◆ 肝臟：
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$ T3 C, j3 U4 b5 a( m7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
# m& M3 H4 s8 W% ]，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生tvb now,tvbnow,bttvb+ b8 C. L! b4 b4 \+ R8 b
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
5 ^3 u4 s1 M# A& y5.39.217.77:8898膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
" ~0 v. ~; z% X4 m2 h! Jtvb now,tvbnow,bttvb淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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" y9 [0 A7 _* g! s4 ? 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
8 m6 d3 S( a+ i$ u, ~$ g* q公仔箱論壇膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
" h* }0 K2 R1 w+ e9 c6 Btvb now,tvbnow,bttvb，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。- i; T: c8 W" e$ ~+ e6 r
# D/ U: D6 s5 }7 e3 E+ k: G◆ 肺臟：
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2 O6 }* \ Y0 E+ n2 h) d+ J# b 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
" N3 I: F" Z2 \3 ~, |# m1 @! }; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
/ ?6 {4 P: n8 x- [$ d2 ]tvb now,tvbnow,bttvb到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
Y4 X; z1 G1 h& _3 h0 R地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A% x1 H; W5 v# A1 w: \5 v. P
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。公仔箱論壇* G- R: h/ H6 {" G0 M8 Y
( v) p' s/ J! r4 }- t% t% p公仔箱論壇 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫公仔箱論壇& G& g4 v) h3 b- [
助肺臟排毒。公仔箱論壇: A* r5 S6 ^7 V6 e
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
/ C* P. q; A p, ]tvb now,tvbnow,bttvb吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
F' _, h# f5 C' u! c# o公仔箱論壇質。5.39.217.77:8898+ n. r j9 j: a4 V! v4 ^
: s7 k- z% p' n! x6 G2 d. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素公仔箱論壇4 {+ N) L8 G1 e/ c% T9 g
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
, N7 C* E- J( X4 _# T( H: \1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
9 M! a% R) ^& _5 j公仔箱論壇讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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7 _: p n& }+ L% Htvb now,tvbnow,bttvb 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
0 m$ y& X8 d1 b. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
! K) u) l; I9 C. [; L2 c避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。, y- d& X( ]4 K$ S& t
/ s$ T: Y& @0 @2 b7 W◆ 皮膚：# J, v. y9 O* l
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，! \4 j! q0 [: K l
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
+ F X: T/ P$ Q- u) ^% R+ ]) E3 \是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也5.39.217.77:8898$ M9 f4 A. z& Z8 ~1 U1 \
是解毒系統的一部分。公仔箱論壇9 X/ o2 I7 _# K* p X" o
9 q5 M0 c* w+ T# [& M' O4 h6 Y1 etvb now,tvbnow,bttvb 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
% b$ L+ T$ O1 Y& k: V5 c" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。公仔箱論壇5 m: a( I9 p d9 t+ w* z
1 a% f3 d4 P0 q6 d 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1 ?; I. M: E8 `4 C; t公仔箱論壇1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb* L& @# ~ Z# t, G
4 I' |7 P& q/ g5.39.217.77:88982、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
/ }9 W! I( c6 d/ z" K/ T" ?8 [tvb now,tvbnow,bttvb數。
4 J0 C' Y8 n- ?8 |" |6 w# i& F0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]3 g) l0 C1 u1 Y }9 p
3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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6 q6 n' ~; ]6 P. b& B公仔箱論壇4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司5.39.217.77:8898' c$ N- s' f. a
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5、每天儘量多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e! s4 x1 q; U" f3 x! T5 R
, m5 D+ Q2 V, r% K& \- H公仔箱論壇6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒6 Y6 n$ c; ?+ e6 d% d
、涼拌等方式做菜。
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$ L& E% h; X/ G" e; J1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
% x! @$ m$ I4 ^; F R4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( {" B7 V/ @+ b$ G公仔箱論壇8、每天定時定量、適度的做運動。
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& J1 r" \3 p. W6 s' Otvb now,tvbnow,bttvb9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
/ |* ~# x( E/ [9 Q/ }tvb now,tvbnow,bttvb龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^- C$ X, S8 [. S
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。tvb now,tvbnow,bttvb' [! U" j4 m( Z% Y
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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