◆ 肝臟：
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- H) z& ]6 b7 M! J7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素tvb now,tvbnow,bttvb8 I+ u* b$ v3 G) Y1 J: P5 k6 `
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生 T' r/ B+ J$ D9 l
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。 P$ [2 x8 ]! m3 D/ ^$ X- E
# r1 t4 P$ ^ _9 W5.39.217.77:8898 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y8 G) Z, Y* h0 p# X$ F
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯5.39.217.77:8898) G7 ^- h$ [ I% x; b
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與$ T$ s" E, c2 V+ I/ R9 a
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒4 m! B5 b) d# t1 M
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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! V$ J- f' k8 e/ M' M- \tvb now,tvbnow,bttvb◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空1 ^0 r* a p4 Q0 I
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O) D2 v9 P) N9 D% g% D2 d& }
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
! R# d; g4 y* k6 c嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。5 J9 I" N: _/ Y. g
9 ^1 f4 u$ W9 @2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
0 s, m. m) }5 m) P公仔箱論壇地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
- l7 o; a6 S) p; Y0 Z5 _tvb now,tvbnow,bttvb同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。: T$ w* E! w% X9 h p* A- S6 U
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
2 z" H1 }( B7 j5 g# p助肺臟排毒。
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. }& \ X M. n8 k3 J2 ^6 x 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
! i$ Q5 S: M7 H吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物公仔箱論壇& u; K0 x$ D( |
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6 ?3 `6 A2 e5 N' N) L5 h, @◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
9 B' H& d& Q- I* J) r5.39.217.77:8898、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系. l2 ^, h. ^. j% z: A# z
統，並以尿液的方式排出。
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+ q* Y" h$ e( r$ e1 C( {9 Z* `/ w( Z 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿9 L/ B% r3 i4 U
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量公仔箱論壇. ?1 x3 C3 Z4 A
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇 `: l' Z a8 @1 `. r
9 Z9 X" k N7 s3 ~◆ 皮膚： c* w! J5 d( R8 c, t
) E7 V; ?2 N4 o [8 x: ^1 y4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
( r5 ^" S7 D% t% s% l. C' f還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就tvb now,tvbnow,bttvb* V6 a# V6 y/ i2 |$ F" C- Y8 R" I
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
6 t9 z2 j0 B! o4 j( o' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是解毒系統的一部分。9 o1 S- z( l" z. E
+ s0 b2 y, I" q1 Y) j 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
- o, M2 O0 ~6 S0 c/ o0 T1 R7 k5.39.217.77:8898水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
- c& u; e5 _: O3 f- |4 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D4 q- L7 d& u9 P* |4 P
最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。/ r$ p2 r ?; e3 L4 L) |
0 w! S8 _, a% x: p$ B5.39.217.77:88982、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次( n3 [. l. y# z3 ]# i* @6 t! q1 O4 |
數。公仔箱論壇5 u/ K6 i; Q- t% }8 k9 {0 ]# j
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.77:88988 o2 R8 Y3 K: S7 j1 ~1 }! ^
# W8 G8 t; E: v- x6 L5.39.217.77:88984、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n$ h) W' m# q( ~! V
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5、每天儘量多喝水。
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0 \. u8 ^1 d8 b) q: ^2 s0 q) M( Z( a公仔箱論壇6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒6 C. X0 ~/ T% f# E
、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^7 _: F( I* B2 I$ B& f+ F
; R8 o! L; \/ V" L, P9 e8 v) B7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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C9 I( D h' e$ i9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
]3 p- h: m: d4 d公仔箱論壇龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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8 o0 L+ _# |# N$ |. i. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。公仔箱論壇- t; o9 Z5 B. G) m& v/ q+ B
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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