魚+豆腐- V& G4 v1 N8 l# |
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb- y, G) L% F) h* k& Z; G* ]% M! t' E
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3 c i& f; s" Q3 P# `3 F" g q公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.77:8898% Z" j$ |* _: l' L
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。( J; D& X1 e/ y/ Q
/ d# u9 a% A5 G# g) |+ g0 ~% m& O* otvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜
0 Z& ~2 @7 c1 T p/ ?* a9 D7 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ d7 |- P8 g, R% }: I+ r
作用：防治貧血。& H$ m% X) i, a! R
2 N6 W5 J6 b! d0 ?. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
4 v. }' I3 [0 J% X7 d+ ], V5.39.217.77:8898的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。: c/ W) u7 U+ x* J+ l
, J8 m1 [5 B! W/ ]1 c3 ytvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑5.39.217.77:8898/ f5 E7 i# i" Z1 P) j# i% D$ F! u0 p
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。; y) Q1 t, X( y
$ E0 W/ j( u% i: T公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb" i4 W& g6 P* Z1 P
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。/ i* v4 s9 B6 @1 R' C
' G5 S0 K i5 b R6 x" btvb now,tvbnow,bttvb雞肉+栗子$ L% l, ~) `) Y
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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2 K, |- u G4 |: u; H' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
$ W5 w8 H" A2 p( w- R& I DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb" X9 p& K* @4 N* T
) @. Y. A2 r- c) ]1 s2 o鴨肉+山藥
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7 Q7 V, L9 f G$ [; S作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5 Y) R* g8 ? ~) t
, v: f7 H$ ~5 q" ~8 @6 H原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇5 ~9 P/ q3 ^ A4 a. c
可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R7 R$ y+ T) y% B; u c
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瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb5 j- p5 n8 \! @1 D' w4 |0 z( M
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
" W; @' S+ Z; z& k/ I! j, x! O公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
" a7 Z8 M# C# i- {$ c. W* M1 X環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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3 r$ s9 _; L- C0 w1 R. P: K) I1 h公仔箱論壇雞蛋+百合$ B( [: H; ^, x; a$ g2 F
/ `& t, A) ~ k& l7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇 B) b8 G" d, b5 _- l6 G; a$ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `8 p- Y4 e( u1 @& k
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以+ n8 I& S) z' G/ T9 j F6 l
更好地清心補陰。0 `- Y8 p" P% V5 U# Y; F& h# x6 h
* V! i; J$ @3 v" O( S) Y9 k5 qtvb now,tvbnow,bttvb芝麻+海帶
2 D/ Y9 c V5 L5 D, h/ m# ?3 o1 E5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 J9 S% A0 b$ P% `! K! G5 ]2 l
作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb( M' M$ w. e) d8 z( T
! Q2 f! Q4 Z4 w9 F, c% ^5.39.217.77:8898原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
2 n8 c! s! V/ P- C& M$ ~; x公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
. Z5 n" |8 [9 l1 ftvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔 K6 ?8 y% ?; p* H) `/ d
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
" T$ Y* H/ p* f$ {' A1 z5 s公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I8 m5 A! S5 v+ R* O
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紅葡萄酒+花生4 [+ d2 o3 _" V& r4 ~" k$ ~/ |
6 W/ v' K/ h: ytvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟
+ o+ ^0 P- ] e! l7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) ]8 P+ c( Z- d* y
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
* N/ t+ c4 v5 ctvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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