魚+豆腐
A( v$ \- p/ V1 ]. s4 [9 z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x* T7 w0 `( z* L
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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, \% h9 t% E9 V8 g5.39.217.77:8898原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
& Z2 N0 j& V9 b8 Z魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜5.39.217.77:8898$ S) A$ }7 E& { b E, ] x3 E! l$ g
2 F1 a" `. O" c, atvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。公仔箱論壇6 y2 O3 s# Y0 r0 n, t4 r
2 R9 ?4 S& D4 b+ y2 K! @2 r0 f) B5.39.217.77:8898原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多3 p3 O2 z0 R2 @' |
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V4 H' I9 E/ I- N
, K' y# y1 S+ K) u l3 `% @tvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑& w) {! @. Y& d. K- {. }! t
/ F+ L+ c! {, l5 w公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
# T, U* j$ N! u9 X: F公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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1 ~; C8 D4 b* t8 |# y5 j7 Z0 `5.39.217.77:8898雞肉+栗子公仔箱論壇. Q& D" {& A0 K& P0 {
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作用：補血養身，適於貧血之人。- Z8 |* W% M( U: }; E& p
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
, {* Z: d' F' b- h) u* |' j+ O+ Q造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。; X, X1 Y8 f f, O: `, }+ u7 ?
4 V* T2 E% F' n% C5.39.217.77:8898鴨肉+山藥
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& d6 \0 L7 y9 I7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.77:88988 [. f" z6 L* I! b" b5 n _7 i
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，# C2 A# _8 Y$ u) O7 n- c- X
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇% o, E0 f; k! Z: v, S
: T# _( W: ]+ S5 M" g9 p1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇( H }6 ~ N) `+ ^' r6 L. \# `4 Y
/ G! i: A3 Z; Q+ E( z公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素5.39.217.77:8898' t* e: U L0 X( w
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
$ P5 J V7 s/ i$ a' r! R. x3 W2 Y" Ntvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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6 K( ^9 J" @% H( [0 @雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
( l' i, @- a: g) j- v5.39.217.77:8898更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb1 h( i- B# u+ m4 s. I
+ F$ a3 `' N t原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
* B& D4 h* Y# z$ }6 d2 r3 `5.39.217.77:8898豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5 a1 f0 K+ l/ L7 J
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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' i! B9 d/ P, T/ H; | x公仔箱論壇作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5 E- x$ O. N4 U2 [
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇3 ]; C5 \% P, E1 K9 | k& U$ d: I, _
% }( u# v, B$ L% I! Q2 B3 I3 V公仔箱論壇紅葡萄酒+花生/ Y2 ~0 V" y& A
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作用：有益心臟# t4 l* V) o- B: G$ S" v% c
5 V6 [" h, H, n$ X! T& N公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨8 b# W5 _5 z2 ^
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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