魚+豆腐! b+ g" Q* F- L3 l
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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+ X1 [* y) ~% V0 q7 P公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
' g% Q& h% C1 V( [4 p' P- x魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜8 n5 y S9 {' L/ L8 f
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作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb& o. C; u* l& a* t _. L. e: ^
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
5 l5 T) y4 s4 C8 t5 V的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。) r9 w- H- H) ~3 s
( {9 m( H/ E Y" P) ~公仔箱論壇羊肉+生薑
$ f$ L4 I+ R3 g' m$ X5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 e/ H }- S; k. D2 r1 B" g4 G$ H
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.77:8898 J, e1 q' N- D2 C6 C
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f) m0 ]; P# K0 L" T
* g4 W! w- E* |7 x; y( \雞肉+栗子公仔箱論壇) ^$ @3 s4 H2 M6 u
" s) _& i# N- y& u9 J作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，' Y. q D# Z) M6 G
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。4 ?5 z) h8 Z. l* v
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q; U. G" c" _% c6 ]" Z* O% D4 ]/ `
1 d' k- x* m$ r, \: C$ e! R5.39.217.77:8898作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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/ n* I2 G5 T8 i5 P2 h$ U, N公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇) w; ~1 [- ^, A6 s( I; W5 a
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
7 E* u! G7 v0 p/ G8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 D( @: ?0 l" p! l2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉+大蒜
! z. w" t0 V: H+ z3 a1 p# w" I; Q5.39.217.77:8898公仔箱論壇4 e3 h. ^7 Z9 F' c7 v3 U# G
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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: d( @2 [" F3 d# w. S公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
5 M0 v! @2 g- f' K) z公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X& M8 g0 x2 e- c
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb; J( o% e, N4 u; c3 K7 k% H
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雞蛋+百合. Z/ u. ]; o( N7 } n
tvb now,tvbnow,bttvb5 I" I! c; r+ b3 F3 b2 K
作用：滋陰潤燥，清心安神。, t7 t4 t% O6 o4 U5 \
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以 e! E8 t% ^7 _8 m* H! M+ V' {! w4 T
更好地清心補陰。公仔箱論壇4 J0 Y8 c/ `6 @. k& R
/ I0 S7 }; m# Utvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶4 I! i- @! m5 r$ ~' L- L' Z+ h/ V
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb' D6 ~/ b4 }8 l" F3 A9 l
8 c. x0 c) d& J! m原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
6 D6 ?. @0 E z& n: q公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇6 }: v D* o( ]! S2 S% ^0 N$ h
老效果更佳。5.39.217.77:8898# s' s2 x- R3 p' f: }3 p, |
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豆腐+蘿蔔
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$ {1 w9 y7 f( p: D2 p8 ]作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
7 D2 I7 i0 y% N& D強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生公仔箱論壇% J! j3 C7 f! m. r
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇3 {, u" M% s& J1 m: |
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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