每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
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2 i# u+ {- E9 a+ \: stvb now,tvbnow,bttvb經前喝養生茶飲 生理期月月安, M0 z1 R9 ?. W. T5 ^" `- W+ K
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彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
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4 F6 z1 E7 y: k公仔箱論壇【玫瑰山楂茯苓飲】公仔箱論壇/ g3 g' J. o: D! |" D4 d" { o
# b7 B0 H4 f8 @6 H6 M; `2 _: u& Ltvb now,tvbnow,bttvb● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y$ k9 T5 `8 X- l, t5 U; W2 u
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: Y) X: X" d v6 u( Y! q5 J5 b1 O● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. J( ^3 w. W, j
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● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。公仔箱論壇# O2 w7 J" p% @
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" E, o9 C) y8 ] W& ?' P" R# N9 [tvb now,tvbnow,bttvb【健脾養氣茶】5.39.217.77:8898& \1 @- u$ v* u8 O# S2 i6 v, l2 [
0 h* s! B6 m kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s A5 d5 A: T# D
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● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。公仔箱論壇; A# D% n1 k3 Q" | s9 v
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: B6 g; ]0 w7 ^0 e6 T: utvb now,tvbnow,bttvb● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
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痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡公仔箱論壇# Y2 |0 w1 H7 S9 z5 X% d
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若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。5.39.217.77:8898* i) \( c# ^5 b5 w9 S1 C8 J
, l2 Y5 Y+ S1 [! o) I/ R生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
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至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
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# V8 v0 b4 K q0 d& x$ _. b女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W+ S4 G: R, f4 C
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
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