◆ 肝臟：公仔箱論壇6 q& S1 H$ D" y/ J5 o2 U4 F
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
. p6 |1 \. y, F' q" l; j' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
4 |9 T# q! f4 X" Z: A3 e( I' j性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
- h \# j- `; u膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
% S. }0 U* E. J% {+ y公仔箱論壇淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。7 Y4 J5 O4 S3 e6 y+ H C; H
2 Q$ I5 {' N$ |5 f公仔箱論壇 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
& p3 Y5 X9 h8 R3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒tvb now,tvbnow,bttvb4 m+ H6 n, ?# Z0 _
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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' f" a: e! Q0 L# b6 p) ptvb now,tvbnow,bttvb◆ 肺臟：
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6 E6 J6 ^$ Z; a! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L9 u- b! w) t! m% V1 a
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
8 W3 s2 k; Y: Q1 O5 o. h5.39.217.77:8898到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳 K1 {- ^; S% }4 w' H& W5 O
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
) l+ k) [8 }' C地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
) u" N: H3 Y0 M# Q0 R Q* { Vtvb now,tvbnow,bttvb同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫, F8 x0 r4 x1 L9 J1 T- I
助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb' T$ X3 {* `' s
5 } ~, o, o4 { X6 p公仔箱論壇 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J3 e3 v5 P; ^0 @. @0 s5 m
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物5.39.217.77:88983 J( j2 i T( G1 Q8 L# Z$ P# W
質。1 Q, }) P4 c* W$ o9 B) p
& ~. l. R' C" ^1 V/ ?1 \2 m◆ 腎臟：
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# ~2 H/ [* S$ F1 r4 h+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
6 [+ V# Y, Q, ]% r% @# ]) f、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
9 x+ H: u( k% ~, E- T* k0 ?統，並以尿液的方式排出。5.39.217.77:88983 X3 U u- V7 }! A) A. e
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
, c0 ]( X9 h/ c' Y9 p& T v7 S4 \: U- {3 T讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
; M8 U9 |* L& S7 J+ _, _1 o1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _8 s* _6 k. F0 _9 M8 c+ ]7 y. Vtvb now,tvbnow,bttvb 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
* A t2 D7 Z* l. T% R) n" ?) ~5.39.217.77:8898。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量# l i/ b, B7 S+ k! o/ K. L
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。- }% T# l# P- H9 ]
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◆ 皮膚：
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- g) o7 ]( w% S0 H& }3 s6 o" P/ D0 q l 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，) W% G4 B/ L4 J, M- G6 e O9 I) @
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
6 g( {- ^& W9 O- |是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也公仔箱論壇8 [ {/ [- ^0 o9 U& M5 P
是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗4 [( o% H( y' a0 | j. f
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。; ]) | _- m- M/ g3 O
- o8 k* i2 G2 T/ ytvb now,tvbnow,bttvb 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式tvb now,tvbnow,bttvb8 z0 ^8 n6 j/ _7 {8 R! W3 o0 S
: U9 l0 |% B. |8 y( k4 y# ktvb now,tvbnow,bttvb1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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: W$ K* g6 T/ r/ j! o+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V6 ], c$ P+ j5 e0 {7 c
數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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7 h! P, S- f- _* T0 Itvb now,tvbnow,bttvb5、每天儘量多喝水。
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; e1 C# |, m& N& N2 }+ t5 E公仔箱論壇6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
! ?8 H/ W. z6 G3 p0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、涼拌等方式做菜。tvb now,tvbnow,bttvb( X1 b5 M$ [, d& F. S' w
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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0 [' s( R/ o: D4 [; B6 b9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
0 P0 `; w7 i& ?" W+ \. r公仔箱論壇龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇0 D0 z, s0 i# o' ]/ }! Z
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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