魚+豆腐% F; S$ U, U5 R. r# t, F
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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+ E1 I- m7 j1 n! r, j6 d5 l3 Q公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.77:8898" K* n. b, j9 D o d( n R* N. I
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇" R- c/ Z3 l' f3 X0 ^2 R
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豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v- ]4 n& K1 G+ p4 v/ G
) P4 c) c' x G1 d5.39.217.77:8898作用：防治貧血。5.39.217.77:8898- d9 X h$ z$ t. f& b
5 v4 j/ N2 d3 c0 n" Y/ @, N原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多% `: H4 `4 L/ h. ]" @ J9 X4 V
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
. i' ~# x2 g' K0 L1 \, K7 x: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 F: e, }/ M3 m' \- r% @' L0 S7 [) Q5.39.217.77:8898羊肉+生薑& S; } Q% `( g$ G; \& u
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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9 w: \. R. T* I/ q# _" s1 ]8 @原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
+ {' {: e( L/ `3 a& ttvb now,tvbnow,bttvb既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。! f% ~. u B; f, t0 ?7 p0 g" s6 r
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雞肉+栗子5.39.217.77:8898( q0 _( w0 S7 N3 p
& Y8 @& J% K* R' ^- R: h6 a$ w! I8 s5.39.217.77:8898作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.77:88984 y v$ r$ S1 g
公仔箱論壇 P/ U2 {5 t7 `
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
) i9 k# S0 `2 _6 F Q5.39.217.77:8898造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。& Y' O8 i U; { F& @9 Y( ]( g
7 f" w. h. f; o/ X- E2 E0 P1 ^鴨肉+山藥5.39.217.77:8898: Y3 u+ B' z" F0 S( @8 q7 |
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇- _2 A, n5 i6 F0 y9 q4 A. }1 Q
; ~* Z1 ~% }) o' j- t. B5 O$ T% t原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
" l5 C" s- q- Q, d( ^可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b" u0 ]$ b. @
3 t o. U, ]: I' B' g公仔箱論壇瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb) x. w. v: H, k- h3 }$ w
7 y( W4 {+ _9 B2 R7 h+ l+ k公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:8898" ]) O! A3 ~3 z* V9 Q8 S. c F
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
0 Q2 G' W8 z% d h- q4 jB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
( Z$ E2 a9 G/ }& j5 V9 mtvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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0 A9 ]0 u: x( m: F公仔箱論壇雞蛋+百合公仔箱論壇' s6 c( E7 s% b: O: S) F; l
, A+ ]$ ] [, M8 Z# U* k- B' K公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v' E' W* b1 V+ }1 L, H8 P
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V; P% j5 @8 J
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]6 }- L L& v! X5 r
) d( ]+ I# |3 ?* |0 W7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻+海帶2 o: C+ c/ `" b# F6 N
/ Y, @4 y# _9 z3 C8 q; P* F+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有; [! Y5 Y @8 ?8 P
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰- Q% m) v6 c0 H) s: g
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb# p4 D/ Y0 o& O& M3 q7 b
6 r b, G4 N4 j4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔5.39.217.77:8898# Z' S4 }; D8 J3 W4 |0 h- c
/ u! C, ~4 @! K8 l; v2 `公仔箱論壇作用：有利消化。 K8 y2 j6 s @3 V+ e
7 w: C7 L! i7 a% D8 J' z8 }* Dtvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
6 e3 ^( i0 M; J7 K! g* X強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。: g7 D/ b4 F) s$ Y+ H: E( t4 t9 G
6 \! t$ A5 F# N公仔箱論壇紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟5.39.217.77:8898 E3 v2 z. I; l
) K% M# \% ]1 V原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
4 ]7 d1 U( E4 s- c7 c" a0 etvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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