魚+豆腐公仔箱論壇2 I$ N \' h* b( V0 P
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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1 {$ `# t) B+ y4 A% J; h+ b( N3 \原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {2 f: z. q8 I" i0 c' o
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。$ X0 D* H$ w8 Q% `, Y" _
$ C; m$ Y0 }- U% C; Ptvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb7 E3 y& Q) K: x$ U; P4 B
5 D9 c: x& a: K7 L" O公仔箱論壇作用：防治貧血。
6 @0 y/ g0 N& U; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f9 W/ b" A2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇& h& }8 \# U0 |5 ]5 j" ?& T, d
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V2 V- m& o$ p6 D& b1 L9 v
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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1 M; ?9 V: V+ Vtvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X2 |) Q, S+ ], N. [
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子' a3 T& J( O, F- K2 M `8 B, I% p
O$ i8 I0 s( m0 f5 s" U5 N( \1 G5.39.217.77:8898作用：補血養身，適於貧血之人。) E, [9 s7 y6 Q- t h4 L
5 u x2 ?! G$ s( V4 W3 {6 X* y原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，1 p4 O% h: B$ S' A
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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7 q- p. Y C& o/ Y& z. [tvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥
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5 V7 _6 t" \5 q( B( m3 R作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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# v# ^% P( Z6 a2 C4 Btvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
% T& ?: {, i9 e# i$ }5 a, O! ~ [5.39.217.77:8898可消除油膩，同時可以很好地補肺。0 ?6 _( F- h; e
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瘦肉+大蒜
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) V6 Z) H+ u$ t4 T作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:88988 m2 z4 E) S8 k a5 K
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
* l3 ^4 _) Z# kB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
. ]8 E- y1 r; i6 q) y2 L/ |" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb' @( p/ p" i b3 W
! x7 T5 n) K) J8 }* I$ d作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb3 `# _# t! u. B$ _) `
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
6 o9 y/ e+ m9 z% i$ H+ z h5.39.217.77:8898更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。5.39.217.77:8898 N; m$ w' y+ x" @, Z1 Y
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
( S6 p( o$ v2 B5 X豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
& |4 V" m4 o6 N) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb' l' _" v6 m2 p+ y/ \3 F
6 J# H( [. o l$ {公仔箱論壇豆腐+蘿蔔公仔箱論壇# i0 y- j) v! G
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作用：有利消化。+ R: z1 S }# K+ K, ]6 i
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很: N' S+ f& O7 A; u+ r! C
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb0 k9 d' V7 X) U, A, f, }5 u% j4 v
; C9 c0 R/ q* x( b+ `) _# ?5.39.217.77:8898紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟& h8 e7 }& @5 ^; q6 t
8 B3 p; M r3 D& F" {tvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
* a' q$ c! A& ~% `醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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