坐著痛，躺著也痛，換了好幾個靠枕，腰還是沒辦法放鬆嗎？許多上班族因久坐、姿勢不良，導致長期有腰痛的毛病，平時只能靠止痛藥減緩，有的人不吃藥還會痛到睡不著覺，中醫師指出，有身體部位痠痛症狀的人，都可以熱敷減緩，而腰痛則可按腎俞穴改善。公仔箱論壇, N# \- `% r6 X$ S4 F$ W) M# `3 I
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, J* r1 l" s; [) b" I: v: w2 x. ttvb now,tvbnow,bttvb萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，想要減緩腰痛不適，平時可以輕按腎俞穴，腎俞穴在肚臍正後方，從脊椎位置往左右兩隻手指寬，建議以大拇指指腹輕輕按摩，再搭配熱敷，便可放鬆肌肉，減少不舒服的感覺，但造成腰痛的原因很多，如果真的非常不舒服，還是要諮詢專業醫師治療。tvb now,tvbnow,bttvb) e) `& c' {8 ^1 @) `1 l% n
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1 R/ Y& _5 e2 a+ i r9 W$ j* t公仔箱論壇腰支撐人體上半身的重量，是日常生活中勞動最多的身體部位之一，所以容易發生慢性或急性的損傷，中醫師黃中瑀表示，不管是甚麼原因導致的腰痛，以中醫傷科來說，多會給予針灸搭配內服中藥治療。
. K9 R+ ]+ G2 ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G% P- }$ h% x4 Q% [4 ^/ A
【醫師小叮嚀】：5.39.217.77:8898 G) O" x! ?: y( i4 _0 L+ h6 t
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黃中瑀強調，患者應避免吃辛辣刺激、冰涼、口感酸等食物，更要少吃瓜類，因瓜類屬寒性食物，會讓下肢循環不好，腰痛便好的更慢，除了飲食習慣要注意，最重要的是病人應多休息，讓腰部放鬆，減少腰痛加劇機率。tvb now,tvbnow,bttvb( _- S' _# W& B, @/ o
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8 z2 i x7 @7 _: D( x# H中醫師指出，有身體部位痠& l- T+ v5 @; E9 d/ r
痛症狀的人，都可以熱敷減緩* H& \$ @: ^ G7 u' h7 b# _
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發表於 2013-8-6 12:45 AM
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