魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。: I0 k9 A9 T# l! z
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
% v( D) u! w3 ^+ N5 z7 b+ ]tvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。5.39.217.77:8898, t1 R9 f$ k! {: P! P0 v: y, n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {7 D6 M2 x7 z$ V
豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb# M" W; y0 a* t! b
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作用：防治貧血。$ `. f0 p) [# S
- h% k7 i2 r& V- a7 ]) `5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
- Q+ V O+ y# n% @+ X- J9 b5 ~! }8 a的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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$ Z4 u! d$ i# \2 J6 _8 L( Y公仔箱論壇羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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! w- y. \/ o ~, y# m原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.77:88980 c* E; q* B1 h0 @( v
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇# h; X: w3 ^& N$ Q* r
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇; m7 ?' n6 p* m4 W( S, G
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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% Q, U/ ?9 J6 f' y& d9 `# y公仔箱論壇鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
8 \( ~& L' b( A/ y4 B N可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.77:8898; v5 E! O: }0 g
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瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o2 ^+ ^ w. I: [3 \4 @3 E4 g4 M2 N
0 y- l9 w( @# u+ z. E# X5.39.217.77:8898作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W$ o5 [4 a5 k, c. y
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
# p) W# @9 P' S d$ _7 b7 Q }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循+ P+ }' p0 }3 w
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。# x1 L7 L7 d. x& ?3 |$ a
8 x0 J, @6 E, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
5 i* `3 |& m- _3 ?1 A2 r z+ R更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I: Q8 m. K, m8 Q, I( x
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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5 e5 ?7 d$ J3 N5 B. e$ Y0 b( F5.39.217.77:8898原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb- O; r$ R, I; k
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
/ K0 M2 [0 Q; |" [: b, t/ T老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~# Y" }* x, |9 a8 _2 O, V
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豆腐+蘿蔔$ u, R3 \; K9 L! f
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V. Q; t0 j! B' m
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生5 w3 i/ |" g3 e0 [5 {9 z, s
) T( @0 [3 T% F* T' P z" |9 h作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇2 M# J6 T7 N& r0 z2 W/ g6 F
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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