8 {魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb+ r& ] D( A; m% @6 x3 V
; a" R" d8 q8 T& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜- w% x1 ~- n' u$ k, Y8 u# R1 ^0 c, p
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作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb7 p }+ l4 \, b& {! d z9 K
) f. o" B R3 D4 m( I y' z公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb# V7 N) X. l6 N2 U$ C4 ^
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。1 l% K' v% }; j8 w6 N
6 w* _- k& o2 [& F- ~0 G公仔箱論壇羊肉+生薑
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# f/ @# S3 q Q+ ?! t( G" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。: K3 A" u1 c& y- }
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
6 S- J' _2 z! |+ }& f5.39.217.77:8898既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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0 J/ Z) a: D6 l9 \3 J5.39.217.77:8898雞肉+栗子公仔箱論壇" u4 d7 K6 O8 Z7 R
( {8 h$ x' x3 h; u$ u3 i8 h4 K5.39.217.77:8898作用：補血養身，適於貧血之人。
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s9 e+ a) g" ~tvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
5 ^1 e+ \- z; F; a/ ]7 dtvb now,tvbnow,bttvb造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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" @/ H9 I* r: \7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴨肉+山藥公仔箱論壇5 k/ d* W8 J$ B9 w2 }" e
% H- {+ x2 a0 a6 x' Ntvb now,tvbnow,bttvb作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
- g! v5 L7 q% W7 i- ^4 T公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。$ W! G$ j1 n& z2 D$ p% d, j( P, Q* U* i
' ?2 f, K% ^ ]3 B. k" ^5.39.217.77:8898瘦肉+大蒜) L$ M5 I9 {3 E5 R$ B
5 v* d- p' L& V# m公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
+ T/ V: Q7 i# S- g: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t# ~$ D3 {+ N1 g: i3 U' x
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇% K; w: }5 g# ^7 T% ]1 v" u
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb9 m7 b, W% d+ L- y0 ?& C
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c2 g; ?1 g% k+ @0 d
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb/ L# z! f/ a0 P: ~0 }8 Y2 i* A
) ?3 J/ U0 Z5 N4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇; K( a6 V J, q) [ R' B+ M
! L; {8 P$ O! A$ {原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb& |: w: m" r2 f& h; Y. B& H
更好地清心補陰。+ `. h+ I. q C) Q
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芝麻+海帶
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% f7 _3 J/ T/ Q+ B* r' Q1 @公仔箱論壇作用：美容，防衰老。公仔箱論壇) j" X* A% n; M1 U: {* Q. y: V
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
+ F, _8 K0 M: n& M5 j豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
6 c8 b' f7 m, n, v9 d6 N老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔公仔箱論壇 d# D: C2 e) h/ F/ O
4 S o2 ^6 n x- [. f' ?作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很' e6 w: Z5 U5 u* g ^* t4 W. }( R
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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- K0 F1 c/ {8 y; D* N紅葡萄酒+花生3 [& l& N% W/ Q; e( P. `, X: u
+ i+ |$ p8 h+ w+ e itvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟5.39.217.77:88980 W. Q$ T' c1 J( ]
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb. `8 }% D M8 ~0 `6 J1 m+ {" p
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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