每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
8 b+ p& |- T5 [! O2 O5.39.217.77:8898
$ z3 Z1 D8 L( z! B6 {* D公仔箱論壇
0 s4 L3 R) t+ `. F$ o8 D- _0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經前喝養生茶飲 生理期月月安" Z7 q5 X" M2 ?9 p8 L0 Y; L$ q3 J
5.39.217.77:88981 {1 J @# `1 D. j* ~% L
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。tvb now,tvbnow,bttvb: i* j! j3 X$ d& T; E. s3 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?9 X. G/ f3 x: _6 X
【玫瑰山楂茯苓飲】公仔箱論壇% a# Z8 S5 ~8 [" y9 S) A4 |$ h
0 E: x, v* z$ P
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
, r% b' _7 E6 s0 q) g' E' C
) e$ N( j) \% m2 I9 W0 z, Z; ]5.39.217.77:8898
6 f+ K/ i" V; X% z) Y. P# G* {● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
6 j6 o2 f% ]/ `5 s6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a# E% b- e, x3 D+ Z# e; K5.39.217.77:8898- @- J( _. o$ f( V% o
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
' G5 D N a& _4 L6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H; c; ]# W/ P' Z ?2 |! k
$ `( B1 @/ t% \/ ]+ Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z0 b3 z L. F w
【健脾養氣茶】+ y% \; M; V- w' o: G
9 ]) Y' F4 p! Z9 ~$ b) T
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
% y2 z P9 X8 P$ s9 B3 e' P1 r/ B$ X公仔箱論壇! B0 c0 q% X" E4 o
! d: C; S6 h/ R f
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f' ?( \& C m5 V( u
, C0 W, j. t. N* q& W" @
. r5 X' V$ V1 r. @0 u3 n u& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
3 [+ G H* I, y/ s5.39.217.77:8898) h- u, t: P7 y+ ^
2 {" `4 L4 v) `% M2 F& H8 i |
Y( L$ ~# q; d- D! q; ~公仔箱論壇痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡8 |6 E+ c4 A; a( o1 i
# d& {8 V8 j2 l* n# c6 O3 W若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。) m! v" I3 D. O6 ~/ g
tvb now,tvbnow,bttvb7 r+ r: T7 u; t2 ]- N/ P* E2 F
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
. b- f# _4 v+ K8 v# c& l8 l" g! w9 |0 o5.39.217.77:8898公仔箱論壇, [+ }- C- B! s( s# a
至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。( F9 L; d) C! w/ A3 f6 R Z7 d6 @
5 a* @; R7 V4 Q9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
$ B* ~; |3 {5 p( v! N/ d) {! c% g為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 