◆ 肝臟：
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素5.39.217.77:8898, D" C4 Y9 g9 @( r
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~7 {. f5 e S7 D _+ y5 }+ e. ~
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。公仔箱論壇+ d5 s9 h+ {# l# O2 {0 D0 O0 n$ c
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮tvb now,tvbnow,bttvb, Z0 ~0 L; H! E ~
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯公仔箱論壇( k, |: t& j4 L' t7 F
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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|6 H1 W3 z9 x4 S$ Ptvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與5.39.217.77:8898 | E, C9 d; ]% e& E
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
% [3 l' f0 `! x# }5 b，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。 d2 H- r; y( K8 W+ G5 k5 c
- d3 a; @9 l' {1 ^7 G2 Z公仔箱論壇◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
8 e5 M0 w& D( P# `* T x氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
7 z) |# B# p& w: L& M$ \. f1 S& r% P到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
+ V; W* R0 W ?+ ?9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
% L; t2 o' I) Y& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x% E X" X; {( @; M) S% z0 L 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的公仔箱論壇3 e5 q6 r8 v' `3 b9 z
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
3 b4 k8 S' L/ ?/ @7 w( ~% ?公仔箱論壇同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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; _0 y& G1 w& f; s 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
' [6 O0 m. r+ i: |公仔箱論壇助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb+ e$ W, S- e" R1 q7 l6 |
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
, {) P$ ]* A; x8 f9 b0 wtvb now,tvbnow,bttvb吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
/ y! K1 _! |3 ~tvb now,tvbnow,bttvb質。公仔箱論壇, i% u1 `- y- _1 v
1 Q i W& z" Z/ B4 Utvb now,tvbnow,bttvb◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?- @2 u- n) l5 Z9 l
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
4 [% U8 ]4 z2 j3 c) v2 |9 D. u6 l5.39.217.77:8898統，並以尿液的方式排出。5.39.217.77:88986 i7 j, r+ e ?* ]
) ~" ?) o2 J/ a! _& ~tvb now,tvbnow,bttvb 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
: @. G) F( a2 Z3 D/ f+ dtvb now,tvbnow,bttvb讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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$ Q- D" U- f4 u- y 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿 ?3 k$ F% J3 I' p& L
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量tvb now,tvbnow,bttvb' e7 w$ d( S X6 v i# j* h2 T
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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1 e6 Z* ?5 }& e5 U9 H5.39.217.77:8898◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，tvb now,tvbnow,bttvb7 y) {5 d1 Y8 u# k, _9 [! g
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
8 j+ M- \) y4 U是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
1 o: R6 a0 r% u5.39.217.77:8898是解毒系統的一部分。
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗公仔箱論壇! O- l' {, a' U \; U
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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x Y2 X1 h3 X6 n3 n+ e& O3 \9 L5.39.217.77:88982、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
" R" p/ E" t$ ?$ T2 _數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。3 z1 r, J/ d. p$ Y
7 D0 e* I3 e( P& J% Y/ y+ M- y) z: V5.39.217.77:88984、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司5.39.217.77:8898$ E7 S8 D( a {$ e
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! c7 e% j. p0 I$ Q1 B8 ktvb now,tvbnow,bttvb5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y# ]9 q# r# K. v/ L4 B
、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。5.39.217.77:88983 o) C1 W5 ~$ w" G
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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9 M8 k7 _/ Q5 b/ e5.39.217.77:88989、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
9 A% \8 r5 k# F9 I$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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8 e5 L: p" c+ o公仔箱論壇10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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4 l( X- ]$ ~ {4 B( m2 U( I5.39.217.77:889811、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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# r8 m' A3 r$ | Q( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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