◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素6 x( k2 B' ]8 A% ^- u M
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生% t" m% Q! v: F7 Q
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。- q" d) S6 v6 {6 D7 d
, s/ Y$ ^7 { r( f! d! d4 {tvb now,tvbnow,bttvb 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮* L- \% v* n6 B- M% l
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
9 |/ [$ D6 Y* o* u+ |' f5.39.217.77:8898淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。tvb now,tvbnow,bttvb" B) d) O2 \6 ?8 n9 E: L, m
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
* p6 L- H4 U' p. s1 ]( D( {膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
/ J3 q) Z8 p4 L- A* p，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I9 n+ i- y- _; S; r
3 F7 S% V( h# M5 m; U◆ 肺臟：
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$ r9 D% X# ]; I2 @# R 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空9 ^' a+ E: V6 T' c9 j
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入% W7 n" b: U' E' ?5 J) w3 p( O
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M7 h# q. r/ {! Z
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
5 O2 X C! f# @9 w5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ p+ ?3 o+ F D 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的公仔箱論壇5 B) k* r0 y$ `" Q s9 F
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb* o7 b# v5 E8 y
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。/ p. E) F2 g# f9 G- _0 P
, i ^( F* y/ l; d4 ^" O% H( U5.39.217.77:8898 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M' t% d, Z3 o0 }: [) a- u; K5 p
助肺臟排毒。公仔箱論壇5 \/ {, |( X( z0 G- E0 T
+ v" }+ H0 j/ E9 ^. m0 u- xtvb now,tvbnow,bttvb 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇" d0 j a) ]) v
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物公仔箱論壇/ O( O3 a: K+ G0 ?9 t
質。
! ^& X5 F- U5 m6 e( o$ \4 a& u& x% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y& Z' A; N3 M) U4 ?* j( p
◆ 腎臟：公仔箱論壇9 G6 w3 }1 I' f
0 B. i0 I7 p1 ^. @8 t$ J公仔箱論壇 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
# L. J! D; i; K, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
& _3 B2 T/ p1 F4 f! m5.39.217.77:8898統，並以尿液的方式排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d9 i, b+ D1 `1 v
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
. w K4 H( M4 Ntvb now,tvbnow,bttvb讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。 E* |# y* a+ ~# L2 T. I" J3 Y9 Z% S0 O
2 f6 s" ~# Z- _9 W4 Y9 l/ w5.39.217.77:8898 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
& c6 Q/ n y4 d p$ U$ {# z; h。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
$ U$ u. U# Q# b公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]0 B; w6 [! R1 Q1 ?% ~& ~
, n5 }; a# ?: O1 ?: w◆ 皮膚：
8 p9 t; i) T' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A) g K! N- n8 ~
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，4 f; ^5 ]: o7 H( I
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就公仔箱論壇 ~, l/ I. @8 k# x4 M; Y/ I
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
+ b8 \ X* T# A) n5.39.217.77:8898是解毒系統的一部分。5.39.217.77:88983 D3 \$ Q( h% m, g6 J8 x1 c
/ o# M7 C* T/ s$ w) r 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
& u4 r' F* R0 k7 {' H5.39.217.77:8898水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
/ f8 k* c& m o( g# @/ M% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g# \2 w/ e+ _$ s
最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式公仔箱論壇; l4 S, r; Y* g) B$ e! `& F, J3 C
2 ]" S `; F |/ y5.39.217.77:88981、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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A5 y( N- ?4 c: S8 G( G4 Y& B* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
4 I9 `1 @) ]" W+ r( k a數。tvb now,tvbnow,bttvb' d3 w" ^: d, |# |9 x* I
5 _' G& _4 Q; ?' l公仔箱論壇3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.77:8898/ g: E' L0 E# P- V" C
7 T7 i. f5 r* w8 v5 X4 A& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w. b- C5 T- h- M$ w$ |
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0 E( j& N/ z, T, @: ?) g3 C0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ T$ j' E9 {+ b7 F* p5 t. x" I) h
5、每天儘量多喝水。% B3 l. N3 F, ]" ?" A/ v u
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z0 s( S+ V. Z/ u4 d
、涼拌等方式做菜。
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% W% O# f6 B, i7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。. w% W2 [* ]1 Z% [3 e- y; \. @2 C4 D! t- I
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟$ Y/ L7 x6 W$ l$ `' M
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb" E. E4 |$ x4 G. S6 ^& D& V& Z
. B* J3 D; ~5 ?: v! W) D% Ctvb now,tvbnow,bttvb11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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