每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
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經前喝養生茶飲 生理期月月安公仔箱論壇' [! R: N ^( R( |5 y ]
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彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。公仔箱論壇$ g. [5 T8 L, o/ M6 U* r
: U8 Z1 _4 C$ N9 G$ M. F5.39.217.77:8898【玫瑰山楂茯苓飲】9 y$ k0 X; m, J% c6 v! U% t; d& ?) X
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● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
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* _: J) \. G- ?2 O) l公仔箱論壇● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
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+ q0 E: D N5 i0 n# P/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
/ l0 f! `4 j L) G: l# itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U* ^9 L: p( T' Y1 c5 T
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4 s4 ^9 l8 x% @7 @! Q2 R公仔箱論壇【健脾養氣茶】tvb now,tvbnow,bttvb; S4 k3 s0 z+ a
- u8 V% f5 N3 q, V+ btvb now,tvbnow,bttvb● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。公仔箱論壇 e% I3 H& a0 s8 v9 d0 F3 j& m
' H, S. [6 N. [4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~9 p9 |( {' h
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
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● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。) W) a6 H& R, f% v. p# Z b
( M3 s7 W% a5 k) J9 u3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O. s8 R) K% E( G; ]2 ~) v7 Z
& ^7 E: X/ _ B5 b/ _tvb now,tvbnow,bttvb痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡$ x6 ]- S5 q" o. C$ R* u
3 W% K4 y4 i; d1 J若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z: `6 \+ x. Y; j9 h
5 [( }5 J* I5 g) T: `& Q生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E/ D+ a' V4 X1 ^1 S
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至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
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女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
% J& ?4 ]& I! w, b: V為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
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