◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素公仔箱論壇% ~/ `# f/ v! w7 h* z& E/ |
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
+ q, G1 V: l% Z) a3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。5.39.217.77:8898' w/ X( o* ?: l" ?, X
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
8 d6 S- b9 f( ?$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
3 N0 d# U) s$ T: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。公仔箱論壇 u. p* K1 s+ R# H" u! f" t
: D, M4 b: x4 T5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與1 ^; Y5 @& ?( ]; A& X% C
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒6 Z. [! Y5 ? \
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。5.39.217.77:8898$ A% v b" @& p- f) p. w& [! l' y
+ j% A% B; i' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：tvb now,tvbnow,bttvb; c j# a' ^" a# c6 [
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
2 H+ W* G) D+ I# x7 ]# C氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入1 N# @5 O7 O( N7 q$ S2 \1 A9 i
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
7 Z1 \1 w' `8 } f" k公仔箱論壇嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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( G- Z& Q" m2 z& z公仔箱論壇 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的! w$ o, M. t; W5 L7 X
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb3 l+ R% Q. Q) y" c5 [# Z
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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$ z* B1 w9 f) s9 I3 f' Z 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
; k, i. D! x4 X6 C& B% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U* I/ ^7 T+ K6 i+ o; o w
; u# ^; v4 \5 S; S2 Ftvb now,tvbnow,bttvb 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇# J6 ~* x3 D% ?0 ^4 o2 x
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
8 B: S5 {. y. Q質。
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◆ 腎臟：公仔箱論壇0 w$ Y- ^. |, {) Y) _* `$ F
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素公仔箱論壇" r. C! X+ \" H/ b& E, w
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
9 j# W4 F+ @2 z1 b m, d5.39.217.77:8898統，並以尿液的方式排出。公仔箱論壇- n7 P4 k* h" c6 e
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
1 @0 {$ o9 g3 o, ] W" v& F" q2 ~7 e讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。 w2 g( S3 }0 ^+ z
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
4 K- p3 V; h6 w6 }公仔箱論壇。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量公仔箱論壇: P' z5 L* d# U2 {. I+ }7 d; n
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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7 K: C5 m+ a' S& {0 ^" |公仔箱論壇◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
$ Q) H! Q% r& ^1 E( v6 q. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就5.39.217.77:8898% `% q1 S7 E0 m+ i6 v7 N
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也5.39.217.77:8898& F) R$ H @; J% F1 Y4 ^% Z
是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
+ f3 h5 H7 \$ w& h水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。tvb now,tvbnow,bttvb$ b1 j% W8 `1 g, V6 `9 |0 c2 p" r
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y% q9 N# Q8 [" F& o" S7 g; L
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次4 R) T. `2 b( x) Y) J5 K! \
數。tvb now,tvbnow,bttvb9 \1 g, h$ o3 |) ~
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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& |7 V& c) Z$ d5.39.217.77:88985、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `& r4 p, ], A1 C# \1 R+ l
、涼拌等方式做菜。
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7 c8 y `1 Y" Q6 R5 g4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb: K- c' c. o( ~& L9 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v7 z' ?9 T2 v$ j3 r6 S8 C$ v n
8、每天定時定量、適度的做運動。tvb now,tvbnow,bttvb9 a V' J% i6 w3 N ]+ ~. W
, E& \" ]6 }6 a8 V5.39.217.77:88989、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
) O/ ?" @! x& c4 E5 i; c& Z6 j公仔箱論壇龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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' X! j( e- w, m" y& W/ j公仔箱論壇10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb2 s7 Q# x6 j5 v5 P& g1 \9 K: D! v/ y# \
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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