魚+豆腐公仔箱論壇& L8 W2 Y2 f6 }( m/ i: q
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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0 K) y8 V+ F4 n& g$ K( {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V- b2 s/ ]" |+ k
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
- o2 } r/ M$ r- |" _/ D公仔箱論壇魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜5.39.217.77:88982 V5 W) @/ O6 Z0 T; U
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作用：防治貧血。公仔箱論壇2 Q0 n$ W2 x2 N, p: T8 E6 x1 p
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多$ S1 Q% Y* N! C5 y
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.77:8898; M* D* F g/ M7 m+ J/ O' K/ r
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
4 d/ |. v% e% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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) T) L( ~9 u+ Q: b" n0 n雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb$ y' N, \- \1 g" X. h/ J
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
L. Z* o, g: v& q' X ^8 U7 q, R+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P2 F) {$ V2 N
4 o/ _! H4 _$ M5.39.217.77:8898作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。! }. |: r* {4 B$ _% c; j1 J
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
2 G% i4 `# d* O+ T. J" c/ i; k6 H公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.77:8898& I A! \/ m+ ]- Z* g% p+ [* ]! n. j
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:8898$ @6 _6 B" C+ S& I+ r' }
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
t- p- r7 F7 I0 [5 s5 vtvb now,tvbnow,bttvbB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
; }; B# B% v( r5 Y公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:8898# `( |( f% t+ t1 a8 n% e( j, N& D
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雞蛋+百合
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0 W" v8 C3 }4 k* T, ^$ U作用：滋陰潤燥，清心安神。
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+ K1 S/ }+ w: s7 A4 j! V公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
( D/ |6 [; H& s, T! B/ Z/ J更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb& a# l+ d7 i' ^* V' }- B
. f4 v1 w- B! T. K7 ?公仔箱論壇芝麻+海帶* k2 B- a1 P k4 g' f! g4 W
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作用：美容，防衰老。
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! P3 R+ T3 k/ P2 [9 Y公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
/ n/ U1 \) _0 m1 z+ c5.39.217.77:8898豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
- W. `9 A% H( E- f- m/ k- ?1 Gtvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。
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" X M c: J( m2 A公仔箱論壇豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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; U4 f' t3 t" V$ W+ g原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很9 T# {0 j) T" r2 ^6 Y V7 y" \
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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8 N7 d* |( i: }$ R% ?8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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: N& b$ K* I7 o; L. W# M原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5.39.217.77:8898" h$ ]* i& Q! S. o
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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