魚+豆腐5.39.217.77:88981 o/ t5 D: t: M4 W" {' M
* y* v) B8 G4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:8898& y; r) U* \. m! D, Z
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
/ U6 J+ ^1 s$ U, t( H. Btvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
' j4 i& ]/ K7 ?* V5 m7 s1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H. k! z8 `6 l* {
豬肝+菠菜
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# j" S) H! c3 r3 g e9 d0 R作用：防治貧血。
" H9 W5 I+ ~- b0 T2 t l9 I7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ^8 M! w: ~: V原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
; P8 v+ D8 R$ Itvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb( F7 \! m- P7 r3 s7 b+ u& P$ [
9 y: e7 c" I: _- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇! E5 ?6 P9 B6 ~2 y
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
2 f% l" ]1 L' V* W, l# y. ]公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y4 i8 m; S6 J' t2 D! y8 J) m& N
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雞肉+栗子( @, u& r* F" A1 Z; }+ o
+ E, I- Z) d* N1 V% _0 @作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
, t3 m9 F+ a q; F公仔箱論壇造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
% i* R1 M1 ]4 I( u5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb' x# i! T) p4 ?1 W& `! y1 T
鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb. P9 Q2 l) A+ g6 X
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.77:8898! t; u+ X: g/ W$ u) d3 Q
2 y3 h) Z6 v2 ]. I9 Y5.39.217.77:8898原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，6 V$ a4 q' H& N* I) n$ a/ u! \
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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& ?' z& o o$ X; ~( o8 X) h: U' c3 X- \& _tvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜5.39.217.77:88981 J2 D* y; ?! J$ l; X S+ ~+ h
' f; x: O; Z% q" b: s作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。/ n2 {" ]4 B M# `
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb: c; }2 Q9 T8 i$ D$ }) q1 u
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循 J6 p- Y/ x; t; L0 R9 m
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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0 w9 b$ d2 y. U* i& ^6 X5.39.217.77:8898雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb9 H7 M& M# k m+ h3 H* p
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇$ ^; v8 d, Q, l- s& |! x; m
更好地清心補陰。
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' L$ E8 }' k' |- l! L+ dtvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶
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0 t# a. {# {# d$ h作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K5 D: M- U' ^: E+ K
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
2 q6 i5 X+ t" a5.39.217.77:8898豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
8 k9 @0 q$ i/ [0 y; O公仔箱論壇老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔- K- v& Y/ }: X9 O" c
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
# I/ w- \) v9 z, p強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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# x% }9 B* E' B. R% E9 x9 X% y紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |# h5 O( z" V o ^! d( E
% `3 y2 X, N( ~( w0 S作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
% \! C7 h- U3 E) v" F醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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