[健康資訊] 預防大腸癌

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大腸直腸癌發生率雖高，慶幸的是很容易找到早期病灶，絕大多數是公仔箱論壇4 `/ i2 }0 A/ k0 ~7 v8 c
由瘜肉變成的，癌變時間約需要5~10年，年過50歲，每5年做公仔箱論壇! X7 S$ X9 ]& F3 s  h/ G6 U
一次大腸鏡檢查，有家族病史的應提早在40歲開始每2~3年做一4 M; ^; t( I2 }
次大腸鏡追蹤，早期發現早期治療，治癒率和5年存活率有八九成，公仔箱論壇* {' T3 H, O  T: Q* ?& h6 v
其實是所有癌症中最容易控制的。
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※容易引發大腸癌的原因：攝取太多的油脂、肉類、膽固醇、飲食太$ d! i- O/ z8 m) I
精緻化 ，還有，抽菸者長大腸瘜肉的機率是不抽菸者的2倍喔！- u: Q7 }4 b. |

8 S1 F4 M2 T: y5 B5 k) _【※預防大腸癌應該怎麼吃：多吃纖維含量高的蔬菜、水果、豆類、tvb now,tvbnow,bttvb2 b  c/ }: \9 B4 m! g
全穀類，多攝取能幫助腸內益生菌生長的食物如蔬果、菇類、海藻類
% w; n+ n  v: m+ R# t1 H公仔箱論壇；減少油脂的攝取，尤其避免吃油炸、燒烤食物，增加攝取豆類及十
2 Y. ^1 W7 H& O字花科的蔬菜、深海魚，還有別忘記多運動喔！

riderkid

聽說, 以前有個退休香港公務員, 去了澳洲, 開了一間燒烤場. 每次客人離場后, 把燒熟食物剩下時, 場主本著不要浪費食物心理, 親自去食掉這些食物, 日子有功, 終於得到大腸癌.

aawoo

減少油脂的攝取，尤其避免吃油炸

jmpublictw

多觀察排便後, 便便是否成型, 若常不成型請多食纖維質, 否則長時下來必然危險

onudi

真係要多注意飲食!