魚+豆腐9 a1 T8 d- d8 {8 i
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u) t% F/ I0 X+ n! h' U) `# r- S5 Y
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q* n" E$ |7 S. b; Q, k
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
6 a" R, H" L T1 h/ O5 R' G$ X魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。. S0 T2 o+ U0 b* A$ D7 f
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豬肝+菠菜
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, W' @/ ?/ e1 o0 Y6 k6 k$ S# M作用：防治貧血。5.39.217.77:8898& d0 ^7 k* ?8 Q
5.39.217.77:8898, J! l6 A: N! n. `! M0 I' T6 H& }
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
9 B& S9 ~* [0 U* z" J& [的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。) X+ f$ ?% ^" w# [
. s. u- m- I. p+ G0 @羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u* x% {! g$ K; [' J- Z- j
* P" m/ C, p; b0 G6 k5.39.217.77:8898作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。7 T! V1 b0 o( a) o' x
) x3 L6 r$ R7 T/ |# X# ~5.39.217.77:8898原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
* b% ~9 Q4 A" s7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇: z0 H0 e' v5 T: i; h3 I' r
- a8 J' K# ?, I q5 Htvb now,tvbnow,bttvb雞肉+栗子1 S$ |4 O( y8 y- Y( c
, k, k) P9 O# ]7 b7 Q9 X作用：補血養身，適於貧血之人。1 }( b+ x5 |1 ?) X+ {
8 f" W4 P$ P! d: `; [+ B. {/ y; M5.39.217.77:8898原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，: o+ B; U9 L. Q0 ?8 H7 {3 q
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。: ~8 C) p/ C4 h+ ?- F6 N( i
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鴨肉+山藥
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; E* A' w+ Q" P8 i) c3 S5.39.217.77:8898作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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' F7 I+ {5 D+ D; h! T8 B# [公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.77:8898. @5 i$ [5 B h
可消除油膩，同時可以很好地補肺。# i3 M, S+ y8 l' y. P U
0 V8 S }. ^5 m8 [% g/ q瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.77:8898$ I& k+ R0 F) M# D. R) F
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇* @/ @3 G! A/ @
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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' f+ w/ i- d# G5 v, |雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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* l& B8 [+ C: e" D& K/ B. q9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇& p! R: k. X! I% D H" E7 b
更好地清心補陰。公仔箱論壇" e2 a1 M6 g! k2 f7 G$ ~
# P6 `; O! _, ]2 I9 R7 O/ gtvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶
4 P8 J. b/ C" v m公仔箱論壇7 o, x( b: c7 R. a& m
作用：美容，防衰老。
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0 T" q' Z+ ^$ N4 v" t2 `公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
* J' {; j5 z6 H3 J7 W/ i( Atvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇; v0 V# M& L8 F) f
老效果更佳。公仔箱論壇' D9 C+ @! A1 u; z0 O. j( v/ o" d
, s z7 R; Y9 `9 p* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔; ?9 N6 y( O0 K2 E
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作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb9 b8 H/ T" V4 R( v4 m$ J' ^
6 ~' Z6 g. G! f$ v5 ]2 |1 z原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb/ k [6 W5 s1 m5 G5 V
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。' u7 _- A2 Z. x& Z7 s, `
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紅葡萄酒+花生$ T% I! P. Q2 f, P, |* c8 `
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作用：有益心臟5.39.217.77:88986 t% a1 O' Q' y/ ^* c; y
tvb now,tvbnow,bttvb5 V# m8 N$ S# Z9 b( A Q; `
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
# I4 @) t! e- o9 g( I' U; U8 k公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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