連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。# T& H2 ]$ H7 }# Q- t% }8 s
1 T# `# V" x* A! N; C g1 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i2 q$ Q, t+ y1 C+ F& W* A
8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉
! A$ D2 U8 t" S' b, H& U- S# W5.39.217.77:8898. b. C/ R% U" w) g, v( W- ]
中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q D9 C& _9 U; R" e( j3 f7 v
tvb now,tvbnow,bttvb/ Q, e( R/ h: m
治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b5 Q* K) f5 O+ p ^, s
公仔箱論壇( V( W5 a7 z$ s" Q5 H
9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐" m: p3 z' Z3 m+ M! {
+ c5 s5 @2 P5 l3 Xtvb now,tvbnow,bttvb「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。% l, T; q4 ]: M3 F. x( o
) F, i& d( l8 l j3 b平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。/ T$ \- }9 C) d. d
& e- u8 g6 U3 P6 T- ^' z1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
/ B" Y8 I9 V7 l7 G5.39.217.77:8898; `( G0 Z' _- x' d3 [+ z3 o
若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。! {: @! P0 i/ `# F' D
tvb now,tvbnow,bttvb2 c* F3 g; d' @9 H0 o3 [9 d
【鹹湯代表：何首烏雞湯】! p9 M2 J" V7 V" v; p$ N$ c8 k, `0 |
; H3 F# X- P' B公仔箱論壇作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。- o5 R! p* t0 y3 B% O
5.39.217.77:8898' v5 C" w. u; ^# q7 f
【甜湯代表：白木耳甜湯】
' |1 D4 U/ a2 Z% V% P2 }) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# P% w; Z# J, z3 @! Y
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
* U9 J; \4 j' G" E) N% j. @) [& [
8 z' [! L4 ? f8 ntvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898$ O# x2 h1 X4 t! H3 h
秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 