魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
1 F/ Q* T# c G: E5 y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z) R7 p' j8 t' V F" [; Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e5 n/ R! o# l, @& x8 D
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
5 t2 I+ X3 p2 g i4 |: X( I5.39.217.77:8898魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。: [' R y f2 L1 x
. S$ W* |) u% U, x6 I; \# h `tvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜
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7 ~- O7 ~2 ^+ F T9 z: S2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。5.39.217.77:88987 R9 q$ J9 n6 ^2 ?5 r
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多( f" `, u; A) z1 _& j
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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5 K8 j( J! W! s! j, M: q: p公仔箱論壇羊肉+生薑
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) n8 I. R7 O! F* X) ?$ U8 H8 P% _/ L作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
. h- m! `# `- f* y. Ytvb now,tvbnow,bttvb既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇3 j. z8 T( g- z/ D8 a, |
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雞肉+栗子) m% A8 D! C, g( p7 d4 Q1 Q: \$ I
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb: D- y; G6 V- L$ a( f' [# |( T
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇+ I8 t0 a) i% o! b+ p
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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2 n5 A( F7 S6 K9 V( W" Y* x, jtvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥公仔箱論壇6 R% f6 h$ T, o" @
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb- V h+ v& w2 M( N5 d* d
: A* w7 ~. i) j! G. ktvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
2 M9 W: f1 P I4 i) [可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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/ I% |) q/ i2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉+大蒜5.39.217.77:88984 z% b5 D9 ]8 t; t/ p m: n
) G% |0 Q0 K" I0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
( s( G- T# _+ I& Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C9 o3 r Y r$ I" b
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {; l# a, m4 C% f
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循5.39.217.77:8898# a4 z/ G, q5 }! G8 U
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。# D" Q$ {4 ?5 c
( ]: R1 u O5 i# g- _% D$ U" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋+百合
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$ L" x5 D. W! J" F4 h r5 k作用：滋陰潤燥，清心安神。# v; l- h5 A0 y3 G
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.77:8898/ ?: F. A1 y" e7 Q9 S% p
更好地清心補陰。
" x O. W8 [1 r, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 S- C/ M; {- z: [/ mtvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶
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* G5 b* }: I: g1 l8 B5.39.217.77:8898作用：美容，防衰老。公仔箱論壇$ Y* g) j. C g0 h# l4 m
0 P- D( k& x6 o' p" ] f原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
! h) k. v" g* @1 P' B2 z5.39.217.77:8898豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
- M: O' a4 u+ | `6 B1 e0 O) l5.39.217.77:8898老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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! d3 a0 @- J6 M+ c, x/ O; Z公仔箱論壇作用：有利消化。/ M @7 n4 G* m
8 a+ z) x. x# atvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n9 y+ Y; f) t: Q( H0 k2 T
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。1 J; @8 w* C# A: J6 l/ @9 A
/ L5 c9 p o4 V紅葡萄酒+花生5.39.217.77:88980 C( ^$ Z% S- `) [
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作用：有益心臟
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+ E) S, h# o3 E9 |' h5 \原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
5 t/ V) F) f. E& }0 S, r# y- e @公仔箱論壇醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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