不少人心中一定都有過「減肥就是不能吃」這樣的想法，以為只要靠不吃東西，就可以減肥成功，事實上這樣的想法可是大錯特錯，身體就像一台車子，需要加油才可以前進，如果不給足夠能量，身體只會越來越糟糕。美食跟好身材想兼顧，就要懂得挑對適合自己體質的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v1 P7 x& T% F* f. Z' p6 f' o
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, A p7 ?7 I9 y, `9 d' l5 }+ G5.39.217.77:8898檢視自身體質類型，避開地雷食物。
# m1 P" \: D& n7 ^5.39.217.77:8898每個人的體質都會因為後天攝取的食物、生活環境、作息等而受到影響，如果常吃到易上火食物，就會讓身體肝火旺盛；如果嗜吃冰品甜食，就會有脾虛而顯現水腫身材的可能。
5 r" J- i# y' {& ]4 f4 Ctvb now,tvbnow,bttvb天王天后級明星的養生老師邱錦伶指出，現代人許多文明病包括失眠、易疲倦、水腫、脹氣、便秘等，其實都可以透過改善體質來解決，例如不少女性會有手腳冰冷、經痛、過敏的困擾，這就是寒性體質的特徵，飲食上應避免較涼的瓜類蔬菜、生冷的料理；如果有嘴破、肌膚暗沉、易暴躁的傾向，就屬於肝火旺盛的體質，應少吃堅果類、辛香料以及咖啡因食品。
1 h+ n& i' h" I+ Y+ O2 I公仔箱論壇依從「對症下藥」的概念，瘦身也可以吃得很開心，減肥不光只能吃燙青菜加水煮肉片，藉由一些簡單的小訣竅，也可以變出許多美味又不會讓身體增加負擔的佳餚。9 ~- K: N/ j8 M
示範料理：桂花醬燒雞腿肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D! V4 P# X z' ?$ R7 I
材料：桂花1小蝶、去骨雞腿1支、薑片少許。
+ W# o! S6 x( F# a4 ]2 f; C5.39.217.77:8898調味料：薑汁醬油、蠔油、黃酒。
0 j9 M6 Y. t* P8 `# vtvb now,tvbnow,bttvb做法：
( i1 m1 H6 I, c, i1 j9 r6 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.去骨雞腿排拍扁，切小塊，用薑汁醬油先醃，約2～3小時。
- |9 V/ u3 A" q, u5.39.217.77:88982.桂花先用熱開水燙過一次。沖點熱開水，將桂花的香味燜出來。用燜桂花的水調蠔油，再加點黃酒，調製桂花醬。
* \4 ^7 E; l8 d. S- p; z) }+ a+ U3.燒熱平底鍋，爆香薑片，放入雞塊拌炒，炒至雞腿塊半熟，加點水蓋上鍋蓋燜一下。tvb now,tvbnow,bttvb% r/ A) y! [, a& n* H8 F8 \
4.再放入調好的桂花蠔油醬，入鍋燒煮，煮至湯汁收乾即可盛盤。5.39.217.77:8898. J6 B! e. `7 m4 U+ k- k
邱老師小提醒：有三高問題的人，請把雞皮去掉再料理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o% q5 B$ _: R- h. l& [0 w T' E
2 [5 A; b. ?; O/ a5 Ntvb now,tvbnow,bttvb桂花醬燒雞腿肉，口味不過重、, t5 R8 ^/ F" l: i- Z5 ? ~3 ~
薑可改善寒性體質，瘦身也可以吃 |
發表於 2013-8-18 01:15 AM
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