◆ 肝臟：
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: i5 M7 ~% z! [* O6 ~ r公仔箱論壇 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素& Z! P- K+ Q+ V% F& b
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生tvb now,tvbnow,bttvb' A+ d. m# g: ^( Q Y, b
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。8 r( R% N5 k Y' j P
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮公仔箱論壇! Y. G `3 i: T, j
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯tvb now,tvbnow,bttvb0 @9 q6 z, m% e7 @5 U+ ]; X
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。5.39.217.77:88983 v4 J8 C; q5 M2 v6 v5 E7 D0 y
( e3 Z, |* R7 D( }/ i) V" ptvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
& K9 v/ z2 y* t& j* D7 S! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒tvb now,tvbnow,bttvb, y/ P8 J6 a. ?: c2 I5 r; R' K4 I# c- ~5 D
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。5.39.217.77:88980 ~$ ~8 l/ n" O5 ~* n7 E$ x" D+ _
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◆ 肺臟：5.39.217.77:88981 l3 [3 j0 t! y3 U" C( `2 O$ k
. B1 _; U, a* ?) v- D/ q 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
) d6 s3 M0 q: U; b8 Wtvb now,tvbnow,bttvb氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入* S0 \4 v* N& D( r8 x+ F% c
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳公仔箱論壇: v- d; l, x3 e1 t8 z. t" g# L
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
5 r( j0 k+ L b ~3 v8 G) R% |地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb1 C- K! W9 K7 J: _7 U% n
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
8 X2 l. E) g) k, a" c+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb7 z& [) h/ }- z4 E7 f N
1 x! \' u6 J" G: y( ^ 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
: W* k2 z, b- v, P/ f6 ?吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物+ J8 g& {0 c! Y& p2 x$ U
質。公仔箱論壇! c/ _3 L! U3 H* ~- ?& j$ o/ `
2 o! Y G2 W9 J0 t4 k0 X) e; wtvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：
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/ y/ `/ U9 r0 k8 ~0 @2 N 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
! e- l- S$ ^& g* \& B% U1 rtvb now,tvbnow,bttvb、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系, L4 V: S, l5 Y7 m$ W) I J- | U! P
統，並以尿液的方式排出。5.39.217.77:88984 y% ]' V/ R+ a$ R$ ^1 }
' n0 t2 h; r# [) atvb now,tvbnow,bttvb 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會tvb now,tvbnow,bttvb, w. H$ j( Q* ~
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q# t+ C& \. F0 X$ _. W
; M2 \: q0 s2 [公仔箱論壇 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿5.39.217.77:88983 |( T2 S* H/ S; g# [. R- }) [
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
7 A2 g( h* s: s9 _: G公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：
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" z, T5 w* Q: b3 ]7 b4 F 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
; \# K" d6 l0 \4 S* M( @+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就tvb now,tvbnow,bttvb) X! t3 t7 h6 m! P( Q, H/ k
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也2 ^, J$ f; g# b$ W* Q8 h, d5 G+ n5 _; s
是解毒系統的一部分。5.39.217.77:8898; T: o$ z8 H; j+ f; y
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
& t1 k% V4 U0 q1 ~4 j; g+ G. I7 g/ ^4 Ftvb now,tvbnow,bttvb水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。公仔箱論壇: }/ j, c$ s/ n! |6 G' e! W& Z2 Q" \
4 I2 s) T- i( B& E5 d# S 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
' y; T5 a% ~% z1 P9 ~6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% V/ a+ J+ ^$ p" Utvb now,tvbnow,bttvb1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t6 r3 ~& b# ]" b; a
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次5.39.217.77:8898) a* A0 c% ~/ l' d
數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司" c* B3 ~* e& [) ^! U1 D
。
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
$ F2 b2 v' W+ U2 N2 r+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i. P8 W7 Y9 p1 e
8 ?3 r( B3 {3 e/ L' s3 H; m3 ~公仔箱論壇8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟公仔箱論壇( f2 G! S2 {# ~- a7 Y) h' A; O
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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* Y, r1 X+ [- h+ W2 n* s- n7 E8 K公仔箱論壇11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。tvb now,tvbnow,bttvb% ]; h- L; d! s" ~9 G, g! O2 n
" z+ {$ W T3 |6 J/ d5.39.217.77:889812、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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