魚+豆腐
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. l+ a Z& k% D# n" ^4 I# W作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
/ a/ I2 z* w* D) Q公仔箱論壇魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。5.39.217.77:8898; J" m( S$ E. z& O
& ?3 B S7 t, p5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb1 M( [/ K+ q8 E) ]. c
0 z+ F0 Q% N9 }9 u! T' a5 M( p; _5.39.217.77:8898作用：防治貧血。2 _9 J D% g7 Q' ~6 }
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
[$ ]" O; I& U( U3 V的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。$ a7 A8 B; J1 w a: X
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羊肉+生薑公仔箱論壇1 }9 s1 x. `/ [5 f8 ^8 Y& Y
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇2 L2 U& u( H0 S0 K9 j( j; u8 G: f
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
2 U) e' {# F$ E公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子
* F9 G! l/ x( M1 y+ l8 X7 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [7 Y" ?/ y' w" r
作用：補血養身，適於貧血之人。* o o: S( E* [! B4 ~/ i
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
, Q T+ o7 Y+ U/ g2 ?& o y1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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3 e, C" \' G) B* ?- R7 V( p- r) T5.39.217.77:8898作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。! |) ]9 v2 u% R7 Q% ?2 h$ y7 d! B
2 \8 G! K7 g+ P* |- t0 p5.39.217.77:8898原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
' v/ |: O& b) d+ F5.39.217.77:8898可消除油膩，同時可以很好地補肺。% H. N _; G6 _9 N& g- ^
; x% B6 @; j; G* R5 z4 ]瘦肉+大蒜" x" S( P" s3 K" U8 B( M
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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4 O" Z) E- J% h' m公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
# A2 b4 A7 n& l" z9 {B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
6 i& F0 I4 M, e K環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n' N! v9 M3 U( g/ ~" N
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雞蛋+百合: L9 F* q5 C1 y) L% I0 N& {) O
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作用：滋陰潤燥，清心安神。& ?: W! z! i* ]* X4 g
+ X% H7 X- }2 u0 x# w D+ t5 {( F5.39.217.77:8898原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
9 ]3 H! t+ f. ?更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W- y* P6 `4 S
- R, [3 d4 j# U; L H4 G" `公仔箱論壇芝麻+海帶( F2 e5 f, e* k% g
9 l4 ^- J$ v' }4 C作用：美容，防衰老。
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b/ I* d' x+ f% s: c. ~. L* G原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
3 v( \; m3 [" c. B豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
- q6 r8 g7 L* y2 W f) i3 n老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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/ F3 P8 }& S, x5.39.217.77:8898作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
" v7 v+ G$ |$ n9 K* K9 l5.39.217.77:8898強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb: u* m* ]) b; O+ o8 i3 h5 [5 \. |
: P6 N2 S. _* n& P' S2 E" |! p公仔箱論壇紅葡萄酒+花生
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, B9 ?$ x- J; S+ }: O& Xtvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟4 D: G2 v% w9 ^( n- i* f# N
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L- F& t: E; r. H6 r; ~% r f0 Y1 A
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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