天生愛吃有蒜有洋蔥的料理，但是每次吃得過癮，就要擔心嘴巴哈出的氣味會連路人都聞到；除了狂喝水可以幫助快速清除口中氣味之外，還有沒有什麼有效又可以方便取得的食物呢？美國《赫芬頓郵報》網站分享了7種意想不到的食物，能幫助短時間內降低口中氣味。- k' K8 ^5 f2 l% z
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1.蘋果除口臭
+ j4 \0 i4 z3 [& Q* Y0 z: K聽過嗎？蘋果這樣常見的水果其實就是抵擋口臭的小妙方！由於蘋果富含高纖維又有嚼勁，可以促進口腔唾液分泌，而唾液中的氧氣成份，能夠幫助分解口中造成壞氣味的細菌，解決惱人口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k% J* y, i3 H0 Z `' p
2.口香糖除口臭公仔箱論壇# g& s4 a1 x/ F8 ?2 }7 y
口香糖也是利用促進唾液分泌的道理，口香糖能幫助清除吃完飯後殘留在牙齒表面的殘留物質，選擇有木醣醇成分的無糖口香糖，還能順便預防蛀牙。
% v& Y5 i4 X+ X ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.維他命C食物除口臭公仔箱論壇4 C# H/ I( d' V K$ ~% t( r
維他命C本身就有消除異味的功能，還能中和洋蔥、大蒜的刺鼻味道，且維他命C還能預防牙齦炎，減少口腔疾病的產生，等於幫助減少了口臭多半的成因。5.39.217.77:88987 A5 J! V1 `; t9 t0 |8 K/ b% \- |0 ~
4.低脂優格除口臭! v) X! j; J; u1 P, x
優格好處多多，其中之一就是幫助降低「硫化氫」，一種口腔中細菌合成的分子，也就是口臭的原因。不過最好選擇不添加糖、低脂或零脂的優格，才能避免額外攝取熱量與糖份。% P+ R8 G7 _) ]' i9 e6 N
5.全麥麵包除口臭9 o; l* k, I9 v& s) ~
精製碳水化合物會讓口腔細菌更易滋長、也容易蛀牙，不過身體碳水化合物攝取不足也會產生酮酸，藉由排汗、呼吸排出時，就會產生異味。因此最好的方式就是選擇全麥、穀物等粗纖維，比精製澱粉健康，又不會產生口臭。公仔箱論壇; y4 B7 T( _0 p+ G9 y' ?2 z7 x1 C3 F
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6.肉桂除口臭
; _+ N9 U; K3 M3 N4 P: u5.39.217.77:8898肉桂有很強的抗菌效果，美國芝加哥研究曾發現，肉桂中有一種物質能夠對抗造成口臭的細菌，因此成為對抗口臭有效的香料。不過我們不用靠吃整根肉桂棒來消口臭，只需要吃肉桂口香糖或是將肉桂煮沸水成漱口水即可。公仔箱論壇, k! D' _% v) O& R) ?% A- E
7.綠茶除口臭
6 r# J" h$ o/ Ytvb now,tvbnow,bttvb綠茶中的黃酮類化合物、抗氧化物質都對健康有極佳效果，同時也能避免細菌附著在牙齒表面上，綠茶也能幫助維持口氣清新、減少硫化合物產生。
1 v! R# L9 P$ O 公仔箱論壇' F0 }3 A; r% h+ r% t, Z
優格可以幫助降低口中硫化合物生成/ D& Y: [* @7 @" X
、消除口臭 |
發表於 2013-8-20 12:16 AM
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以後都冇係呢d場合食. 5.39.217.77:8898' R6 a1 d& X4 D1 r$ C8 G. b1 b/ y
