[健康資訊] 預防大腸癌

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大腸直腸癌發生率雖高，慶幸的是很容易找到早期病灶，絕大多數是
5 ^0 W' R4 D" j" {) d. s由瘜肉變成的，癌變時間約需要5~10年，年過50歲，每5年做
% l+ W9 v: [+ ~1 @" r3 t公仔箱論壇一次大腸鏡檢查，有家族病史的應提早在40歲開始每2~3年做一
6 ]" r( g$ o$ e% k& |: [公仔箱論壇次大腸鏡追蹤，早期發現早期治療，治癒率和5年存活率有八九成，公仔箱論壇9 {' X$ m  J: K" }5 u/ v4 k, m
其實是所有癌症中最容易控制的。
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# _  V4 G: l0 x9 y公仔箱論壇※容易引發大腸癌的原因：攝取太多的油脂、肉類、膽固醇、飲食太公仔箱論壇# y0 C( ~; M# d* [# }8 I
精緻化 ，還有，抽菸者長大腸瘜肉的機率是不抽菸者的2倍喔！
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【※預防大腸癌應該怎麼吃：多吃纖維含量高的蔬菜、水果、豆類、
1 T' g2 B/ L* B) B- F5 q/ N( Ntvb now,tvbnow,bttvb全穀類，多攝取能幫助腸內益生菌生長的食物如蔬果、菇類、海藻類1 u6 X6 G- L$ {* J" |
；減少油脂的攝取，尤其避免吃油炸、燒烤食物，增加攝取豆類及十5.39.217.77:8898% E+ a8 K4 j, W1 R. [1 j; J
字花科的蔬菜、深海魚，還有別忘記多運動喔！

riderkid

聽說, 以前有個退休香港公務員, 去了澳洲, 開了一間燒烤場. 每次客人離場后, 把燒熟食物剩下時, 場主本著不要浪費食物心理, 親自去食掉這些食物, 日子有功, 終於得到大腸癌.

aawoo

減少油脂的攝取，尤其避免吃油炸

jmpublictw

多觀察排便後, 便便是否成型, 若常不成型請多食纖維質, 否則長時下來必然危險

onudi

真係要多注意飲食!