魚+豆腐7 w7 D1 e! \* k8 e1 K {
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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" k q( S8 ]& P9 R: V+ Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 m) O* w0 N1 z" k- D" k p
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
3 m b. }% c6 t0 x2 ], Y5.39.217.77:8898魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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3 b0 e4 Y0 m5 @7 @7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb; D* j+ b3 h2 |0 Q6 M4 x+ Z
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作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E, ]" e7 t5 Q# R/ g' f4 Z8 A# P
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
0 f6 t% W F/ t8 c# H5.39.217.77:8898的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.77:8898, C( ^# R& Q* D$ {: W: m, i4 i( K
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羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb& [; S" b: L' L' `' r9 y
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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, m y: u1 A Y$ u原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.77:88984 [) F. U2 C2 s- ?
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇 q2 `; A! \0 B
* I0 D# d; z' i# f* ?( ~% W2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子$ Y2 \6 \7 O6 w$ a9 x: d0 I) q M
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作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.77:8898( g7 V# |8 d- g. Y
" \. E9 I/ w7 K1 v原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb& l& x a- @/ e/ u! U5 Q, F% F4 f- g
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.77:8898% T: P, a( `) Z/ Z' e; R* i: ~- `
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鴨肉+山藥5.39.217.77:8898% s, V6 y3 I. O" m" u
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.77:8898; I' c7 o1 b% N4 \$ g1 q% R/ f; n
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇* c" ]) P$ ^2 C0 }2 q
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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! S p0 \+ ]5 J/ l& F9 e; ktvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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. S8 ~+ Y8 J0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
$ ~" ~& g! D( k uB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇& F7 z1 V# D: |* ~0 E7 Y
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。# r3 w- U. p/ C0 c8 P" m! Z( N
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雞蛋+百合
( W% f- b) n" f' O0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: ^) q( W) k2 X5 ^. L( j5 s
作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.77:88980 \* k+ j9 A5 S2 U* s; Z- `- W
4 U) `. j8 B8 V$ _& P* x7 b. T公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W0 z0 E- N; V9 f/ x z+ W
更好地清心補陰。: C" o) ]+ F# r
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芝麻+海帶
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+ g4 t9 C! h* {4 F! X9 x3 [作用：美容，防衰老。
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1 b* V6 _6 M1 _( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有0 b. t6 X* H" L
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
/ F3 N; r! l: ` R- T B; o$ l! l公仔箱論壇老效果更佳。
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( n- B# [: N6 |豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b9 q# K1 r( n3 H
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
& L$ e. K# ~7 L3 U) K9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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7 T5 g' n& K$ F7 G1 j紅葡萄酒+花生
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, ]" E+ @7 [7 P: n0 l& Ltvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
) Y; ?; t) { d1 h1 q Z& Gtvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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