◆ 肝臟：
5 d" g( `% k0 U" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ u9 L/ ^4 ?: j8 `( s$ S
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
/ L* |; e$ F" o- l) v! P5.39.217.77:8898，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
* T+ h( K3 y- p" \1 p5.39.217.77:8898性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。: `4 ^$ s- K' |- Z+ b1 a$ Q
$ H- ]8 _- w. H5 ?7 e5.39.217.77:8898 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
, K$ v& Z- N, \; y! Y* _0 Q' q膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
8 l+ o5 l1 K3 N% Z5.39.217.77:8898淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F' i s& D5 Y7 L+ f& Y9 V
Q+ y7 o! k+ a) D( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
9 E& j2 e" E) m1 Y2 ^* s% l5.39.217.77:8898膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒公仔箱論壇/ D. V6 n- f" v( |1 C2 x5 {
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。# H5 Q; @# p$ w
. I; _9 w4 Z3 y) [◆ 肺臟：5.39.217.77:8898% E" @) X, C0 Y8 N% w
/ V% }6 }. t3 n9 F9 {+ [. k$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空. t9 b1 Z+ j6 J
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O3 e( L) W8 w
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
" N, r1 p1 T8 j3 g嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。5.39.217.77:88984 W) T, C2 C% J; T |
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E; V* ]9 _* V! k* n- s9 V
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，5 N3 {" i6 K+ L( l+ {( Q
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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* V& l' Q/ L: L( F) z* K- e$ Jtvb now,tvbnow,bttvb 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫tvb now,tvbnow,bttvb/ {5 H( P7 J$ ~. S
助肺臟排毒。% \8 c5 \7 D8 e7 K; x) j
7 A$ O7 V5 f2 Y0 E6 k 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
# ~5 e& G4 f2 G* u5 l3 p3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
9 A1 d$ b: c; E9 [- Y$ K9 y; [公仔箱論壇質。
) _- e, @: d0 _; z- s5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F* v8 v5 ]& M/ \$ c/ @* U
◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素- n; r9 W, B- t2 ?5 ~* l( G
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
& V! ~3 G' c* e: }% c5.39.217.77:8898統，並以尿液的方式排出。5.39.217.77:8898& [" b2 _" q8 X( t
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
8 g" Q- ^: J, f$ v% I5.39.217.77:8898讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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$ a& ] p8 Y# d8 V9 n8 i5.39.217.77:8898 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
, o/ Y8 Y& T/ A# c, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量tvb now,tvbnow,bttvb/ e/ u( m( j6 T6 W) b
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r( D1 ]0 Z) c0 U
X( c' C% i7 ?5 R( y P1 Q◆ 皮膚：公仔箱論壇& C8 f7 }+ }! g& E6 S$ k I+ L, h
# _& T* ]! p5 x& T0 f" U. ptvb now,tvbnow,bttvb 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，) A+ o+ I! v0 ~" K6 Z
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
# r8 m4 D1 A& T, f# f是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也公仔箱論壇) O% {8 ]9 O+ ] x" r
是解毒系統的一部分。
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' N" i0 v9 R( a% ?: a5 d 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
! I7 e7 @! |6 m% T9 f' d水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。) I( f: C2 O6 |& [+ u$ \6 u
' ]" {! u+ R# J7 ~: b% p' {# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式公仔箱論壇3 @4 B4 D, {* n: d) Z4 ?* g3 _7 x
1 H% v" C! O# r8 }: W* i: S, W$ F公仔箱論壇1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
: ~- a$ c0 J! k公仔箱論壇數。公仔箱論壇; d! Y# F- \: Z3 \( |& |
/ c# K# l3 x/ }5 d公仔箱論壇3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司tvb now,tvbnow,bttvb- ?1 e6 u, D! s; _& i" j
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x) X& W2 G+ W2 B# m1 x公仔箱論壇5、每天儘量多喝水。
5 Q+ L2 I" l) k3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _2 m+ r- o$ I5 J
6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒公仔箱論壇6 g1 p8 f; W" w6 e
、涼拌等方式做菜。, R6 g5 Z/ V1 _0 L1 J4 Q
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。9 x$ v K9 R3 ?- S% b
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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) R. X1 G$ u4 Z5 y1 S5.39.217.77:88989、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟! g+ w, _& E" s: v
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。6 w1 j5 f5 W0 A+ F3 {
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。% b5 e2 i+ h' v/ m; |8 {; D* z4 m
# `: S( `, b0 [; L! E+ z. i+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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