每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
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8 i7 i- U2 F0 j5.39.217.77:8898經前喝養生茶飲 生理期月月安TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \1 e7 V! g7 ^0 J4 x: U4 ~
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彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
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( @0 g x8 Y" ~5 q3 T7 D8 k7 y8 y/ a【玫瑰山楂茯苓飲】
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4 R8 _4 V% C' g6 G, etvb now,tvbnow,bttvb● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
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c1 _, a* H$ ~* V. l5.39.217.77:8898● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q# M/ q- K9 r
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& @9 |6 V+ n8 `! btvb now,tvbnow,bttvb● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。' t) t- ~1 @( Q0 b# N/ k0 l6 R& `
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【健脾養氣茶】
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. D+ v$ s0 w" I: a4 D% G公仔箱論壇● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |7 N" A4 }" v3 y( e0 Z; ]
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% N3 t, F# T4 d$ F6 y; a1 N● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。3 y' l8 Z* d, }6 _, O2 R6 U8 F
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1 ?. j! q' ]9 p; ^# O; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。tvb now,tvbnow,bttvb8 @$ _+ ]7 O5 g0 d
8 {; m9 L6 F' O6 b8 L3 _0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \4 @. L4 k, Z
& a& c- f4 m; k/ [0 _3 U& }* p痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
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% w4 t0 E0 Z# p6 Z* @3 Itvb now,tvbnow,bttvb若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。5.39.217.77:8898" ~) R6 n+ M6 G5 w4 N# ~; W( G
; J# C! {5 ~7 R( H, A' M5.39.217.77:8898生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食公仔箱論壇 E! `) }% G2 B- x6 t" r
1 [7 D, m! k$ {$ m A7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n) ^5 u C$ Y, }' D' M& _
# U/ d# x& F! ?8 n, } ~2 v/ Z女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
" J: y" L8 i7 F- h. K5 _/ b j5.39.217.77:8898為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
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