◆ 肝臟：
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5 ~. y# A2 `6 e4 Y公仔箱論壇 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素公仔箱論壇+ w1 c5 |9 c2 P# L% f2 W, |
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q/ M& l, X( f Z+ v# e3 d
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r3 x2 l/ N% n% r/ w
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
2 t6 A* V8 V, t4 q _. o! `膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
1 n7 a8 l/ }4 V# N! o5.39.217.77:8898淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。公仔箱論壇0 d- w. p& k3 {4 B% i+ ?. O
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與tvb now,tvbnow,bttvb9 v' `4 a. X3 X' G* d0 ]
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒tvb now,tvbnow,bttvb {% ~7 k* _$ Q5 p1 ^$ [) W1 `6 ~" a
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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* O: J1 p# V* V. A/ A◆ 肺臟：. A+ w b# T' C$ G# B* p5 P, R
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
- \5 V7 ^! Q' g/ j/ Q" u5.39.217.77:8898氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入) ?6 n t7 S5 B0 u4 J# |( Z
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
x- M5 h. Q6 M/ n& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb$ ~5 ~, l% D* p% Q" a
$ `5 z# p! @7 X. a" b3 v! H5 T( g& r 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
* V- u( B* W( d公仔箱論壇地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
e. K' }3 j. [4 P公仔箱論壇同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
% O' u) T+ v! o4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V/ f* p* f0 U/ M9 ^( D
如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
# F7 i5 a8 n; \- otvb now,tvbnow,bttvb助肺臟排毒。
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7 N" g8 g2 \. E4 U# Btvb now,tvbnow,bttvb 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的公仔箱論壇! b1 H6 i& }% |" i& }8 Z# N- U
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
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◆ 腎臟：5.39.217.77:8898- e& L/ o$ x( d% q% h u7 r! ]
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
1 M, x" X3 J5 m* g公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
) I! L3 F: T1 Q& v# x8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統，並以尿液的方式排出。5.39.217.77:8898+ d4 P& R! w/ c% q; A( O) M& }6 T8 C& Z
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會公仔箱論壇6 W& q1 ]" V7 z; b
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。 f. L; K1 X! k
8 k2 Z2 G2 o1 z" A- ] 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
* \2 x! \* t2 P+ O% y% M/ @tvb now,tvbnow,bttvb。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量! r" s9 k7 b* Q K$ [
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。/ q9 G& w5 j5 Z7 s. \) i0 C9 ^
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◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，5.39.217.77:8898/ a, n# B& U. f5 F! B
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就& ]/ c2 J+ v3 F3 V/ a4 u( q8 c. Q+ f+ K
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
0 N d) Q0 e, S* l7 z公仔箱論壇是解毒系統的一部分。公仔箱論壇1 \7 y2 q+ A; q' z0 I8 @
, h$ H* `& `. [# F4 E* H 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗9 e4 L# U8 |% C# g
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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: w/ F- D# W$ p1 k0 \ w+ H$ Ztvb now,tvbnow,bttvb1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。7 [6 r, ?7 f9 e- V& Q
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次公仔箱論壇* D* J* B- W5 c+ x
數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。6 S4 ?, ?* \6 p( d4 C, l
" @* n& N: \; Z+ ?% H: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司tvb now,tvbnow,bttvb# u/ F: k+ E; M
。tvb now,tvbnow,bttvb# P7 C* y% x$ h4 Q5 f; @
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5、每天儘量多喝水。
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2 i0 H) F3 V# z" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒) E8 k# X, q. P8 J
、涼拌等方式做菜。4 s |. ?+ F0 H- G( I
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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% k& O7 s0 v; _6 }4 w" o6 X8、每天定時定量、適度的做運動。
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9 X `: e( z' R( E! t; x公仔箱論壇9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
; `, F3 d7 T4 ?3 n# d3 D: q/ |8 \, Y公仔箱論壇龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
T" h1 @ k7 G+ H7 ^( A+ w' @5.39.217.77:8898
' m, I( Z' p" I7 A5.39.217.77:889810、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇- l8 F. {4 V/ \( H
3 H/ q. w! X6 Y7 o! @$ b+ H9 w11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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