魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb% x$ ?$ [, D j
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:8898- m2 V, A+ G2 s6 U
& @& R+ P$ @6 G3 T+ V# Jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88981 @/ G+ Z2 |+ q- _
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
" p8 u, q X0 e* P8 ztvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
7 l* x7 h' Q' c2 Z. Y+ z3 ?2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h* X. ]% z1 f! P, W
豬肝+菠菜5.39.217.77:88988 P, V5 @5 `, q* m( j' r
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作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb; X8 O0 r4 Q. }8 ?6 g' M$ S
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多9 G6 }% z) |5 \, N
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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: }$ P, p* I0 M7 {6 l* K% e: c羊肉+生薑$ |# U9 J5 D# W
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑1 X# \7 n3 }+ K/ G3 ]
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb+ \- y& h- M- ? g0 `: O
/ _9 G0 A. c) ?. r雞肉+栗子& d' m4 ?# V3 S* K$ ?$ K {8 v
) c: q, w4 m7 \: c6 D作用：補血養身，適於貧血之人。
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% h u: f9 Q/ n" M原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
' F' l! G! o2 W造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R r* w/ [# D& `9 S& }1 J
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A. ^. ?# t5 `% g4 r3 D* M/ b
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.77:8898: V/ K: G! k+ S* G
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
$ ?/ [+ M5 j# @$ Y公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。
0 U5 `7 K+ Z. `% h) }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `9 V/ T; b% E7 @5 S, ^ [% P% W' Z
瘦肉+大蒜
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+ t- Y1 F; ^% `( \" o2 J作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb/ H j5 J) _- P5 t/ Q; L7 ?
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb P2 W( Z9 G1 Q+ u
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
7 H- d3 O0 A) R, xtvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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9 y" p- H, u4 g, ~! K; g) y4 e雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇/ B; N; h" |2 W4 B+ E
1 c" }& C. M/ j* k6 [ Itvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以9 j; Z" U# g& y- m
更好地清心補陰。5.39.217.77:8898/ @1 q% S' P l$ Q
3 W) o3 F6 w) @- c1 M, `7 t芝麻+海帶
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9 b/ F. Y1 g5 g* _6 r公仔箱論壇作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
4 _% H; o! T7 S% |9 ?( y, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
* A/ p7 W# D: O% b老效果更佳。5.39.217.77:8898, q' G8 H$ q, ?$ @5 B% e3 G5 l
6 |( r0 W5 x( z- f8 ~* O" G" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐+蘿蔔
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9 d3 y9 h/ @3 H2 btvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L" c% F* }9 `- D1 ?2 s; K
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x) U1 t, p! ~: ]5 `- U
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {9 o! _; i- b5 K- W+ C
- F( j+ j9 A0 N$ C* Etvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生 e5 c+ h8 R- B. v; W
" ]- K. R1 V! c5 B' n作用：有益心臟' S1 `% n& v W
. z8 n! b z1 Y' }% _3 o4 H1 z原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
# n2 B! M! F8 L& y& {& W1 Z u醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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