◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c! _! i, x, h1 u$ U3 F
7 G7 R) V; q- j$ t0 F公仔箱論壇 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
5 N) Z3 T, a' }' w，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
6 R5 Z2 B6 _9 Q2 C6 I性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。5.39.217.77:8898% E* P- o2 W8 u; G
6 ^- A( c$ M9 d9 b: g7 J公仔箱論壇 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮5.39.217.77:88985 R& H. x' g2 R/ [# H8 P
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g, U1 h# m `
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
# L1 z* P' c1 k3 v4 u公仔箱論壇+ Y$ \5 k/ x% L! f
專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
. t( z9 W! C) W K$ k$ Q. u膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^( s9 u5 n" I9 H2 k
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。2 t: U, q' b& I% o p
# D3 T/ m. T! C: m; U+ }8 V◆ 肺臟：tvb now,tvbnow,bttvb8 i$ T6 ^# ~( b6 v/ o
1 b" ~* T# ~, I0 Z& ?8 j V, n0 c
肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
- a7 A) ?8 ^6 z9 P9 v9 e, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入tvb now,tvbnow,bttvb. G# g9 p" D* M: B3 l, D
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳, e4 f+ ]. q3 r. W
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y$ O% \/ c% E: M% y: \" i5 ]
/ d3 v5 j1 D# {7 A# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
( m5 n- U# ?# X: B* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb* ~7 C, f& Y0 B) ?
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
! u. f/ j3 q* {9 \/ J" d! r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' t1 |8 S& P2 e* b( {7 O
如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫5.39.217.77:8898( f$ N8 A# Z5 q$ b
助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q4 N8 i$ ?) V: C
9 T2 M e- [/ W% V. v9 B
此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
& |) |, E$ e1 ?0 `; d* V吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物! p Z& W6 y# ]2 c* G3 {5 G
質。tvb now,tvbnow,bttvb9 K$ n+ e8 L5 d! c1 O* d) R
) M& b- y2 W5 g$ ]# u& n7 h, ^5.39.217.77:8898◆ 腎臟：5.39.217.77:88980 W# H! G% y0 R6 O) b" P4 ^
% a% G0 Y3 K5 `& s( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素- m5 B$ }/ K' G! S/ t0 g
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系5.39.217.77:8898( t2 h6 C# g- W
統，並以尿液的方式排出。
" o$ q- t' S% Y3 y! y bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \/ H& ~; I3 b3 D1 {3 @% m; w
因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
' j$ Q4 U) J5 u5 Qtvb now,tvbnow,bttvb讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。3 W% h) M5 m' i! g( ~0 Z
. |# ]' W. H( `& mtvb now,tvbnow,bttvb 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
$ a, ]% P3 |7 Q0 I" b公仔箱論壇。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
- E2 I* w: ]2 a9 M* K- [: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。5.39.217.77:88989 U1 T! a6 J! c% [. ~
公仔箱論壇% G2 t) o0 z5 R, U/ e" F8 i
◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb2 e2 e7 ]8 B( t5 O `0 Z. E4 m
3 i/ N c7 @* x$ e8 j( B公仔箱論壇 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
2 b7 V, r; T) K" S還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s" Y: N7 @, g( s; l
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也$ `1 p$ q5 o7 J" |6 a Q7 l7 R
是解毒系統的一部分。
$ r& D4 T% g. H) K+ W1 A2 ]) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) L4 a9 A% S+ U" ~
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
/ G% B6 g! ?8 h8 q7 ]. B$ Stvb now,tvbnow,bttvb水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。公仔箱論壇5 ?3 w, B! ]5 F7 O
: b7 S1 ?* A* k1 @+ G 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式# U8 j: f2 V# r3 w- N: \
公仔箱論壇3 L1 t$ _5 @- r
1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。3 S7 ]9 d! L Y9 U' H/ w# k
8 Q7 x8 ]5 B$ A: F6 s8 ^4 ^9 [tvb now,tvbnow,bttvb2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
9 ~$ a8 E) v, l7 ftvb now,tvbnow,bttvb數。tvb now,tvbnow,bttvb# g) \; h4 S* D
公仔箱論壇; A4 B( [- U' S) S5 m
3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
5 P2 n8 |" M3 \! A/ N) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M' s2 j4 X$ \ e% h
4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司( {1 @- `( j# Y
。5.39.217.77:8898! _# c6 [" M" [- g
?8 q9 g2 [9 _8 G+ S2 H0 {1 l公仔箱論壇5、每天儘量多喝水。
: V( g8 |% z1 r3 h) D. g公仔箱論壇6 {7 x! y' i6 [( }# `8 Y1 l
6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒9 l! _3 j, L' ]6 n
、涼拌等方式做菜。
3 X! j5 N& v$ K! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88981 g+ u- U8 M9 _! k' y; \
7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。6 w' D: b" G& `# ^# U' l2 G' P" Z
) x; m& u1 q' u) g8 v2 ]+ H: [% k
8、每天定時定量、適度的做運動。5.39.217.77:88984 y; R$ Q% @; p- ?% X& T) y
7 [! Q6 | c$ @ r3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟公仔箱論壇% c- B% p3 G/ ^( a
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。" T, E l I& N* r, K
5.39.217.77:88984 V; ~7 d) o' c
10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
( h, b+ I& g$ u' s8 H; g8 V7 jtvb now,tvbnow,bttvb
F F) J# ^' [: b/ m. v/ R11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x: z: e( d( }$ X) w! _
公仔箱論壇. J! g! J0 w1 h
12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
| 
