魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:8898! W1 x0 z6 x5 V2 b7 w6 J
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/ v _* D' l6 b4 r% Q5.39.217.77:8898原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇2 Q, i! N: [1 J
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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1 U! ` p+ e A豬肝+菠菜
k( l, W" d% F! m1 s" J6 [5.39.217.77:8898& c5 h' j0 Y3 m* z. V, t6 Z" H* }
作用：防治貧血。
6 ^1 t1 R. ] tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' J% n; F' X" y( U3 s6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
; y2 ^ |/ W. F2 r" f2 E7 ]# l$ b5.39.217.77:8898的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb. t" Y. y. I: W# q. b
. Q& J$ {9 K4 r) P" ^# f公仔箱論壇羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |% t. j* W+ I5 H5 F7 X
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
+ o# R5 A. ~. _# c公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。5 b" Y* b, v; U( n8 {
6 m0 c1 v- e+ C2 {/ d4 p _9 m; g6 Q雞肉+栗子
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, l# r* ^+ z6 C" c9 }0 G公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb5 C0 h% i+ C! P
0 G. W7 a' n: [6 Z2 P4 h! l* J% X原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，% [4 o3 {0 L% F% `$ S d- v! l6 R
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
: m% V! a. v3 u5 u* h7 J4 l# J& o' z5.39.217.77:88987 n g3 y: g5 w% i0 ]) E
鴨肉+山藥5.39.217.77:88982 h0 `1 e" l! M& k
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
6 S3 I" d: Q" n6 u% y$ r5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. ]1 J z" K/ O+ d# H% K1 U
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb/ z! j( t& \8 ^% b) l
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
: A, j- A! ^0 p2 K5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T6 e7 t! g/ h4 d" w4 k
瘦肉+大蒜公仔箱論壇* V/ T& e' E1 @5 j' q
0 c5 q" F* T- V7 N' E公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:88989 X& X% d% `3 ^4 ^8 n
: j% H1 R# s0 b9 c, W原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素3 x, T; y( b1 h/ T- X$ [
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循; U7 U. K Q$ o: Z) n: V
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。) @$ c- Y* f1 b. X4 o6 S
* N% i/ {$ G- x5.39.217.77:8898雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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, e' T) ^) C* T j' @5.39.217.77:8898原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
; g, Y" y2 _- Q5 l7 z- T5 |更好地清心補陰。
" o6 A% ~( L, G) m: V3 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88988 J1 @3 D. ?2 s- S+ @% u+ n3 ]
芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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/ [$ K5 k: q4 L* l+ `- Y/ ]8 S公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇6 `; {. O7 r1 |- {- c* @% k
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
0 c+ \3 q4 } W/ l; L- M+ X. H% G老效果更佳。5.39.217.77:8898: C( z D% C) V- g# h l, n5 W; E
7 s' R( P: ^" N% L( y5.39.217.77:8898豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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7 P( V/ E5 e* P& f5.39.217.77:8898原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
% h3 f+ M- s8 ^6 z2 h" h4 c公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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' N7 J/ O. @# t% M5 r! L6 O作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨6 X1 E7 V' H( M- e- E( A
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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