4個月「路人」變「車神」
" i4 ]& i( r$ B7 y& b8 S公仔箱論壇黃金寶，40歲，由「路人甲」回復「車神」，只花了短短4個月。記者昨日走訪距離瀋陽120公里的本溪小市鎮關門山，終於見到4個月踩了1.5萬公里的「阿寶」。5.39.217.77:8898% j3 ^3 t: S+ Q( M3 a. I3 v, X
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他比以往重了1公斤，臉圓了，神采飛揚。只是，4個月來的訓練，連車神都喊辛苦，甚至因此睡不著，為的只是在踩車生涯第5個全運會，把獎牌交到隊友手上。
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% k4 Q& N8 N1 L8 f0 _從瀋陽驅車出發，當窗外的風景由平原盡變大山，便知已進入本溪市。小市鎮裏的關門山風景區，未到秋天的紅葉季節，遊人不多，倒是香港傳媒為了採訪以阿寶為首的單車隊練習，才為寧靜的郊區添了點「人氣」。
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車手兼教練 絲毫沒老態前幾天冒雨完成高強度訓練，港隊昨天只踩60公里「鬆腳」。驅車跟着他們直闖山區，阿寶的雙腿一如往昔在輪上轉動，但還得用上雙手和嘴巴，不時打手勢指揮隊友，也講解不同的戰術和踩法，畢竟他以車手兼教練的身分角逐人生第5個全運會，以往自己爭獎牌，今次臨場佈陣調配，是最大挑戰的一次。
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5 y( u" g. `! q5.39.217.77:88985月正式重投訓練後，阿寶只在全港錦標賽在港露面兩天，其餘時間全在內地備戰全運，至今已踩了1.5萬公里，未來一周他還有一課大運動量的訓練，才最後調整。總教練沈金康大讚阿寶「狀態超好，訓練從沒少踩1公里」，阿寶則謂「只完成訓練計劃的95%」，但早前在昆明與二十出頭的隊友一起高原訓練，一周內隔天就踩240公里的耐力加部分路段變速，強度接近最大心跳（220-年齡），絲毫沒有40歲的「老態」。
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# r9 _0 C% O* |. f G5 B「之前練得好辛苦，特別是昆明的高原訓練，真的太辛苦，有幾晚都累到睡不着。不過訓練十分有效，因為到昆明前我們已來過本溪練兵，當時的快速課都跟不上，被隊友『甩開』，高原訓練後再來，感覺好多了。」
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主要牽制對手 為隊友護航短暫退役幾個月，阿寶自言已變回普通人，要極速重登「車神」寶座，耐力、爬坡、平路衝刺和衝線等訓練缺一不可，「第一個任務是『練好』，因為今次不再由自己主力進攻，主要牽制對手，不能再像從前只練某個主要進攻路段，今次或許在最後兩公里都要為隊友護航，需要極高體能，是無止境的去準備今次比賽。」
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「我一鬥車就好瘋狂﹗」這個全運「五朝元老」，過往4屆在個人公路賽獲3金1銅，如今把爭奪獎牌的一半重任交給隊友，他的雙腿依然在輪上不停轉動，他直認一踩車就興奮：「我一鬥車就好瘋狂﹗」但從以往賽前不苟言笑，專心照顧自己，到昨天侃侃而談，關顧隊友，像提醒蔡其皓不要在外吹風，也教導小將們如何應對傳媒採訪，甚至說：「比起自己奪獎牌，我更希望年輕隊友有好成績，畢竟一支隊伍要保持氣勢，才有條件一直贏下去，今次對單車隊的未來而言，是一個突破。」「車神」蛻變，看來他真的為執教鞭做好準備，是次全運該是他瘋狂的最後一次。 |
發表於 2013-9-1 05:51 AM
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