[健康資訊] 身體的4大器官最易積毒如何排毒?

◆ 肝臟：
公仔箱論壇: P& k* }; Q; g  ?$ L/ ~
　　肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L5 G5 a( y. y2 ~( q
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。) o) b$ O! q! q4 Z( q  k, E
) g9 }& A) h' A+ K
　　肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。

　　專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒公仔箱論壇+ m' _/ M! C3 Q' i6 r* {
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
- f5 x6 g* N! I6 K- Y: b
◆ 肺臟：1 F4 X# E, U+ ?7 l# F/ I7 e

　　肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空& D" S+ f* ?+ \' s) ?
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳5.39.217.77:8898) x3 _6 C. e3 I
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。5.39.217.77:88988 V. s. y: b- W( x4 S( J/ l8 M6 C
5.39.217.77:8898( ^( Q5 a' p$ d  w
　　肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的5.39.217.77:88982 V) @8 |* U7 p
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，5.39.217.77:8898  u9 a5 v( P$ ]5 ?4 i
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。tvb now,tvbnow,bttvb: }2 Y+ B  m: O5 e7 C( h3 a2 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f) N, c1 {1 D5 R9 ], X" m3 F
　　如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫4 O9 M3 T, y5 P; d" V
助肺臟排毒。
公仔箱論壇( e. S* y2 k1 e9 W
　　此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物公仔箱論壇/ R5 R9 m: B) m9 k* ~
質。公仔箱論壇* j  E0 b) n( @
5.39.217.77:8898" _0 o5 T$ r& O
◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G8 j$ c  }: l
tvb now,tvbnow,bttvb7 F4 L3 \: b* ^) T4 E5 A7 z2 J9 @
　　腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素tvb now,tvbnow,bttvb9 q, x/ C6 e8 x
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
統，並以尿液的方式排出。tvb now,tvbnow,bttvb$ q9 h+ ~/ a8 a9 `* b" j/ q
tvb now,tvbnow,bttvb4 ]6 }9 ]; Q" G  k8 X
　　因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。tvb now,tvbnow,bttvb. y1 M8 H* f/ b4 n/ F7 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R/ _5 R$ f. q0 I
　　腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量* s5 d. r# Z9 k% N7 D
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb3 I4 z6 [* v' y& [' d' t

◆ 皮膚：

　　皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，5.39.217.77:88985 h0 L: w5 U1 |8 g- Z& B1 U
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就tvb now,tvbnow,bttvb) Y# N  d' E5 m% [
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也5.39.217.77:8898: @3 ~( T5 {: T+ l
是解毒系統的一部分。公仔箱論壇" `; K3 H' F1 s1 L3 J! R+ K
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y9 ?- E: e7 ~$ F
　　皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。2 }; }% F+ B( i1 y  f
5 l! ^  T/ P/ _- }% K
　　最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
5.39.217.77:8898. \" E$ D4 t5 m1 [
1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。5.39.217.77:8898, y% V# V% m1 a+ b. K; V! g1 P

2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
數。tvb now,tvbnow,bttvb- I% W. L( b: }# O
5.39.217.77:8898* M8 f" Z* ^1 o1 F
3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C; ^9 B" R9 z7 T
4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
。! g: N; F" U0 `' x- ~) c' a

5、每天儘量多喝水。" O+ ~' e1 U! J2 X1 I

6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒公仔箱論壇/ T8 _+ i" f4 i6 S
、涼拌等方式做菜。
tvb now,tvbnow,bttvb" b4 H1 K; _9 u  l3 A; J# q! V7 u
7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。公仔箱論壇4 K0 K# }3 L6 A9 z; y
: g" ^% s% V' q* j. g
8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇, D+ T. i, s* X
4 ~$ \4 D7 N+ N3 p
9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟公仔箱論壇$ ^, Q% X* g' t: {; Q* `
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。9 d2 M, E' e( J9 f  v* ]

10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
5.39.217.77:8898: P& d/ W/ V5 w, E6 C4 z" x
11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。

12、隨時隨地保持心情愉悅。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 身體的4大器官最易積毒 如何排毒?

[健康資訊] 身體的4大器官最易積毒如何排毒?