魚+豆腐
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) r$ C- j7 m) Z0 i作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:88986 |( M; a& y7 r8 z
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0 G8 n8 ^0 w& ^, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的/ S+ }/ M' Y/ P) K" d
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇+ l3 V3 B$ `' a, L" l
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豬肝+菠菜
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! k1 P6 R6 c# I) m1 ~: x$ k& w作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb7 p# P: K, h' i* a q: Z/ W
& w f- S8 n- e' A( K0 k" V) g: d原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多9 C+ v3 A1 ? X/ I4 z# F$ x
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇3 H9 z' W2 y. M& O* M
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羊肉+生薑5.39.217.77:88986 g- O, p' {2 y4 g! Z$ t. h& o1 b: W# E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `( N* e: w$ {7 |& Z" ~
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
* E7 |/ j8 w) z+ }/ a. Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898: d7 O! t2 G$ M8 W4 z
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K: [" E& A, h# s0 I' R
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。. L& U5 t' N. Y/ _/ ~" `# Q8 C
% E& v+ A) @" d b8 B. _5.39.217.77:8898雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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* C6 P1 j1 f0 L) |) j: [/ ^原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
3 m# y0 i6 I+ r造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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! O: }: n% I3 I( @) `0 j- I公仔箱論壇鴨肉+山藥公仔箱論壇7 ~2 _5 [% n o2 _
! o, @/ q1 q- u* o4 \( _0 B5.39.217.77:8898作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.77:8898) b4 t: P- U0 B; C" q! d
. i4 V* c7 ^, X( E) @4 i公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb( L! F: R, y6 u
可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.77:8898: [9 Q- I4 a/ D% h/ S
% I5 A! k4 ~9 M瘦肉+大蒜
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9 d- Q0 ?! B) y5 x* H% ~作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:8898/ f8 v$ |3 L6 _( W
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
/ G0 I- S. {3 M/ t4 ]9 m% y公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb9 i" ?0 k7 R: k" k9 q
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合公仔箱論壇8 d0 p8 K8 B |: ^7 j
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb- m7 i9 h( ^' r9 x
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
; i8 P9 c9 ` {2 F" ?* R8 T更好地清心補陰。
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2 j' E1 C" |0 D0 T( C* B芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。公仔箱論壇- P" q, {7 N( ]1 W7 ^1 \
" q/ j% J+ c# Y a# f! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.77:88985 P" |& H$ N+ _, K, E4 p
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
% F& \. ^9 z: B# C9 }3 B C公仔箱論壇老效果更佳。
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! s/ N" G# A: m豆腐+蘿蔔3 I! t/ [: I! i
0 }4 j' M0 F7 _9 g2 ~3 ~公仔箱論壇作用：有利消化。+ O1 _3 F5 D- |# f k3 n6 i0 F
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很 n( I. T7 ~4 s/ V2 E8 ] I
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇+ W8 N& R r& {$ S7 l
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紅葡萄酒+花生
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; D! Z+ O [+ ~作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h6 w3 o8 Q1 d
! B! Y8 \" D% c- V3 a! l- A公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb# j1 K: e- i/ @ y
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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