◆ 肝臟：
$ e* @# B6 n7 D5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 L( ?; D: W( r6 @" z
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
' O% A& s, D* q- I1 R) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
5 X' n# ?. l7 C; y. S- W性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
* h) Y$ ]5 |. b2 B; H; S s5 \5 D7 l6 f& G
肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
# k1 @4 ~" I( ~7 b8 T) f. ~膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
' T5 g. E3 \0 t+ f9 G公仔箱論壇淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。7 l4 _1 j* K1 A! O
* k/ ]" q9 o: h4 Y9 z5.39.217.77:8898 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與9 l/ i. P) k2 o$ j5 v9 Y
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
: }6 S* ?: v" F公仔箱論壇，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。5.39.217.77:88989 ~6 w5 H4 H- ^. g
公仔箱論壇/ |( V& q* D( u
◆ 肺臟：
: q0 I0 M( r0 p- d$ @tvb now,tvbnow,bttvb
& `/ n& h! u; i 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
; }8 W# C1 L* ]7 K9 etvb now,tvbnow,bttvb氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
5 a6 a% s- H/ n6 jtvb now,tvbnow,bttvb到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳5.39.217.77:88988 @. I( C3 V! N1 G+ Y# M
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
7 C. Z$ N% |: k4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; T+ X' J4 v1 y/ O% ]6 _$ C
肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的8 q" n* N4 r1 d/ [7 r
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，5.39.217.77:88985 H) K5 T% h2 R1 G; Q
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。5.39.217.77:88989 u& T# `( x0 B1 y
( p8 x- f3 r$ F% ]: ~5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
8 f( s; Z. e0 I, o' U8 g- w2 J助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t# u! a, f4 b4 X# f. I/ `
2 U6 g0 p" ~% q% c, c5 t; b$ ?3 ?5.39.217.77:8898 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
+ B2 a8 U T/ D2 ^( h吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物) Q, _0 w( z; W9 \+ N9 i
質。公仔箱論壇$ X9 r, F9 t2 k4 ^" L$ m7 {
& r* [; m- b3 \% F! h2 N
◆ 腎臟：
5 M E8 \+ o' I; F2 K6 m" s4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: I/ c1 L% K+ t; k) g, M 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
( s# n2 I* }, x公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
' S$ [6 x' R# k6 z8 E$ m統，並以尿液的方式排出。tvb now,tvbnow,bttvb" X$ V8 I s) k/ p
2 H. |! N% L5 N) A+ r% wtvb now,tvbnow,bttvb 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
! h4 X+ r6 V8 z$ p ]# u7 ?# Ttvb now,tvbnow,bttvb讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。5.39.217.77:88983 I/ i4 t; Y( `0 A* [ t. l6 h
3 C: X9 f! S* v+ |* J公仔箱論壇 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿5.39.217.77:88987 o* c/ O9 y2 u+ \% o: O/ c# m
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T, R1 e1 ^; }" G
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
& N4 X9 J3 p4 V1 C8 h" q0 U6 W$ E$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 t c1 ]: _" J+ G公仔箱論壇◆ 皮膚：
a. ^. R5 A5 ?: ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o/ V) q* F9 r+ w) J2 P
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，! @- W+ T8 Z3 Q/ ~
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
" N/ F( s$ o* m0 A+ {3 t# G是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也公仔箱論壇9 Y. @6 Q; U8 g) L% ]6 i
是解毒系統的一部分。
% Q( O1 a! ^& l+ ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @5 x, f3 N" W) t% k
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
5 k7 N$ p4 q; h! G水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
# B$ C* K. Q) B0 y公仔箱論壇( Y6 x P2 ]6 D- M) [
最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式公仔箱論壇9 Z! g# {9 o# r( v* Z. j
3 }8 l( Q/ F4 n. M' Ftvb now,tvbnow,bttvb1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
" E3 Q7 o9 S3 A. p E. m5 ~ G. ^- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S) v* d$ n$ U! ]5 F# }
2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u& x2 @" ?8 P. @
數。tvb now,tvbnow,bttvb7 n8 \7 r# I; U$ u
9 Y6 u/ Z% I; t5 F3 o
3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.77:8898 Q, z. L' d) {5 q6 {- i8 x) S" t$ K
! D/ X6 S4 B* ]! Btvb now,tvbnow,bttvb4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
! h( B' |+ N8 y! ~5 o" \tvb now,tvbnow,bttvb。
' r5 A) z2 ~" ^7 d9 V: |$ s/ Atvb now,tvbnow,bttvb
5 g0 S4 k8 }1 Z" u+ ]0 Y5、每天儘量多喝水。公仔箱論壇9 K# I6 K9 b' J# X' ] ~
3 W: G+ a( I4 Ctvb now,tvbnow,bttvb6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒tvb now,tvbnow,bttvb; u8 v' B( Z3 [
、涼拌等方式做菜。5.39.217.77:8898/ A' i; z6 f- d3 F6 E8 c/ P+ `
5.39.217.77:8898% X( \8 m% p; \+ C4 R8 O
7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
w& i* u! J2 K9 D- K" O) r6 l公仔箱論壇+ d3 ?, s5 | Y# F2 l9 U9 a7 |
8、每天定時定量、適度的做運動。5.39.217.77:88984 O" j* C' b& [ ?) ]- R
3 a3 O+ I$ X# g% H2 |9 [) C公仔箱論壇9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
0 P6 S" {1 H9 Qtvb now,tvbnow,bttvb龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.77:88982 @: x7 R1 R, n, p" H
/ _, {" q, h$ j6 Q' H1 g5.39.217.77:889810、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M' H4 q( @6 C2 B+ U4 e& K2 h: C4 x, e
8 T+ I+ T1 O9 u1 r; ~2 E7 _11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
6 \7 u% _+ J/ B3 v, m; C+ F3 e! B公仔箱論壇* j" u% F$ ^$ v5 z/ P
12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
| 
