◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l* [( b" ]+ c% _/ K) v, w
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
- n) e/ p5 F# I3 r，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生公仔箱論壇& t# {( K- C$ v% D0 ~2 j
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮7 j3 {4 D/ \# E0 _/ x7 B9 L1 K
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯tvb now,tvbnow,bttvb& d8 m4 E2 [+ g' Q! ^
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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/ L- P' O9 U- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與公仔箱論壇2 R, |7 O" f, P+ ?
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
1 l. W9 D) k, h5.39.217.77:8898，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：tvb now,tvbnow,bttvb$ z# `4 ^9 @9 m& F- j) L
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
5 g0 j# X/ m6 s1 Wtvb now,tvbnow,bttvb氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入" b# `0 s' H. Z5 t
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳公仔箱論壇4 R0 Y, K, B2 K5 q( D0 g( ?9 C
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。8 S. ~4 A$ _3 X( Z
8 Q1 R( E; R& d- l+ J+ d, U公仔箱論壇 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
7 K$ I+ k0 d- ?( f地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
- W K+ \& W3 u' j同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
- y6 r% u$ Y; W0 h" B" B+ `5.39.217.77:8898助肺臟排毒。
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$ o7 Y/ t( K3 }tvb now,tvbnow,bttvb 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
9 G) f& W+ |* ?! c% [* j0 y7 i吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
7 \3 O& C% y7 G4 R; q& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。質。
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! t( k3 E) b+ H◆ 腎臟：
5 l0 |& [, f( p6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x3 S9 D( V* S: V: l9 v6 P* h' k4 W
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
2 l$ H% v% \ F0 _# Z5.39.217.77:8898、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
0 K) M; h5 X& e& C3 d& X公仔箱論壇統，並以尿液的方式排出。5.39.217.77:8898$ u* Q) o- f, q v! n+ ~. L
3 Y3 p7 B2 L' g 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
% w2 o$ V# X9 M6 ktvb now,tvbnow,bttvb讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。公仔箱論壇) _# {3 z" J7 z$ Z$ p) b9 \: N, z
3 R/ o# c, d; }: k' ltvb now,tvbnow,bttvb 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G7 C1 J0 l5 T
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量tvb now,tvbnow,bttvb* s0 ~6 g& X9 P4 n: e1 w
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
7 M, v ]4 u6 Z% {8 G* X) q" e" q4 }% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C% c) J3 L& i- x) l5.39.217.77:8898◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb& P, M' d- y7 q5 M6 K2 X4 {
4 `6 E/ I8 M& s1 h! l4 ] 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
5 h' X( J9 s& d4 _9 K& J; ~% Wtvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就5.39.217.77:8898+ F0 L) [; l- `4 ^2 Y
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也3 }% @- G0 b3 i' b8 I7 J
是解毒系統的一部分。5.39.217.77:8898+ D# O2 t, @- @# w
, o* k: @9 w& O" Q) H5.39.217.77:8898 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗5.39.217.77:8898 M# J6 p/ w' W1 M1 o K
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。& _" V1 k5 U1 D3 J& u& k
5 L( i; |9 W! b, o2 b7 R; i# J. [tvb now,tvbnow,bttvb2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。
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q I* d; E2 J _5.39.217.77:88986、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
& K: I9 K9 d, Q" f6 c+ W, l# t" D、涼拌等方式做菜。
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: O z( o3 o6 z+ A& v+ X公仔箱論壇7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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& f& ]3 m' P# r. x5 jtvb now,tvbnow,bttvb8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇 D! U) y+ n- W
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l! Q; s4 _/ M; a) `
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。5 r6 t/ G# B% g0 ~. F
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [6 m& h) ~0 |5 r" B3 T, |
0 d1 s' t, N Z9 `tvb now,tvbnow,bttvb11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。3 C7 v& E' O2 l) |' `
4 q. J; k$ g& `- U/ [4 G8 ^2 vtvb now,tvbnow,bttvb12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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