◆ 肝臟：
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R' r! @$ `+ r( |+ q( q1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
5 B* @- m( v% O6 h0 P，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
: h8 E. F9 P [& h. y# ~; }! b1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
N3 v: \- y; ~1 N4 J" L3 f5.39.217.77:8898膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
# n" D# R0 n& Z淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O' K" k5 D% {/ a% V
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
7 V$ q8 B, O% a" t; ]5.39.217.77:8898膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
4 }5 m3 n. J- s" }' t$ Z9 N; _3 M公仔箱論壇，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。3 t( z$ l# h( A
: e+ q4 u8 n9 W Q- C* _) wtvb now,tvbnow,bttvb◆ 肺臟：
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- v+ W* u3 {) A& G3 A5.39.217.77:8898 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空5.39.217.77:88987 i. q0 [& _2 t6 z
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
" {" z+ l" w$ c, a& |$ @tvb now,tvbnow,bttvb到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
5 }8 Y8 B! a' O9 z公仔箱論壇嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb/ h) n% B$ f/ a% g- e
; |! d9 J0 F2 q% I8 g1 i3 I4 i$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的! k! H. s7 K: x8 p0 R s% x
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
6 D8 G7 H- A+ O }* O4 ^+ z同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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) K' V% T) n: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
2 Y) I6 U0 D! etvb now,tvbnow,bttvb助肺臟排毒。0 E* @1 P5 {. p, t
) S1 G3 A% z, L$ i7 t8 X. t5.39.217.77:8898 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的tvb now,tvbnow,bttvb, B `1 U" v9 J9 y% T! z6 m
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物5.39.217.77:8898 x2 J* Q% L! n A1 r9 r2 n7 c- T J
質。2 ?, B0 k( t. ]. Z# b f4 D9 J
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◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
: M( u9 K' j' x; H公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系* Q" {* f( c3 U$ o) Z
統，並以尿液的方式排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C, \7 |5 }7 F z$ q, b2 f
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會公仔箱論壇" L% q, y( i5 Q B% i1 \: ~$ Q
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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; l" D! j+ U8 R+ l8 H0 v; M5.39.217.77:8898 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
* T5 j1 i" N, p+ ]. |) K# T。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \/ @6 y' W+ \) T5 l
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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( [5 J$ ~4 G9 p& o; R5 g9 x5.39.217.77:8898◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C% ], |9 {: z+ R2 n( o5 d
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
1 e. k4 u' [( b; S: v* w9 N還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
& u! Z) z# d2 A, B- f; |公仔箱論壇是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
/ @7 f# @2 S5 H" }9 j6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是解毒系統的一部分。公仔箱論壇" [( B* m" x0 R$ g! W% \
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
- [2 O* z: K. K% E3 }; q% b! t公仔箱論壇水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。: \9 t7 r* w7 K& ?: y
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?- \/ r% l% D4 ?
s( A- U+ \9 G5.39.217.77:88981、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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9 T9 r, i+ G2 f, ?* d5.39.217.77:88982、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
; B( C' k- B$ O5.39.217.77:8898數。5.39.217.77:88986 U/ o7 P% q5 ]6 X; q
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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( z" ]6 K: M7 V U; U% o. n) [公仔箱論壇4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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3 K" h: b3 p( S: ?6 L( S5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
" X9 c8 N9 b/ ]& Z. h, |公仔箱論壇、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇, k5 h! X- e- M# ]
; n* e. R3 \. ]1 Q9 P L% C6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇 u5 P* G/ e/ U) b2 q
9 o7 K# D4 b, z4 P9 y! }. s9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N0 |4 j5 C4 o u/ W
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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2 @8 V4 S% P! h# w6 b* B5.39.217.77:889810、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。5.39.217.77:8898* f4 V& R9 D2 l9 i
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。tvb now,tvbnow,bttvb" o$ ^4 g6 ]4 q8 f! a0 f0 c
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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