夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。
, m0 ?% a: C; D2 Y. \2 |3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' f+ w. r9 N X0 X, |- ~英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。! X& j3 I! X/ e/ J4 H+ b
瓜氨酸減少乳酸堆積
2 F! H. C D7 G: ^8 o f公仔箱論壇研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p! K. X1 Y4 R! Z
這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。5.39.217.77:8898$ ?$ w& `& J1 O
西瓜好處多多
a9 ]# \7 y6 q5 n● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。tvb now,tvbnow,bttvb# Z2 ^1 L6 \+ J* o
5.39.217.77:88987 A( C: y5 D+ A' C6 G) m7 a! Y
● 大量水分解渴又消暑、清熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q m4 f3 `# c/ h
/ H8 o) r3 k/ J4 C# _6 I/ X8 w5.39.217.77:8898● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。
! d( a0 ~: j: E) b) D. i0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?* R D) }/ P1 ^; e" e# a
● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。
* l2 i# [1 l; ^& N+ x. N( z4 R
" q% p8 [) e' `# V I4 U3 W5.39.217.77:8898● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。
# I( N5 h: w4 n/ N" z5.39.217.77:8898
% g$ A' R+ e3 U/ c西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後
3 `/ L) ? ~0 A# m, o7 J* v難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
| 