◆ 肝臟：
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3 I9 E4 _3 S @. ? 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素4 u8 c) I, U5 S8 F M" z
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生4 _! h* {. f8 j0 ^" ~; A
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
7 C" G; u5 O- F" l0 j膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
/ [2 Y. H& o, G5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。公仔箱論壇: k7 z$ y! ^* W+ x7 t4 K
5 i8 A. z3 g) v0 D( b 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與 _. f/ y" S$ M& A$ ^( R3 K' ]$ Q- z
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
. a# a. q, f8 |0 Y4 ` j1 ^公仔箱論壇，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
; w f% D8 H! a/ C, Z2 c2 z8 q E& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y9 M" A% K* ?
◆ 肺臟：: ^- _2 Z& _9 v, J: w
5 N$ q8 o7 a* q) Y公仔箱論壇 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空) ^' v# c% f9 z0 u2 {
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
4 R3 @+ c+ _& u! _5 p5.39.217.77:8898到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X0 J" A, L7 g
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
7 I! h* \9 l3 X% ntvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，4 C$ V8 M3 ?4 ?; t) `
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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/ \" N, E! d6 X, G) r" d( |7 ztvb now,tvbnow,bttvb 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫5.39.217.77:88980 j4 U$ J2 J) I1 D% D' U8 r
助肺臟排毒。公仔箱論壇# @2 M/ l M9 L: t1 G M
4 W8 I! \ z; s: j- F6 L- M公仔箱論壇 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
. ^! d3 g) r" z; w# _tvb now,tvbnow,bttvb吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物5.39.217.77:88986 a Q; ~# f k6 O8 U
質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _) N) y6 q+ s, R; w
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◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
8 ]& [: l# j6 c公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系公仔箱論壇; Z1 Z* ], o3 H0 \2 d" Q- `/ ^9 ^. J
統，並以尿液的方式排出。
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6 o5 y: R( }, U; ]' F7 d" S& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會2 F6 t3 h5 ]. G
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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0 s2 D1 h0 ~0 P3 x: G7 k3 s) v/ ? 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿公仔箱論壇& L& F+ ^* J* R: d0 ?5 j! n) M% }. T
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
g7 z6 G! L; O' `( _2 V& L5 Rtvb now,tvbnow,bttvb避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：
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* { l$ O! R( u4 s. m+ {* Qtvb now,tvbnow,bttvb 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
, g/ g/ s' j( Q* S8 S5.39.217.77:8898還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
& Q' k- n+ Y+ R7 J6 q" p# T1 M3 Z# t5.39.217.77:8898是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
4 f+ M- n. d5 a是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
% b+ Q' q9 X) _9 t. t水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
0 m/ m% ?% F1 H3 k6 e' F' U! xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 N0 R' L0 d, y. @& f& C7 e! {
最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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; V! Z+ m A$ O+ @3 [; W, O5.39.217.77:88981、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l) k! {0 p \& N" j
: v4 K+ G6 v c1 I1 \5 R" b2 k3 b5.39.217.77:88982、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次5.39.217.77:8898+ N" T" W7 K& p% Q, t* J# \* c
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒+ R0 r" B* D! D/ b }7 R, r- K2 i
、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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. a) J6 `9 f8 P9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟tvb now,tvbnow,bttvb. W: ?9 y6 l7 i; e
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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/ |# W5 A) n% ~+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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4 Q6 U" q& X- b+ S- Y( X7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。tvb now,tvbnow,bttvb# f+ N- a# [* |0 B6 U* U) u1 E
3 U- ?- l+ E3 ]1 N( K5.39.217.77:889812、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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