夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。tvb now,tvbnow,bttvb# H! `1 d5 V' w% J9 e N9 V
6 N5 \* I- j& G- otvb now,tvbnow,bttvb英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。
' @9 z) d, p# S: w3 d公仔箱論壇瓜氨酸減少乳酸堆積
) F) H( p/ [0 P( ^# `6 d' ]5 C2 r5 S研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。
3 Z# ?" e3 H2 S# o! d! a' R5.39.217.77:8898這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。5.39.217.77:8898 H/ t* w) R# k; ^' R+ I
西瓜好處多多
C! v) Z% X C7 [公仔箱論壇● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。
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● 大量水分解渴又消暑、清熱。公仔箱論壇, p% K/ F! J! R5 m7 A1 N
, ?5 U! t' f' d; m公仔箱論壇● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。tvb now,tvbnow,bttvb, [ \. |% m: k: J F# `0 L- N' n! `
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● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。
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● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。
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' t+ K+ @. G8 p6 m1 [西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C9 |: N0 i& e. f/ N
難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
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