◆ 肝臟：公仔箱論壇4 k( f- X' q2 I9 X8 A) |' L
6 w1 z- t( N- \0 m' d公仔箱論壇 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
$ d0 a) F# d2 I& {; I，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生公仔箱論壇9 v. h0 \6 s6 c: u) m+ ~) I
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。公仔箱論壇; {4 Z. u( _' C9 ^0 ~. j& R. B
! N( g/ o/ Z0 L6 j: z9 u# ^公仔箱論壇 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w. ?; C9 Z$ A& D4 @
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
* f! J& B! J' M6 a淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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$ w) t. O$ P( n( D3 _tvb now,tvbnow,bttvb 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與$ M9 f- g- x, J j4 h
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
1 q1 K0 i+ d5 g8 N5 @! S5.39.217.77:8898，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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6 v% l i: k5 D8 T6 m# q5 [3 w4 V$ I公仔箱論壇◆ 肺臟：
0 e6 x& N) m: S- }" Y4 v3 S; e3 ]/ k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M1 f% U" _8 _, B7 K1 P& v" S
肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空5.39.217.77:88980 g& E5 n2 t, @
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u) p4 o2 D/ q$ m I; ^$ Z2 m
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
" W$ Q5 p$ r0 E: G. k嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
7 F7 d2 p, R7 J* R4 Z7 Y( `( H' utvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，- m \9 [8 R& r! W/ V8 D' x, h
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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& R4 @2 F9 z% S ^8 z; r1 X 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫公仔箱論壇7 O+ O& j$ V5 ^9 h4 {3 n) `2 h
助肺臟排毒。
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) w+ K& y% \# y! Q) K; s5.39.217.77:8898 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
3 _' s) w4 V2 n0 r2 l8 H- ?公仔箱論壇吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物公仔箱論壇: l6 z" H; m, ]% d: ^, i
質。5.39.217.77:8898; [) k. q; o2 L, \) C ?6 q
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◆ 腎臟：) X2 e" ]* s `5 ^
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }' ~0 O( l; b3 \- w. D
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系& Z& q0 G8 }2 C0 Q* Z; }
統，並以尿液的方式排出。
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/ m0 v5 \/ B5 J$ m' m 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R/ R! Y' J6 z2 V8 B X1 J
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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- ~0 O1 N8 J. ?( | a 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿: ?8 p" w/ O3 v
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
' s7 H4 i5 r0 M) |/ h: ]8 ]公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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1 [3 f5 N* j( f. X) R/ o公仔箱論壇◆ 皮膚：
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) Y. o+ d$ x- V' a1 X* Y 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，5.39.217.77:8898: R' U1 q" S) m2 w( }% F/ D8 D
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
2 q+ v% D7 D& X# C是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
. T! x( F" d* s2 ]6 utvb now,tvbnow,bttvb是解毒系統的一部分。公仔箱論壇% j6 x4 L: N& i) e
2 P5 n/ C1 o; d$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
. q$ q5 ?. K D6 R, n' @公仔箱論壇水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。/ g0 Y$ {$ c. y+ F& s2 C; T9 D* d
# u( {1 B5 N9 f8 N$ }1 p2 d5.39.217.77:8898 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1 S- t5 `5 z4 y1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。公仔箱論壇( K3 X: ^# [8 J9 j
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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$ [& ~7 ?4 |+ m% e2 ~3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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. {% s2 C3 @. p6 O$ c: \6 v' z" @5.39.217.77:88984、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司公仔箱論壇8 N9 F) _2 N7 v) K0 B
。
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3 y- r' P W( |& ]& {& w: R$ s公仔箱論壇5、每天儘量多喝水。
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
; A* Q! \4 Q. f v! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u& z" w: r0 Y2 G( J( a) k, @
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟4 O5 b$ B& `! L+ l, M. Y t3 R
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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) e6 u! q) u* j# H8 T* c0 S5 n10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇: {; g. u# u5 u% D! _( n7 X
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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7 X' A" J' n3 V+ h5.39.217.77:889812、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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