◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素5 L5 {' h6 x( w2 ~
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生5.39.217.77:8898! \5 s2 T5 [* K! l4 j' R2 C
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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6 T# l! C- w" M4 R 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮* [" l8 W1 Z9 O' Z3 E* a# \
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
5 }. y0 }8 y7 r4 \! W5 T" R; {! Y5.39.217.77:8898淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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# H4 \4 H: Y1 m$ g5.39.217.77:8898 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
4 }0 t2 e+ c6 h; |' ~% w! B膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒5.39.217.77:8898) R+ ?1 A9 U; X' L
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。公仔箱論壇9 g$ U+ D$ a; L8 h+ A. Q
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◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
$ P" T6 N& ?% E$ s0 W# h+ a公仔箱論壇氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
4 k) ]' ~* G8 y" O% D6 f" ]5.39.217.77:8898到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳0 B# j5 K7 }0 e7 x) J4 ]2 e
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
+ _$ J( {) ]8 l6 b- K+ s5 Z. l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a. T5 {+ _4 L/ c8 K1 k
肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
, d$ Y" Y) W+ k$ m4 x# E公仔箱論壇地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，, R3 Y% O4 o K8 ~
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g+ `- \0 |( i- h0 \5 k
助肺臟排毒。
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3 f* V) B2 _# L5 M5 j* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的+ \; h; t% [" u ^
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
- H T' d0 K8 y8 @% C+ A7 S* G) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。質。公仔箱論壇4 v* {3 G" `- x- G! J, _* O
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◆ 腎臟：
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2 e& ?1 r+ x1 k! `; [0 w 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
$ G& a, b' t. C) p公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
) ~4 X) b/ y5 S$ C$ o. A- y公仔箱論壇統，並以尿液的方式排出。
/ }' ~! f5 |- q0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l2 I8 u# h2 z& h A) B. m 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
4 I: U0 Y" e q( j. Q# U, H讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。- X2 l! \/ s1 N. G' M1 v2 J( D4 q( q. U
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿' O( K, Z1 S8 T* ^8 w
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量# R' P% i. u+ L% `& u& {
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。- y2 K, i; i$ x+ A* C1 L
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◆ 皮膚：
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# C7 O& O; ?5 m8 _5.39.217.77:8898 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
0 r# b8 A3 ^/ S- `還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
6 m& [& A$ W' f( k是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
- F8 x, C: m/ s" U( z2 Y5.39.217.77:8898是解毒系統的一部分。
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5 l" c( _3 w; j# V E+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
$ L$ P+ m( N- \: H5.39.217.77:8898水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。5.39.217.77:8898$ b. b) @; ?' [, N4 Z
/ }- t* @; A" s; l5 N D- Ntvb now,tvbnow,bttvb 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式5.39.217.77:8898: [' ]! d6 |7 c8 h3 N2 ?& ]* H
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。+ G {0 U$ w- b; I L9 X1 P
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次! n' f) G9 C5 K, k
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, h7 Z- P& n# Y# [' c5.39.217.77:88983、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。
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/ w5 q2 O8 D8 x& ~$ h8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒tvb now,tvbnow,bttvb8 R/ N3 K) M! X* N$ F
、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W! l8 ?6 P) O% K9 X/ z
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。公仔箱論壇* h% \$ e( |% [4 c/ h1 y7 ~
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8、每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b8 ~( \5 d* ]/ O9 U' D
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
0 N, o' `6 r2 I2 P龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。tvb now,tvbnow,bttvb, o% n. _# `& Y m4 q$ b
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m1 h( `9 L# P/ C$ C1 U' A! c+ E+ w
0 _9 E$ a) A. R* b) E11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。7 y1 o% i) o. p! b/ w% `' x7 @( M/ E6 x/ W
' R& g2 T" R& z& f, O公仔箱論壇12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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