魚+豆腐' O4 a- O% c- T% a# ?
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。公仔箱論壇/ g- k; @$ m2 @8 X; n
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
; P0 | p- C3 b& \5.39.217.77:8898魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜公仔箱論壇% @" u5 Q- h7 v) r/ Q
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作用：防治貧血。5.39.217.77:8898) T: o4 a4 i: P- X* `/ T" v* X
# u6 F: E3 ~1 f3 ]( [' m原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多# t9 e1 G1 Y5 a4 f- ]& K, Y: t( w
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.77:8898% `+ m9 Q9 x- h2 a% ~4 [
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羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P y* x5 s# e5 D1 \, K* P
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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. T- _5 R4 F9 L; x% C6 u原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
$ @5 ]0 X9 n* [既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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% i( k' a5 e& g E+ u公仔箱論壇雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |; C9 a! |2 o
* ~% F' F/ i0 {8 d' K5 O. V作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb* y7 B, t8 }4 H% l; s, [2 L3 d
- K8 O1 |% m' h8 a) S# _原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
2 Z; Q. G1 c0 v! {- H1 [公仔箱論壇造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
! G) k; a; [2 V' k0 c6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W2 X, e: \7 d) `2 N8 T
鴨肉+山藥
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$ K$ F1 T) M4 t: Y# Q! jtvb now,tvbnow,bttvb作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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$ `" g8 w/ L* K% o; x. C! E6 a* M公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
" P3 i& x' ]& y$ x5 @6 C3 K5.39.217.77:8898可消除油膩，同時可以很好地補肺。9 q, R4 k; B3 k
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb5 B, e8 V. ]9 R' O. F
* Z! e: V1 Z& X$ |% l( K5.39.217.77:8898原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o& t( O; c0 q
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循+ C0 X' E. X" I
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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- B" @* x% G0 ^4 T9 n3 s6 F2 I雞蛋+百合5.39.217.77:8898/ D8 d$ P6 e& g0 `. ?/ D7 {
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
- b* Y# S4 I9 V, F更好地清心補陰。; v& w) n1 {6 M2 P( }
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芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb9 e9 [/ G: s, ?2 a4 K
/ l9 @# ?6 i- u$ e作用：美容，防衰老。
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4 L- h+ K6 W" W0 r' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H7 Q _( E3 W6 A/ }* e
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
# v( s! @1 ^# ^/ {# w5.39.217.77:8898老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔+ a$ w2 y, h: y2 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G# X) p2 n0 ~' d& {, J
作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
8 C; V- F# l1 M4 l( l4 @公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5 o* m0 b/ h' @% G
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紅葡萄酒+花生5.39.217.77:8898" K+ |9 |* e. C* w
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
2 l' _+ A6 Q8 U6 k2 [! y' \醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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