◆ 肝臟：
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; C, N" c3 X, `9 E; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
( ~/ N, K# q1 C" C6 \* d J1 M3 Etvb now,tvbnow,bttvb，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
2 G% q! N2 i9 l7 C% }+ T5.39.217.77:8898性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。! d6 e: X9 s$ T; V1 S6 |& {
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮tvb now,tvbnow,bttvb* i1 l1 ^+ r2 H J {) z3 S
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯' I- P0 u6 n4 Q4 r
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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' [( v, z! b! s, c$ V0 T8 f5.39.217.77:8898 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與tvb now,tvbnow,bttvb. F9 _& L8 I2 a2 V" ?" d
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
# ^, D6 D- `( h: g" o' G公仔箱論壇，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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4 `9 b3 l- ~) |5 T5.39.217.77:8898◆ 肺臟：* }+ @" q( v7 I2 X* C
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空% \4 c$ p5 \0 X: _
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
" D7 B$ H5 B# E& r) V) x* ~% D9 \公仔箱論壇到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
5 {8 i8 g! K# J- C3 Xtvb now,tvbnow,bttvb嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。公仔箱論壇( N. e0 E/ `' B
/ |7 S8 T5 Z& `. \7 |) I2 h公仔箱論壇 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
2 w4 f$ E+ M" v5 R/ @地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，公仔箱論壇7 G. K' S1 S4 t. `- o5 T* B
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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) s/ c) x' _ M" `: Qtvb now,tvbnow,bttvb 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫公仔箱論壇7 H1 {6 V$ z+ b s
助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的7 D0 N! [5 S8 p6 l8 b
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
1 F% ? u; ^. U# A$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。質。
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* H" G1 [0 `! A8 f/ y& c* G* ^, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素tvb now,tvbnow,bttvb4 `8 e) r0 |! o/ D$ ^
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系5.39.217.77:88982 m3 a; M+ r; J8 ~/ S# P5 j4 `1 x
統，並以尿液的方式排出。
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9 n* \2 ^9 N7 v" j, H2 Q9 Z( v公仔箱論壇 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
" T# B, B" [. p! L9 n& `! ~4 z公仔箱論壇讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
* ~! B/ r2 J' I/ u) y6 U& a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N; E( J: \! u0 |# `
腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿1 Z; ?$ M' H. N R
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y8 b- X; @2 a9 u9 j
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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5 g1 ]. ?4 }2 }$ g( l8 ]公仔箱論壇◆ 皮膚：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I7 @" [; x2 R9 n
+ ]) w# W" |4 _( gtvb now,tvbnow,bttvb 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v! I! [! I" \, ?3 w- l
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
6 j1 I3 ]+ }. G0 l: \* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也公仔箱論壇8 v4 n0 v! a( K8 i! n. e
是解毒系統的一部分。公仔箱論壇. Y9 x* i- l3 F- C1 P/ S4 D
+ c( _' h* W/ _* {. [5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
' p4 G0 e$ v. U) K水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f, U6 h% B: ]5 @, b8 {! g1 R
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式5.39.217.77:8898: a( q7 f' |( y7 s2 u1 S
( |2 E; t: L( {$ H$ w5.39.217.77:88981、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
7 v5 a4 W1 T! }; f' Z. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h( G. W; U( h! N0 a& D
5.39.217.77:8898& }1 Z6 n- t1 m& r) A$ z: |7 s
3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.77:8898& i5 O; ]1 ?: `8 L% B3 [
7 @; t' W1 T+ o7 X" `9 y; V/ E( f5.39.217.77:88984、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x$ `- N7 h- e' h0 f( c! I- i
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3 T$ |7 e) n7 q& |, U2 w+ t* t公仔箱論壇5.39.217.77:8898! `1 v1 B7 C, D0 w Y/ m
5、每天儘量多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U6 T, g+ Z1 @1 s
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
6 ~" \. M& |1 Z, X0 qtvb now,tvbnow,bttvb、涼拌等方式做菜。9 \" l9 H" [8 H+ ~
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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+ g* n" N( x6 {# r% P; K- `公仔箱論壇8、每天定時定量、適度的做運動。5.39.217.77:8898, p: s& ~7 `; M3 k/ F( }
5 `( D$ h' ?4 y. y9 |- Y4 Z9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
; c7 a; x8 R' }; r" V+ e/ }" m9 L公仔箱論壇龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5.39.217.77:8898* ?, \' g4 I- t7 f$ _
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。5.39.217.77:8898$ n5 i( M- M! H" \2 x
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。4 b3 a* ^& ~& e; P3 Q1 D& Z# Y
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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