每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！公仔箱論壇) Y7 @" a; p9 x0 ?) F, [& r% q
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經前喝養生茶飲 生理期月月安5.39.217.77:8898" c0 d5 w! @3 {- D
" H" N' v; p, C- H1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。5.39.217.77:8898; o" H1 M, Z; M o6 G
6 r" E" S2 f5 ~; _ m! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【玫瑰山楂茯苓飲】tvb now,tvbnow,bttvb+ h9 F2 k" A! }5 E4 r2 K4 l/ x! {
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● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
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● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。公仔箱論壇+ s9 W2 g- `) W8 A0 m4 [
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5 }( z( }, Y: I: u7 g公仔箱論壇● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。公仔箱論壇9 S% ]% a8 s& q" j( B1 ~
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【健脾養氣茶】
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● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
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" x9 m# S) F+ F/ dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 S5 Q e k3 Y4 E+ T' V. l
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。公仔箱論壇) `- I1 z# k. G* L% i
0 i1 ~& x0 B2 r% n1 t8 {( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ z) B& V$ N$ \* _/ X& \
● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。5.39.217.77:8898! O9 G7 D; }( p M
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+ M* J' D4 b) b4 btvb now,tvbnow,bttvb痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡5.39.217.77:8898 j! O' K1 H+ I/ \# h4 V& V( u4 y
( l) R0 X+ S$ c; c( ]. R$ B" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。* s, A5 }0 G( @1 w
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生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
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至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。tvb now,tvbnow,bttvb# O. C" n, s) ?" w
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女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認tvb now,tvbnow,bttvb- s. x2 _9 ~2 H
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
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