魚+豆腐公仔箱論壇& M! K3 B0 L% V
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
1 X& C% r- W8 [9 h) T. o公仔箱論壇5.39.217.77:8898( F7 k7 R/ h. _- \
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的1 ]2 n0 z. T1 M* w
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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5 ?( N, z2 M" A! S; ?豬肝+菠菜5.39.217.77:8898* a ~8 e9 W" w" s$ m7 Y6 i# |
+ a0 y( @& ]5 h0 ~$ {- R* j5.39.217.77:8898作用：防治貧血。
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6 d% D; x# o$ [# W. P$ N5.39.217.77:8898原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇) H. w' k O) t0 B7 r
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V8 Y" Z2 b3 o6 Z: _
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羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A A/ U6 p v( w1 ?' o0 ?3 k
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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9 e$ Y! K0 z/ r% g原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
: }. k: [ l1 \: z既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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! i; T8 K ^; Q/ e5 v9 c雞肉+栗子
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0 g7 _) L0 s: i5 [8 M! x. o: `5 |) a作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇/ d+ f9 t! B; ~* K ?: {
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
& V/ i/ J f1 q" q5.39.217.77:8898造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。% V) u0 i# d6 w5 J6 ~
' X0 q1 F2 r$ Jtvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥5 r3 q# ^- F- c8 P* [
5 ]5 o6 U, d: ?( i- o5.39.217.77:8898作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
' r1 r& G- M6 i' N% m+ F+ C. ]5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" [& x3 k1 _3 _+ b% U: i* w
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，: E: @, p* U8 B- N9 Y9 m
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb9 I0 u3 ?: E/ f, B; x' C
1 ?+ A2 u- v- [9 y" K1 M4 B7 h2 u0 \tvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜5 O3 q, |$ {; q0 o& I5 I9 e
: J' g6 ?3 I* q, W: R7 v4 U0 ]# Q公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。# `3 G3 o4 V4 \& G5 P
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
$ H0 P" Y" k( C9 UB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循' U) S2 z+ z2 u/ z' }
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb8 V$ A" C& z; X) s
. ` j* Y9 G. ^4 o' ~# ]& b# O雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s# a# b6 G. O' d2 d& R. ]: `
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
5 X- [1 {* b) a" r8 G! Q* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* b% x! h& {( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
! z2 p4 f1 Y5 m4 V- ttvb now,tvbnow,bttvb更好地清心補陰。
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# z C8 `! W0 ^# o( @0 I- O芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w% t; ^# P; {
E0 y% P# S; M' U! R$ T作用：美容，防衰老。
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8 r" x, U/ m# r4 i+ A! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
- Y# ?+ @( M+ S, _公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰9 s; E: W' a- `% `6 Q* M1 ~
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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7 D7 h9 G3 i. R8 w: J1 q4 Ytvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.77:88983 U4 Z2 y! Y: V8 l% H2 i
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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9 j/ P2 r7 i! N7 w紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m7 s. S: R. D% g$ m$ p
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇; q3 P6 A. v" N: Z/ x# L& W3 i; r
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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